MENANDLIFE AWARDS 2024
MENANDLIFE AWARDS 2024

Top 10 app tập thể dục đáng chú ý nhất năm 2020

Với cuộc sống hiện đại khiến nhiều người luôn bận rộn và không có thời gian rèn luyện sức khoẻ, các app tập thể dục sẽ là công cụ đắc lực hỗ trợ việc tập luyện mọi lúc mọi nơi mà lại tiết kiệm chi phí cho bạn.

Với 10 app tập thể dục tại nhà mà bài viết này giới thiệu sau đây, bạn có thể sẽ đạt được mục tiêu tập luyện của mình một cách nhanh chóng nhất.

1. Freeletics

Giá tham khảo: $40,2/ 3 tháng

Freeletics là một app tập thể dục hoàn hảo dành cho những ai thích các bài tập tại nhà không dùng dụng cụ và có không gian tập bị giới hạn. Bạn cò thể chọn một loạt các bài tập rèn luyện cơ bắp chỉ với 30 phút mỗi ngày bằng cách đăng kí hành trình tập luyện từ thể dục bóng đá cho đến võ MMA.

Ảnh: appagg

Sử dụng ứng dụng này rất đơn giản: bạn chỉ cần thiết lập các mục tiêu tập luyện của mình ngay trên Freeletics, ví dụ như lựa chọn các chương trình theo thể loại khởi động, chạy bộ, tăng cơ, tăng cân hoặc giảm cân. Từ đó, app sẽ đưa ra một chương trình tập luyện thích hợp và phân tích chỉ số hàng ngày để bạn kiểm soát việc tập luyện của mình hiệu quả nhất.

Điểm nổi trội của ứng dụng này là có thể tự điều chỉnh mức độ tập luyện hàng ngày cho người tập bằng cách đưa ra các gợi ý: bài tập này có quá khó với bạn? Quá dễ dàng? Làm thế nào để giữ vững kĩ thuật tập luyện? Bạn đang gặp khó khăn ở bài tập nào? Ngoài ra, người sử dụng cũng có thể tự điều chỉnh các cường độ tập phù hợp cho mình khi cảm thấy quá sức hoặc không đủ thời gian tập. Thêm vào đó, bạn còn có thể lập các bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng cho mình ngay trên app để hỗ trợ việc tập luyện tốt hơn.

Khả năng sử dụng: 4/5

Huấn luyện: 5/5

Tập luyện: 5/5

Tổng quan: 5/5

2. Aaptiv

Giá tham khảo: $16.44/ 1 tháng

Không giống hầu hết các app tập thể dục tại nhà khác là tập theo video hướng dẫn, Aaptiv sẽ chỉ phục vụ các bài nhạc hỗ trợ việc tập luyện cho người tập. Trên app sẽ chia ra các mục tiêu tập luyện cho bạn từ giảm cân, chạy xa hoặc nhanh hơn, xây dựng sức mạnh đến giảm căng thẳng hoặc đơn giản là giữ dáng. Người dùng có thể tự điều chỉnh các chương trình dựa trên thời gian tập, những ngày muốn đào tạo và thậm chí cả thiết bị cho quyền truy cập.

Ảnh: venturefizz

Aaptiv lưu trữ hơn 3.000 bài tập thể dục và 40 lớp học được thêm vào hàng tuần. Mỗi bài huấn luyện sẽ đi kèm với phần nhạc riêng với giai điệu làm tăng hứng khởi cho bạn tập luyện. Ngoài ra, bạn còn có thể lên lịch tập luyện cá nhân và đồng bộ hóa chúng vào lịch của mình hay tải xuống các bài tập ngoại tuyến. Hơn thế nửa nó còn tương thích với Apple Watch và cho bạn thử nghiệm miễn phí trong bảy ngày đầu tiên.

Khả năng sử dụng: 4.5/5

Huấn luyện: 4.55/5

Tập luyện: 4/5

Tổng quan: 4.5/5

3. adidas Training by Runtastic

Giá tham khảo:miễn phí (gói cao cấp có giá $9.74)

Ảnh: androidauthority

Ứng dụng Runtastic được hãng adidas phát triển sẽ tự động đề xuất các bài tập được xây dựng sẵn hoặc đưa ra quy trình tập luyện để bạn hoàn thành mục tiêu thể lực của mình. Bên cạnh đó, trên app có hơn 190 bài tập thể dục khác nhau được hướng dẫn qua video sẽ giúp bạn dễ dàng tập luyện hơn.

Khả năng sử dụng: 3/5

Huấn luyện: 3/5

Tập luyện: 4/5

Tổng quan: 3/5

4. Playbook

Giá tham khảo: $18.27/ 1 tháng

Ảnh: playbookapp

Nếu bạn là người thích theo dõi các bài tập thể dục của những người huấn luyện viên nổi tiếng trên Insta thì app tập thể dục này là thứ bạn cần. Playbook sẽ quay lại các bài tập của PT nổi tiếng, với mỗi bài tập luyện đi kèm video hướng dẫn giúp bạn dễ dàng thực hiện theo. Tuy nhiên, ứng dụng này có một nhược đểm là không thể lập mục tiêu tập luyện cho riêng bạn nên sẽ khó giúp bạn đạt được mục tiêu cụ thể hơn.

Khả năng sử dụng: 2/5

Huấn luyện: 4/5

Tập luyện: 4/5

Tổng quan: 3/5

5. Fitbit Coach

Giá tham khảo: $9,74/ 1 tháng

Ảnh: adobotech

Đây một là app tập thể dục nổi trội kết hợp các bài tập miễn phí và trả phí phù hợp cho những người mới bắt đầu tập. Fitbit Coach sẽ cho phép người dùng chọn các buổi tập dựa trên các nhóm cơ, mức độ khó và thời lượng tập. Ngoài ra, trước khi lựa chọn bất cứ bài tập nào bạn cũng sẽ được xem một video giới thiệu tổng quan về các động tác, mức độ thể lực đạt được và nhóm cơ tác động sau khi tập.

Khả năng sử dụng: 2/5

Huấn luyện: 4/5

Tập luyện: 4/5

Tổng quan: 3/5

6. Peloton Digital

Giá tham khảo: $23.75/ 1 tháng

Ảnh: shapescale

Bạn không có thời gian đến phòng tập hay đủ khả năng mua 1 chiếc máy chạy bộ? Đừng lo lắng vì ứng dụng Peloton Digital sẽ cung cấp đầy đủ các bài tập hướng dẫn chi tiết giúp bạn tập mọi lúc mọi nơi. Bạn có thể theo dõi các huấn luyên viên hướng dẫn qua màn hình với nhiều bài tập khác nhau, từ đạp xe, chạy, đi bộ, sức mạnh, sự dẻo dai, cardio cho đến các bài tập yoga. Hơn thế nữa, app còn có chức năng theo dõi nhịp tim hay truyền luồn đến tivi thông minh một cách dễ dàng qua Google Chromecast hoặc Apple AirPlay.

Khả năng sử dụng: 3/5

Huấn luyện: 4/5

Tập luyện: 4/5

Tổng quan: 4/5

7. Nike Training Club

Giá tham khảo: Miễn phí

Ảnh: clutch

App tập thể dục này rất dễ sử dụng và tạo động lực cho những ai mới bắt đầu tập hay những người tập gym thường xuyên. Ứng dụng này sẽ chia ra các mục tiêu tập luyện cụ thể theo nhóm cơ, thiết bị tập hay nhu cầu của mỗi người dùng. Ngoài ra, trên app cỏn cung cấp lượng lớn video hướng dẫn cụ thể, với các mẹo tập luyện, âm nhạc hay chỉ ra thời gian tập phù hợp. Từ đó bạn có thể xây dựng kế hoạch tập luyện cho riêng mình dễ dàng và được ứng dụng nhắc nhở thường xuyên để mau đạt được mục tiêu.

Khả năng sử dụng: 4/5

Huấn luyện: 4/5

Tập luyện: 4/5

Tổng quan: 4/5

8. Sworkit

Giá tham khảo: $10.95/ tháng, sworkit.com

Ảnh: from.ae

Sworkit cung cấp hơn 300 bài tập riêng biệt, 400 bài tập cá nhân và các chương trình đào tạo đầy đủ để người tập có được dáng người theo ý muốn. Bạn có thể kết hợp các bài tập theo cách riêng của mình bằng cách điều chỉnh thời lượng tập, thời gian chuyển bài hay thời gian nghỉ ngay trên app. Hơn thế nữa, trong các video người dùng có thể để lại các câu hỏi thắc mắc để được các huấn luyện viên giải đáp ngay trên app.

Khả năng sử dụng: 4/5

Huấn luyện: 3/5

Tập luyện: 4/5

Tổng quan: 4/5

9. Fiit

Giá tham khảo: Miễn phí

Ảnh: dribbble

Fiit sẽ mang các buổi huấn luyện trong phòng thu tới không gian tập sẵn có của bạn. Ứng dụng cung cấp hàng trăm lớp học về tăng sức mạnh, tim mạch, khả năng vận động hay các bài Pilates và yoga. Bên cạnh đó, bạn có thể lựa chọn vừa xem tivi vừa tập theo một cách dễ dàng hơn.

Khả năng sử dụng: 4/5

Huấn luyện: 4/5

Tập luyện: 4/5

Tổng quan: 4/5

10. Kaia

Giá tham khảo: $31.67

Ảnh: mobiehalthnews

Bạn cần các kỹ thuật giúp rèn luyện sức mạnh? Kaia sẽ là ứng dụng hoàn hảo dành cho bạn khi cung cấp các bài tập thể hình không cần dụng cụ.

Bạn có thể lựa chọn các bài tập hướng dẫn bằng video phù hợp với thể lực của mình ngay trên app. Và điểm nổi trội nhất của ứng dụng này chính là áp dụng trí thông minh nhân tạo ghi lại chuyển động của người tập để đưa ra các phản hồi thích hợp. Từ đó, bạn có thể điều chỉnh lại tư thế tập của mình một cách hoàn hảo, ngay cả các bài tập plank hay squat.

Khả năng sử dụng: 2/5

Huấn luyện: 4/5

Tập luyện: 3/5

Tổng quan: 3/5

Theo ELLE Man



Bình Luận

Radisson Blu Resort Cam Ranh: Tiên phong du lịch bền vững với trải nghiệm địa phương đích thực

Từ những ngày đầu tiên đi vào hoạt động, Radisson Blu Resort Cam Ranh đã khẳng định cam kết mạnh mẽ đối với du lịch có trách nhiệm và bền vững, đặt lợi ích cộng đồng địa phương và môi trường tự nhiên lên hàng đầu trong mọi hoạt động. Khu nghỉ dưỡng chủ động theo đuổi cách tiếp cận toàn diện trong ngành dịch vụ hiếu khách, kết hợp hài hòa giữa việc thúc đẩy kinh tế, gìn giữ văn hóa và bảo tồn sinh thái trong từng trải nghiệm dành cho du khách.

Quà tặng tinh tế từ LOEWE dành cho ngày Phụ Nữ Việt Nam

Ngày 20/10 – Ngày Phụ Nữ Việt Nam, là dịp để tôn vinh sự kiên cường, dịu dàng và vẻ đẹp bất diệt của phái đẹp. Một món quà tinh tế và đầy ý nghĩa sẽ là cách tuyệt vời để thể hiện tình yêu và sự trân trọng đối với những người phụ nữ quan trọng trong cuộc đời.

LOEWE – Nghệ thuật mùi hương từ trái tim Tây Ban Nha

Từ những năm 1846 tại Madrid, LOEWE khởi đầu là một nhà mốt chuyên về đồ da thủ công – và rồi từng bước mở rộng thế giới cảm xúc của mình qua thời trang, nội thất, nghệ thuật… và đặc biệt là nước hoa. Mỗi mùi hương của LOEWE giống như một bức tranh – giàu tính nghệ thuật, đậm chất thơ, và đầy cảm hứng từ thiên nhiên

Hibiscus Spa – Hành trình đánh thức thân – tâm giữa lòng thiên nhiên

Ẩn mình trong khu vườn nhiệt đới xanh mát của Pandanus Resort, Hibiscus Spa là điểm chạm dịu dàng giữa thiên nhiên và nghệ thuật trị liệu. Vừa được khánh thành vào đầu tháng 9, nơi đây mở ra một không gian thư giãn sâu lắng, nơi mỗi bước chân đều dẫn lối về sự an yên.

nubia NEO 3 GT 5G màu trắng xuất hiện, đánh dấu sự trở lại với Saigon Phantom

Tại thị trường Việt Nam, ZTE ra mắt nubia NEO 3 GT 5G phiên bản màu trắng. Đồng thời, thương hiệu công bố tái hợp tác cùng đội tuyển eSports Saigon Phantom, khẳng định cam kết đồng hành cùng cộng đồng game thủ trẻ trong mùa giải mới.

Anh Tú Atus xuất hiện cực bảnh trai tại sự kiện ra mắt HUAWEI WATCH GT 6 Series

Nam ca sĩ - diễn viên Anh Tú Atus đã xuất hiện tại sự kiện ra mắt đồng hồ thông minh HUAWEI WATCH GT 6 Series, diễn ra tại Thành phố Hồ Chí Minh. Với phong thái lịch lãm và nụ cười rạng rỡ, Anh Tú nhanh chóng trở thành tâm điểm thu hút sự chú ý của đông đảo khách mời, truyền thông và người hâm mộ có mặt tại sự kiện.

Ana Mandara Cam Ranh đạt chứng nhận Green Globe 2025 – Dấu mốc quan trọng trong hành trình phát triển bền vững

Ana Mandara Cam Ranh vừa chính thức được trao chứng nhận Green Globe  2025, một trong những tiêu chuẩn quốc tế uy tín nhất về phát triển bền vững trong lĩnh vực du lịch và khách  sạn. Thành tựu này đánh dấu cam kết mạnh mẽ của khu nghỉ dưỡng trong việc gìn giữ môi trường, đóng  góp cho cộng đồng và mang đến những trải nghiệm xanh cho du khách.

Onitsuka Tiger công bố hợp tác cùng Versace trong Bộ sưu tập Xuân Hè 2026

Onitsuka Tiger đã công bố màn hợp tác mang tính dấu ấn cùng nhà mốt Ý, Versace, nằm trong Bộ sưu tập Xuân Hè 2026. Đây cũng là bộ sưu tập đầu tay của Giám đốc Sáng tạo mới của Versace, ông Dario Vitale.

Triển lãm “Miệt Cù Lao”: Khi văn hoá Tây Nam Bộ tỏa sáng trong thời trang của Nguyễn Minh Công

Sau hành trình một thập kỷ bền bỉ và sáng tạo không ngừng nghỉ, NTK Nguyễn Minh Công chính thức công bố Triển lãm Văn hoá – Nghệ thuật và Thời trang “Miệt Cù Lao”, dự án lớn nhất trong sự nghiệp của “NTK Công Chúa” tính đến hiện tại. Triển lãm sẽ khai mạc lúc 18:00 ngày 15/10/2025 tại Bảo tàng Phụ nữ Nam Bộ (202 Võ Thị Sáu, Phường Xuân Hòa, TP.HCM) và kéo dài đến hết ngày 15/11/2025.

Lần đầu tiên đại diện Việt Nam nhận giải “Khu nghỉ dưỡng phức hợp tốt nhất” tại TTG Travel Awards

The Grand Ho Tram, khu phức hợp nghỉ dưỡng và giải trí hàng đầu khu vực, đã vinh dự nhận giải thưởng “Best Integrated Resort - Khu nghỉ dưỡng phức hợp tốt nhất” tại TTG Travel Awards lần thứ 34.

Perris Monte Carlo Tubéreuse Absolue X Liêm Hứa - Vẻ đẹp bí ẩn trong nghệ thuật nước hoa Ý

Perris Monte Carlo là thương hiệu nước hoa Ý gắn liền với nghệ thuật khám phá và tôn vinh những nguyên liệu quý hiếm.

Coach Gold Parfum: Biểu tượng mới tôn vinh nét sang trọng, cá tính của phụ nữ hiện đại

Một sáng tạo hương mới, gia nhập vào dòng sản phẩm nước hoa dành cho nữ của Coach. Với thiết kế vàng lộng lẫy, Coach Gold Parfum mời gọi nữ hãy tự tin thể hiện cá tính theo cách riêng của bản thân.

BDK Parfums IMPADIA – Tân kiệt tác gợi mở bức tranh Paris

BDK Parfums chính thức ra mắt IMPADIA, sáng tạo mới nhất trong bộ sưu tập Collection Parisienne, mang đến trải nghiệm khứu giác như khoảnh khắc Paris chuyển mình từ bình minh đến hoàng hôn. Một tuyệt tác mới ra đời để đánh thức cảm xúc và tôn vinh phong cách cá nhân.

Nốt hương cho cuộc hẹn ngọt ngào đêm trăng

Trung thu không chỉ là dịp đoàn viên, mà còn là thời điểm lý tưởng để hẹn hò, gặp gỡ hay đơn giản là tận hưởng một buổi tối thư thả dưới ánh trăng. Không khí se lạnh đầu thu cùng ánh sáng dịu nhẹ từ đèn lồng tạo nên bối cảnh hoàn hảo cho một mùi hương thật phù hợp.

BDK Parfums IMPADIA – Tinh túy Paris trong từng khoảnh khắc ánh sáng

Giữa kinh đô ánh sáng hoa lệ, nơi mỗi buổi bình minh và hoàng hôn đều biến Paris thành bức họa sống động, BDK Parfums trình làng IMPADIA – tuyệt tác mới nhất trong Collection Parisienne. Một mùi hương vừa ra mắt, sang trọng và gây nghiện, tái hiện trọn vẹn sự hòa quyện giữa thiên nhiên và đô thị.

Emeralda Resort Ninh bình giới thiệu triển lãm độc quyền “Bách Niên Hỷ Sự”: Vạn Dặm Duyên Lành, Trăm Năm Phong Tục

Tiếp nối hành trình gìn giữ giá trị văn hóa dân tộc giữa lòng thiên nhiên xanh mát, Emeralda Resort Ninh Bình trân trọng thông báo về sự kiện triển lãm độc quyền “Bách Niên Hỷ Sự”, một hành trình nghệ thuật và lịch sử tái hiện trọn vẹn phong tục cưới hỏi của người Việt trong suốt 100 năm qua, từ Bắc chí Nam.

Garmin chính thức ra mắt Venu 4, đánh dấu bước tiến mới trong hành trình chăm sóc sức khỏe toàn diện

Được thiết kế để truyền cảm hứng sống khỏe, Venu 4 kết hợp công nghệ theo dõi sức khỏe chuyên sâu, huấn luyện viên cá nhân hóa Garmin Fitness Coach và thời lượng pin vượt trội đến 12 ngày – tất cả trong một thiết kế tinh tế, hiện đại.

UNIQLO chính thức khai trương cửa hàng thứ 30 tại TTTM Vincom Plaza Lê Văn Việt

UNIQLO, thương hiệu bán lẻ thời trang toàn cầu đến từ Nhật Bản, công bố chính thức khai trương cửa hàng UNIQLO Vincom Lê Văn Việt tại Trung tâm thương mại (TTTM) Vincom Plaza Lê Văn Việt vào ngày 10 tháng 10 tới đây. Với sự hiện diện của cửa hàng thứ 30 tại Việt Nam, UNIQLO tiếp tục cho thấy cam kết và nỗ lực bền bỉ trong việc mang trang phục LifeWear đến gần hơn với khách hàng trên khắp cả nước. Đáp lại sự ủng hộ của khách hàng, UNIQLO mang đến nhiều chương trình ưu đãi cùng quà tặng hấp dẫn trong dịp khai trương, diễn ra từ ngày 10 đến ngày 16 tháng 10 năm 2025.