MENANDLIFE AWARDS 2024
MENANDLIFE AWARDS 2024

Ngủ đêm với quạt điện có thật sự là thói quen xấu?

Mở quạt khi ngủ là điều hết sức quen thuộc với chúng ta, những người sinh sống ở khí hậu nhiệt đới, đặc biệt là trong thời tiết oi bức và ẩm ướt của mùa Hè như thế này. Thế nhưng, một số chuyên gia cho rằng đây là thói quen xấu mang lại những hiểm họa khôn lường về sức khỏe. Thật hư chuyện này ra sao?

Một số nghiên cứu gần đây đã khẳng định rằng ngủ đêm với quạt là thói quen xấu rất có hại cho sức khỏe. Đơn cử, một bài viết được đăng tải trên trang The Mirror đã chỉ ra rằng “Tại sao mở quạt khi ngủ có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn”. Một bài báo khác trên trang LifeZette đã khẳng định rằng “Ngủ bên cạnh quạt máy đem tới hiểm họa khôn lường.”

Ngủ đêm với quạt – lợi gì và hại gì?

Theo The Sleep Advisor, mở quạt điện suốt đêm khi đang ngủ có thể là nguyên nhân cho một số triệu chứng trên cơ thể. Có nhiều lý do dẫn đến kết luận đây là thói quen xấu.

Đầu tiên, luồng gió từ quạt điện sẽ xới tung các loại bụi bẩn và phấn hoa xung quanh; sau đó thổi thẳng vào các xoang mũi của bạn. Điều này thậm chí còn kinh khủng hơn nữa nếu bạn đang sở hữu một chiếc quạt điện cũ kỹ, lâu ngày không chùi rửa. Đây cũng là tác nhân gây nên các chứng bệnh như viêm mũi dị ứng và hen suyễn.

Dòng không khí này còn làm khô khốc các khoang mũi, gây khó chịu và đau đầu. Ngoài ra, chứng mất nước ở da, mắt và miệng cũng là một số triệu chứng do thói quen xấu này gây nên.

Ảnh: Elite Readers

May mắn thay, một chút phấn thơm, kem dưỡng ẩm, thuốc nhỏ mắt và một ly nước trên đầu giường là tất cả những gì bạn cần để giải quyết các vấn đề này. Trên thực tế, mở quạt khi ngủ vẫn có những ưu điểm nhất định

Quạt điện sẽ giúp không khí trong phòng bạn được tuần hoàn. Mặc dù việc này có thể khiến các bụi bẩn bay tứ tung, chúng đồng thời cũng giúp cho việc giải tỏa nhiệt độ cơ thể; giúp phòng sạch sẽ và nâng cao chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, quạt điện còn tạo tiếng ồn “trắng” – loại âm thanh giúp thư giãn tinh thần, có lợi cho việc thiếp vào giấc ngủ. Đối với một số người, tiếng quạt điện chính là yếu tố cần thiết để giúp họ có thể dễ dàng ngủ sâu và nhanh hơn.

Vậy thì trên thực tế, mở quạt khi ngủ có thật sự là thói quen xấu hay không?

Kết luận từ các chuyên gia

“Quạt điện không phải chất độc”, Tiến sỹ Len Horovitz, chuyên viên khoa phổi tại bệnh viện Lenox Hill ở thành phố New York khẳng định. “Không có gì là sai trái với việc tuần hoàn không khí cả.”

Thực tế, giấc ngủ rất quan trọng. Và chắc chắn một điều rằng bạn sẽ không muốn thao thức cả đêm vì đổ mồ hôi, tiến sỹ chia sẻ với tâp chí Live Science.

Ảnh: People

Nếu bạn thực sự cần mở quạt khi ngủ, hãy để nó ở khoảng cách an toàn. Đồng thời, đừng bao giờ để quạt điện thổi thẳng vào phần đầu của bạn, nên để quạt xoay hoặc để xa nếu cho quạt cố định. Tiến sỹ còn khuyến cáo mọi người sử dụng các bộ lọc không khí trong phòng ngủ. Ông cũng khuyên những bênh nhân viêm xoang giữ ẩm khoang mũi của mình bằng nước muối. Đây là cách đơn giản để có thể tránh mũi bị khô, nghẹt và các vấn đề về mũi khác.

Không khí lạnh cũng có thể gây co thắt cơ; gây nên hiện tượng đau cứng vùng cổ vào buổi sáng. Tuy nhiên, bác sỹ cho rằng nguyên nhân này đến từ máy điều hòa nhiều hơn là quạt máy. Nếu nhà bạn đang sử dụng máy lạnh vào ban đêm Horovitz khuyến cáo bạn cũng không nên để hơi lạnh thổi trực tiếp vào người và nhiệt độ phòng không nên dưới 20 độ C.

Theo ELLE Man



Bình Luận

Mừng ngày của Cha 2025: Cùng Creed khẳng định phong thái riêng của cha trong ngày đặc biệt

Ngày của Cha sắp đến mang theo những bồi hồi về người đàn ông quan trọng trong cuộc đời. Đã đến lúc để chúng ta tìm kiếm một món quà không chỉ giá trị mà còn chất chứa tình cảm và sự quan tâm sâu sắc, một món quà có thể lưu giữ khoảnh khắc và tạo nên những kỷ niệm đáng nhớ. Nước hoa, với sức mạnh gợi nhắc ký ức và cảm xúc, từ lâu đã là lựa chọn ý nghĩa, và khi nhắc đến đỉnh cao của nghệ thuật chế tác hương thơm nam tính, Creed luôn là cái tên được nghĩ đến đầu tiên.

Six Senses Côn Đảo đánh dấu cột mốc 30.000 rùa con trở về biển trước Ngày rùa biển thế giới

Khi những con sóng đầu ngày chạm nhẹ vào bờ cát mịn và bình minh còn vương ánh vàng dịu, một khoảnh khắc ý nghĩa đã xảy ra tại Six Senses Côn Đảo: cá thể rùa con thứ 30.000 đã rẽ sóng trở về đại dương – đánh dấu một cột mốc đáng nhớ trong hành trình gìn giữ sự sống nơi vùng biển thiêng liêng này.

Balabala ghi dấu ấn tại Cosmo The Show 2025 với hai bộ sưu tập ấn tượng

Tối qua tại White Palace Võ Văn Kiệt, Balabala – thương hiệu thời trang trẻ em hàng đầu châu Á – đã để lại dấu ấn sâu sắc tại sự kiện Cosmo The Show 2025, một phần trong khuôn khổ chuỗi hoạt động nghệ thuật Miss Cosmo.

Emirates đặt chân tới Đà Nẵng - địa điểm thứ ba và mới nhất của hãng tại Việt Nam

Emirates, hãng hàng không quốc tế lớn nhất thế giới, hôm nay đã kỷ niệm chuyến bay đầu tiên của hãng đến Đà Nẵng, Việt Nam, thông qua quá cảnh tại Bangkok, Thái Lan. Sự kiện đánh dấu điểm bay thứ ba của Emirates tại Việt Nam và mở ra nhiều cơ hội mới tại một trong những điểm đến du lịch đang phát triển nhanh nhất của đất nước.

Mùa hoa sen – Sắc hè rực rỡ tại Banyan Tree Lăng Cô

Cứ mỗi độ hè về, từ khoảng tháng Năm đến tháng Chín, Banyan Tree Lăng Cô lại khoác lên mình một sắc màu tươi mới. Trời xanh vời vợi, mây trắng lững lờ, nắng vàng rực rỡ, tất cả hòa quyện cùng vẻ đẹp nao lòng của những đóa sen nở rộ giữa khung cảnh thiên nhiên tĩnh lặng và thanh bình của Vịnh Lăng Cô.

LOEWE giới thiệu hai sáng tạo nước hoa Elixir mới

LOEWE tiếp tục làm phong phú thêm vũ trụ Botanical Rainbow với hai sáng tạo nước hoa đậm đặc – Earth Elixir và 7 Elixir. Hai bản Elixir mới là lời khẳng định tinh thần sáng tạo và nghệ thuật thủ công đỉnh cao mà thương hiệu LOEWE luôn theo đuổi.

Lacoste trình làng L.12.12 Light: Cột mốc mới của biểu tượng kinh điển

Lacoste – nhà mốt biểu tượng gắn liền với chiếc polo huyền thoại – chính thức giới thiệu phiên bản cải tiến mang tên L.12.12 LIGHT, đồng thời khởi động chuỗi pop-up trưng bày mang dấu ấn sport-chic tại các kinh đô thời trang lớn trên toàn cầu, trong đó có Việt Nam.

Grand Coffee Challenge - Giải tranh đấu Barista quốc nội vươn tầm quốc tế

Được định vị là giải đấu Barista chuyên nghiệp với thể thức và chất lượng thi đấu tiệm cận quốc tế, trong mùa giải 2025 cũng là năm thứ 7 liên tiếp tổ chức, Grand Coffee Challenge (GCC) sẽ tái khởi động tại Vietnam Coffee Expo.

Chơi Sáng Tạo - Vững Tương Lai: Khám phá lợi ích của việc chơi với chiến dịch mới từ Tập đoàn LEGO®

● Chiến dịch LEGO® Playground được triển khai với thông điệp “Chơi Sáng Tạo – Vững Tương Lai”, khuyến khích trẻ em vui chơi, khám phá và sáng tạo để phát triển những kỹ năng quan trọng như: giải quyết vấn đề, tư duy sáng tạo và khả năng tập trung – kiên nhẫn. ● Sự kiện LEGO® Playground được tổ chức tại Sảnh B, Tầng G, Crescent Mall từ hôm nay đến 01/06/2025.

Computex 2025 chủ đề AI Next thu hút khách hàng với hàng loạt sự kiện sôi động

Sau 4 ngày triển lãm hồi tuần trước tại Đài Loan (Trung Quốc), Computex 2025 đã chính thức khép lại với hàng loạt sự kiện sôi động. Sự kiện thu hút 86.521 lượt khách mua hàng đến từ 152 quốc gia, bao gồm Nhật Bản, Hoa Kỳ, Hàn Quốc, Ấn Độ và Việt Nam.

ASUS ra mắt Vivobook S14/S16 mỏng nhẹ với chip Intel® Core™ H-series, thời lượng pin lâu tới 20 giờ

ASUS chính thức giới thiệu đến thị trường Việt Nam dòng laptop Vivobook S14 (S3407CA) mới, với sứ mệnh đưa các công nghệ AI hiện đại đến gần hơn với mọi người. Sở hữu thiết kế hai mặt kim loại siêu mỏng nhẹ, trang bị vi xử lý lên đến Intel® Core™ Ultra (Series 2), pin lâu và tích hợp nhiều tính năng AI thông minh, loạt Vivobook S mới hứa hẹn tạo ra trải nghiệm tối ưu cho nhu cầu học tập, làm việc lẫn giải trí di động.

Isaac, Liên Bỉnh Phát, Thiên Minh và dàn sao bảnh bao đón BST BOSS mới

Nhà mốt Đức BOSS mới đây đã cho ra mắt BST hợp tác cùng nhãn siêu xe xa xỉ Aston Martin để ra mắt một BST giới hạn dành riêng cho mùa Xuân/Hè 2025. Người yêu tốc độ và tín đồ thời trang Việt dĩ nhiên không đứng bên lề xu hướng, với những cái tên nổi bật như Lý Quí Khánh, Thiên Minh, Thiên Minh, Isaac, Liên Bỉnh Phát.

Hòa quyện làn hương, vẽ nên phong cách cùng BST Frivolité

Từ trái tim của nước Pháp, Atelier Des Ors mang đến Frivolité Collection – bộ sưu tập nước hoa đầy tinh thần haute parfumerie. Khúc Mạnh Quân, Lin Tiêu và Duy Vũ đã cùng nhau khắc họa những tầng hương tinh tế, nơi đam mê và cá tính hòa quyện.

Chuyên gia sản khoa Việt Nam và Singapore trao đổi kinh nghiệm quản lý thai kỳ nguy cơ cao, đảm bảo an toàn cho mẹ và bé

Ngày 17.5, Khoa Sản FV-Thomson trực thuộc Bệnh viện FV tổ chức Hội thảo Khoa học và Đào tạo Y khoa Liên tục (CME) “Những thách thức mới trong quản lý thai kỳ nguy cơ cao”, thu hút 430 y bác sĩ tại TP.HCM và khu vực lân cận tham dự. Các chuyên gia sản khoa Việt Nam và Singapore cùng chia sẻ tại sự kiện kinh nghiệm quý giá trong việc kiểm soát và xử lý những nguy cơ tiềm ẩn trong thai kỳ, giúp thai phụ vượt cạn suôn sẻ.

LOEWE 001 EDP: Hương khởi đầu cho hai nửa yêu thương

Ra đời từ cảm hứng về một khởi đầu mới, bộ đôi nước hoa LOEWE 001 Woman EDP và 001 Man EDP là lời thì thầm tinh tế dành cho những tâm hồn đang yêu – sâu lắng, gợi cảm nhưng vẫn giữ nguyên sự thuần khiết trong từng khoảnh khắc đầu tiên.

Trạm dừng hè lý tưởng: ba mẹ thư giãn, con trẻ khám phá tại The Grand Ho Tram

Nếu mỗi thành viên trong gia đình là một “hành tinh” với lịch trình riêng, thì hè này, hãy để cả hệ mặt trời ấy hội tụ tại “Quận Vui” - nơi mọi nhịp sống chậm lại để cùng nhau tạo nên những kỷ niệm xoay quanh niềm vui, tiếng cười và phút giây trọn vẹn bên nhau.

Fusion khởi động các chương trình hưởng ứng ngày hội sức khỏe toàn cầu & quốc tế Yoga 2025

Các khu nghỉ dưỡng, khách sạn của Fusion tại Việt Nam và Thái Lan đã chuẩn bị nhiều hoạt động giúp du khách kết nối sâu hơn với thiên nhiên và cân bằng thân - tâm - trí nhằm hưởng ứng Ngày hội Sức khỏe Toàn cầu 14/06 – Global Wellness Day và Ngày quốc tế Yoga 21/06

Chào hè 2025 cùng Sheraton Hà Nội với gói Summer Staycation lý tưởng cho gia đình và cặp đôi

Khách sạn Sheraton Hà Nội công bố gói ưu đãi "Summer Staycation" hấp dẫn nhằm khuyến khích các gia đình và cặp đôi tại Hà Nội cùng các tỉnh thành lân cận trải nghiệm hình thức du lịch tại chỗ trong mùa hè 2025. Gói ưu đãi này cũng là để chào mừng Ngày Gia Đình Việt Nam 28/6 và 80 năm Ngày Quốc Khánh 2/9.