Tabata và HIIT là hai phương pháp luyện tập được ưa chuộng nhờ khả năng rèn luyện sức khỏe và giúp đốt mỡ hiệu quả. Để lựa chọn được phương pháp phù hợp với bản thân, bạn nên nắm những điểm khác biệt giữa Tabata và HIIT.

Lười biếng, không vận động sẽ tạo ra những tác hại xấu gây ảnh hưởng đến cơ thể bạn. Không chỉ thế, nó còn khiến bạn đối mặt với nguy cơ giảm tuổi thọ, sức khỏe giảm sút và mắc các căn bệnh nghiêm trọng khác.

Chơi thể thao, tập gym hàng ngày là cực kỳ tốt và có lợi đối với sức khỏe. Tuy nhiên, để bài tập phát huy được tối đa hiệu quả thì có nhiều thứ bạn cần phải lưu ý như: cách tập, chế độ ăn uống và thời điểmphù hợp. Vậy thời gian tập thể dục tốt nhất là lúc nào?

Mỡ thừa ở mặt hay béo mặt là nỗi lo lắng không chỉ đối với phái đẹp mà còn cho cả cánh mày râu nữa. Sau đây là một số phương pháp giảm béo mặt mà không cần phải giảm cân cho nam giới hiệu quả nhất.

Thời điểm giao mùa dễ làm da trở nên khô ráp, căng, ngứa và nhạy cảm hơn. Nếu da bị mất cân bằng độ ẩm kéo dài sẽ làm quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Vậy nên việc lựa chọn loại dược mỹ phẩm để duy trì làn da đủ ẩm, bóng khỏe là rất quan trọng. Bạn đọc hãy tìm hiểu ngay nhé.

Có rất nhiều lợi ích từ việc thực hiện các bài tập lưng dưới. Từ việc hạn chế và giảm thiểu các cơn đau nhức ở lưng dưới đến việc cải thiện sức khỏe vùng cột sống. Tăng cường sức mạnh cho cơ lưng dưới cũng giúp việc tập luyện cho các vùng cơ khác hiệu quả và ít chấn thương hơn.

Đau nút thắt cơ có thể do nhiều nguyên nhân, thường do sai tư thế, chấn thương sau khi tập thể dục hay làm các công việc nặng nhọc. Mặc dù không phải là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nhưng bạn cũng đừng ngó lơ những cơn đau này mà hãy cùng tìm hiểu để biết cách giảm đau cơ nhanh chóng ngay tại nhà nhé!

Chơi thể thao, tập gym hàng ngày là cực kỳ tốt và có lợi đối với sức khỏe. Tuy nhiên, để bài tập phát huy được tối đa hiệu quả thì có nhiều thứ bạn cần phải lưu ý như: cách tập, chế độ ăn uống và thời điểmphù hợp. Vậy thời gian tập thể dục tốt nhất là lúc nào?

Không còn chạy theo những điều phù phiếm, con người hiện đại tập trung hơn vào giá trị thật với những sản phẩm, thực phẩm có chất lượng, cân bằng dinh dưỡng, nguồn gốc thiên nhiên và giữ nguyên hương vị tươi mới, bổ dưỡng. Đồng thời, trong quan điểm đương đại, một sản phẩm ưu việt không chỉ cần khơi gợi và bồi dưỡng nguồn năng lượng từ sâu bên trong, mà còn cần thể hiện trách nhiệm và đóng góp cho cộng đồng bằng những hành động thiết thực, dựa trên phương châm: “Bạn thể hiện con người mình qua chính những sản phẩm mà bạn sử dụng”.

Mỡ thừa ở mặt hay béo mặt là nỗi lo lắng không chỉ đối với phái đẹp mà còn cho cả cánh mày râu nữa. Sau đây là một số phương pháp giảm béo mặt mà không cần phải giảm cân cho nam hiệu quả nhất.

Keo ong là sản phẩm tự nhiên đang nhận được sự quan tâm lớn trong cộng đồng chăm sóc sức khỏe theo hướng từ thiên nhiên trong nhiều năm trở lại đây. Bạn biết gì về keo ong?

Mùa hè là thời điểm diễn ra nhiều hoạt động thể thao, vui chơi ngoài trời và cũng chính là thời điểm làn da của chúng ta dễ bị cháy nắng. Vậy khi bị cháy nắng, chúng ta nên làm gì để giảm kích ứng và giúp làn da sớm được hồi phục?

80% người tham gia khảo sát tại Việt Nam cho rằng tóc của họ bị hư tổn

Skechers Family Relay Challenge là hoạt động chạy tiếp sức lần đầu tiên được tổ chức bởi Skechers Việt Nam nhằm mang đến cho mọi người một hoạt động thú vị, gắn kết và cùng nhau đóng góp vào quỹ học bổng cho các sinh viên có hoàn cảnh khó khăn - Vietseeds.

Đây là những phương pháp giảm đau nhức cơ bắp sau khi tập luyện từ các chuyên gia hàng đầu.

Bồ công anh không phải loại hoa dễ trồng và chăm sóc, nhưng xu hướng chăm sóc sức khỏe mới nhất cho thấy bồ công anh có những lợi ích nhất định cho sức khỏe. Loại "cỏ dại" này thường được sử dụng trong y học dân gian và đã có từ nhiều năm nay. Chúng có thể không phải là bông hoa đẹp nhất, nhưng có thể làm nên điều kỳ diệu cho cơ thể bạn. Trà bồ công anh là loại trà tốt cho sức khỏe mới xuất hiện trên thị trường, thường được làm từ dịch truyền của lá cây hoặc được làm từ rễ cây bồ công anh rang. Cả hai lựa chọn đều an toàn và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau. Dưới đây là sáu lợi ích nổi bật của trà bồ công anh.

Chạy bộ là phương thức tập luyện thể dục cực kỳ phổ biến và cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản, từ chạy bộ quanh khu phố đến chạy địa hình hoặc đăng ký tham gia một cuộc đua marathon. Sau thời gian tạm dừng do đại dịch, các giải chạy có tổ chức đang thu hút được nhiều sự quan tâm. Theo báo cáo của Strava Year in Sport, số lượng người dùng Strava chạy marathon tăng gần gấp đôi vào năm 2022 so với năm 2021.

Đây là những lựa chọn tuyệt vời cho món quà ngày Tết 2023 của mọi gia đình Việt thêm trọn vẹn ý nghĩa!