10-11-2022
‘Micro Workouts’ - Xu hướng tập thể dục mới cho những ngày bận rộn
Khoa học khuyên rằng người từ 18 đến 64 tuổi nên thực hiện ít nhất 150 phút tập thể dục cường độ trung bình và 75 phút tập thể dục cường độ mạnh mỗi tuần. Nhưng thành thật mà nói, không phải ai trong chúng ta cũng có đủ thời gian để liên tục đến phòng tập thể dục và đạt được mục tiêu này hàng tuần. Đó là lý do Micro Workouts ra đời.
