MENANDLIFE AWARDS 2024
MENANDLIFE AWARDS 2024

Nghiện cà phê có ảnh hưởng 'chuyện ấy'?

Các nghiên cứu đã chứng minh không có mối liên hệ giữa lượng cà phê uống hàng ngày dù nhiều hay ít với số lượng và chất lượng tinh trùng như: mật độ và độ di động, tỷ lệ biến đổi hình dạng của tinh trùng.

Cà phê có tiêu diệt tinh trùng? 

Cà phê, đậu phụ có …”tiêu diệt” tinh trùng?

Nhiều nam giới lo lắng đến một số loại thực phẩm, thức ăn, đồ uống và không biết có ảnh hưởng đến sức khoẻ sinh sản hay không, trong đó có một số thực phẩm phổ biến như: Cà phê, nước ngọt, đậu phụ, rượu…

Trả lời câu hỏi này, BS Nguyễn Bá Hưng, Bệnh viện Nam học và hiếm muộn Hà Nội cho biết, nhiều nghiên cứu ở Bắc Âu (Đan Mạch) cho thấy không có mối liên hệ giữa lượng cà phê uống hàng ngày dù nhiều hay ít với số lượng và chất lượng tinh trùng như: mật độ và độ di động, tỷ lệ biến đổi hình dạng của tinh trùng.

“Một nghiên cứu cắt ngang trên 179 nam giới của Horak S năm 2003 cho thấy ½ là khoẻ mạnh và ½ kia là hiếm muộn cũng chứng minh điều đó. Đặc biệt, không có biến đổi của AND tinh trùng đối với người uống trên 3 cốc cà phê mỗi ngày”, BS Nguyễn Bá Hưng thông tin.

Theo vị bác sĩ có nhiều năm chữa bệnh vô sinh cho biết ngoài cà phê, một số nam giới cũng cho rằng uống nhiều coca cũng ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng. Trên thực tế cho thấy, những người uống nhiều Coca (trên 1 lít/ngày) có nồng độ tinh trùng thấp hơn người không uống Coca nhưng tỷ lệ thai nghén không có biến đổi.

Đáng lưu ý, lâu nay có nhiều quan niệm cho rằng nam giới nếu muốn thành công công thì ăn nhiều đậu phụ hoặc các sản phẩm từ đậu nành.

Nhiều người lo lắng rằng, ăn nhiều đậu phụ và các sản phẩm từ họ đậu (chứa nhiều isoflavones một loại estrogen thực vật) và điều đó sẽ ảnh hưởng đến khả năng tình dục và sinh sản của nam giới.

Thực tế trên chuột isoflavones có mối liên hệ với rối loạn sinh sản ở chuột đực và gây ra giảm khả năng hoá tinh trùng.

“Tuy nhiên, ở người thì chưa có đủ bằng chứng để chứng minh điều này, thậm chí một số nghiên cứu còn cho thấy ăn nhiều thực phẩm chứa isoflavones còn làm tăng mật độ di động của tinh trùng”, BS Hưng cho hay.

Riêng đối với rượu, căn cứ trên các tài liệu y văn và qua quá trình thăm khám thực tế BS Hưng khẳng định “uống nhiều rượu có ảnh hưởng xấu đến sinh sản”.

Bởi vì rượu làm tổn thương chức năng của tinh hoàn, nhất là chức năng sinh tinh trùng và mức độ tổn thương này phụ thuộc vào lượng uống đưa vào cơ thể.

“Một số nghiên cứu của Gaur DS năm 2010 trên 66 người uống rượu mà không hút thuốc, không sử dụng ma tuý dùng trên 180ml  rượu mỗi ngày. Số người này uống ít nhất 5 ngày mỗi tuần trong một năm so với nhóm người không uống rượu bao giờ thì thấy có biến đổi xấu đi rõ ràng về mật độ, về di động, về tỷ lệ sống và tỷ lệ dị dạng của tinh trùng”, BS Hưng cho hay.

Ngoài ra, về mặt sinh học, uống rượu thường xuyên làm xấu đi tình trạng nội tiết của hệ dưới đồi, tuyến yên làm giảm sinh tinh. Ở tinh hoàn, rượu còn làm giảm cả sản xuất testosterone và làm tăng thoái hoá các tế bào sinh tinh. Rượu còn tác dụng qua gan làm thoái hoá ở nhu mô gan, giảm sinh sản SHBG ảnh hưởng xấu tới tỷ lệ testosterone tự do và liên kết.

Tuy nhiên, các chuyên gia cũng lưu ý, nếu uống rượu với lượng thấp hoặc vừa phải thì không có ảnh hưởng gì đến sinh tinh và sinh sản, chỉ có một ảnh hưởng xấu là làm giảm lượng tinh dịch trong mỗi lần xuất tinh.

Chế độ ăn uống ra sao giúp giúp tăng tinh trùng?

GS. TS Đỗ Trọng Hiếu cho rằng chế độ ăn uống giúp giúp tăng tinh trùng đòi hỏi phải có sự cung cấp đầy đủ các loại thực phẩm sạch, thực phẩm tươi, thực phẩm giàu dinh dưỡng và đa dạng đầy đủ các loại.

Các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như thịt, cá, trứng, sữa, thịt màu đỏ, tôm, cua thuỷ hải sản là nguồn thức ăn cung cấp rất nhiều acid amin, vitamin, khoáng chất.

Các loại rau xanh, quả chín (rau mầm, các loại rau 7 hoa quả đậm màu) cũng là những nguồn thực phẩm cung cấp rất nhiều vitamin, khoáng chất cung cấp cho cơ thể tổng hợp nên tinh trùng, nội tiết tố và dinh dưỡng cũng như bảo vệ cho tinh trùng.

Các loại hạt, như đỗ, vừng, dưa, bí, hướng dương…luôn là thứ dự trữ nhiều chất dinh dưỡng quý để nuôi dưỡng mầm sống nên cũng có nhiều giá trị dinh dưỡng.

GS. TS Đỗ Trọng Hiếu cũng đưa ra dẫn chứng, từ nghiên cứu của Vujkovic năm 2009 cũng cho rằng chế độ ăn nhiều rau, hoa quả, cá, hải sản ngũ cốc chưa chế biến có mối liên hệ với việc làm giảm phân mảnh tinh trùng và tăng khả năng di động của tinh trùng.

Ngoài ra, theo các chuyên gia bên cạnh một chế độ ăn uống hợp lí, để đời sống tình dục khoẻ mạnh, nam giới cần duy trì thói quen tập luyện thể dục thể thao. Theo đó, mỗi ngày quý ông nên dành tối thiểu 15- 30 phút vận động cơ thể.

Theo Infonet



Bình Luận

Senstive Skin Soothing Care – Giải pháp toàn diện cho làn da nhạy cảm

Sisley Paris – thương hiệu mỹ phẩm cao cấp đến từ Pháp, nổi tiếng với việc kết hợp tinh hoa thực vật và công nghệ tiên tiến – chính thức giới thiệu tại Việt Nam sản phẩm mới đột phá: Sensitive Skin Soothing Care. Đây là sản phẩm đầu tiên của Sisley được phát triển với chuyên môn da liễu dành riêng cho làn da nhạy cảm – một phân khúc đang tăng trưởng mạnh mẽ trong ngành chăm sóc da toàn cầu.

The Merchant of Venice: Hương thơm viết tiếp di sản vàng son của Venice

The Merchant of Venice mang đến những mùi hương tinh tế, kết hợp di sản nước hoa lâu đời của Venice với nghệ thuật chế tác hiện đại. Lấy cảm hứng từ những chuyến hải trình xa hoa và văn hóa phương Đông, thương hiệu khơi gợi một thế giới hương thơm đầy mê hoặc.

Chương Tử Di tỏa sáng trong thiết kế Cong Tri tại The Gold House Gala Awards

Tại sự kiện The Gold House Gala Awards – một trong những lễ trao giải danh giá tôn vinh những cá nhân gốc Á có đóng góp nổi bật trong lĩnh vực nghệ thuật và cộng đồng – minh tinh Chương Tử Di đã thu hút mọi ánh nhìn khi xuất hiện trong bộ trang phục đến từ nhà thiết kế Nguyễn Công Trí.

Six Senses Côn Đảo và Biologique Recherche: Khởi tạo hành trình vẻ đẹp từ tâm thức đến làn da

Six Senses Côn Đảo Spa & Wellness Village – điểm đến lý tưởng cho hành trình chăm sóc sức khỏe toàn diện chính thức ra mắt chương trình hợp tác cùng Biologique Recherche, thương hiệu chăm sóc da danh tiếng đến từ Pháp. Với 55 năm nghiên cứu chuyên sâu mang đến các liệu trình được cá nhân hóa đến từng chi tiết, Biologique Recherche định hình một chuẩn mực mới cho vẻ đẹp đích thực – khỏe mạnh, thuần khiết và bền vững. Sự cộng hưởng giữa tinh hoa khoa học chăm sóc da toàn cầu và triết lý sống hài hòa với thiên nhiên của Six Senses Côn Đảo không chỉ nâng tầm trải nghiệm làm đẹp, mà còn mở ra hành trình tái kết nối thân – tâm – trí, nuôi dưỡng vẻ đẹp rạng ngời toàn diện.

Hương vị mùa hè trong từng ly vang

Hệ thống cửa hàng Warehouse trên toàn quốc sẽ tổ chức Summer Wine Fair 2025 – lễ hội rượu vang diễn ra từ ngày 16 đến ngày 31 tháng 5 năm 2025. Với thông điệp “Taste the World in Every Glass”, sự kiện là điểm hẹn dành cho người yêu vang khám phá bộ sưu tập  nhập khẩu chính ngạch từ Pháp, Ý, Úc, Chila, Tây Ban Nha đến New Zealand.

Fashion Director of The Year: Kye Nguyễn - Thời trang Việt Nam cần được vươn xa hơn

Là người đảm nhiệm vị trí cố vấn thời trang và định hình phong cách cho nhiều nhân vật có tiếng trong làng giải trí, Kye Nguyễn đã tái định nghĩa và nâng tầm vị trí của Stylist lẫn Fashion Director trong thế giới thời trang luôn biến đổi không ngừng.

Fashion Designer Of The Year: NTK Nguyễn Minh Công - Tôi cũng chỉ là người vô tình được “văn hóa” chọn

Với Nguyễn Minh Công, văn hóa không phải là một sự lựa chọn, mà là một mối lương duyên. Không phải ngẫu nhiên mà nhà thiết kế đến từ Vĩnh Long lại dành sự quan tâm đến các giá trị nguyên bản, tinh thần truyền thống. Bởi với anh, thời trang là mảnh đất của bồi đắp và sáng tạo, là cầu nối giữa di sản và tinh thần đương đại.

Best Young Fashion Model of The Year: JiJi Cát Tường - Ngôi sao tiềm năng của thời trang Việt

Tuy chỉ mới sải bước trên sàn catwalk không lâu, nhưng JiJi Cát Tường đã chứng minh thực lực của bản thân và được đánh giá là một trong những người mẫu nhí đầy tiềm năng của thời trang Việt.

Thưởng thức bánh bá trạng thủ công thượng hạng từ nhà hàng Li Bai

Thức quà sang trọng mùa Tết Đoan Ngọ từ Sheraton Saigon Grand Opera Hotel. Bánh bá trạng Li Bai được chế biến theo công thức bí truyền của các đầu bếp Quảng Đông với hơn 30 năm kinh nghiệm, kết hợp nguyên liệu cao cấp cùng kỹ thuật lành nghề mang đến hương vị Quảng Đông đặc trưng. Sản phẩm được đóng gói trong hộp quà sang trọng với bốn lựa chọn nhân mặn và chay

Best Premium MICE Resort/Hotel Of The Year: The Grand Ho Tram - Điểm đến lý tưởng cho du lịch MICE

The Grand Ho Tram mang đến một trải nghiệm toàn diện cho du lịch MICE - nơi công việc và thư giãn giao thoa hoàn hảo. Với hệ thống cơ sở vật chất hiện đại, dịch vụ đẳng cấp quốc tế, cùng chuỗi tiện ích giải trí, ẩm thực đa dạng, The Grand Ho Tram không chỉ giúp doanh nghiệp tổ chức sự kiện hiệu quả mà còn tạo nên những khoảnh khắc gắn kết đáng nhớ.

Renaissance Riverside Hotel Saigon chào đón anh Lê Hoàng Vũ (Gao) trong vai trò Tổng Quản Lý

Renaissance Riverside Hotel Saigon trân trọng thông báo việc bổ nhiệm anh Lê Hoàng Vũ (Gao) vào vị trí Tổng Quản Lý, chính thức từ ngày 12 tháng 5 năm 2025. Tự hào là một người con đất Việt, anh Gao mang đến hơn 15 năm kinh nghiệm trong ngành công nghiệp không khói, tại cả trong và ngoài nước. Đặc biệt hơn vì từng đảm nhiệm vị trí Giám Đốc Vận Hành tại Renaissance Saigon, lần trở lại này của anh lại càng thêm ý nghĩa.

Best All-Inclusive Resort Of The Year: Wyndham Grand Phu Quoc - Never Get Bored At Grand

Trải nghiệm nghỉ dưỡng trọn gói tại Wyndham Grand Phu Quoc, tất cả thành viên trong gia đình bạn sẽ tìm thấy niềm vui, sự thư giãn và có những khoảnh khắc kết nối ý nghĩa. Vì khi mọi thứ đã sẵn sàng, bạn chỉ cần sống trọn từng khoảnh khắc.

Mates’ Mash-up #4: Sự kết hợp đặc biệt giữa Chef Sam Aisbett  và Chef Aitor Jeronimo Orive

Sự kiện Mates’ Mash-Up lần thứ 4 - chuỗi sự kiện ẩm thực hợp tác đặc biệt giữa Đầu bếp Sam Aisbett và những người bạn thân thiết sẽ diễn ra vào thứ Bảy, 24/5 tại nhà hàng Akuna, khách sạn Le Méridien Saigon.

Best Retreat Paradise The Year: Six Senses Ninh Van Bay - Nơi chốn chữa lành hoàn hảo giữa vịnh xanh

Nằm tách biệt tại vịnh Ninh Vân nơi mà du khách chỉ có thể ghé thăm bằng tàu cao tốc, Six Senses Ninh Van Bay với bãi biển dài, cát trắng cùng nước biển xanh ngọc bích mang đến cho du khách một kỳ nghỉ tuyệt vời.

Vũ khúc mùa hè tại InterContinental Phu Quoc Long Beach Resort

InterContinental Phu Quoc Long Beach Resort, nơi những tia nắng vàng rực rỡ nhảy múa trên làn da, tiếng sóng biển rì rào như bản nhạc bất tận, và không khí lễ hội ngập tràn mọi giác quan. Hãy để mùa hè này trở thành một bản giao hưởng đầy màu sắc và cảm xúc!

Pandanus Resort và hành trình phát triển 20 năm đầy ấn tượng

Pandanus Resort vừa đánh dấu 20 năm hành trình xây dựng và phát triển đầy tự hào, khẳng định vị thế là một trong số các khu nghỉ dưỡng hàng đầu tại Mũi Né - Phan Thiết. Tiếp nối những thành công đã đạt được, Pandanus Resort hướng đến tương lai với tầm nhìn: "Mang Mũi Né với bản sắc văn hóa và tự nhiên độc đáo đến gần hơn với thế giới."

Giấy Sài Gòn lan toả thông điệp yêu thương

Giấy Sài Gòn đồng hành cùng những khoảnh khắc sum vầy, mang đến cuộc sống tiện nghi với những sản phẩm khăn giấy chất lượng.

Khách sạn VIAS Vũng Tàu vinh dự nhận giải thưởng Tripadvisor Travelers' Choice Awards "Best of the Best" 2025

Khách sạn VIAS Vũng Tàu vừa được vinh danh trong danh sách "Best of the Best" của giải thưởng Tripadvisor Travelers' Choice Awards 2025, khẳng định vị thế là một trong những điểm đến nghỉ dưỡng hàng đầu tại Việt Nam và khu vực châu Á.