MENANDLIFE AWARDS 2024
MENANDLIFE AWARDS 2024

Á hậu Trịnh Thị Hồng Đăng: Tôi không tự gắn mác là người đẹp nói đạo lý

Sinh năm 1994 tại Nga, lớn lên đi du học Mỹ và từng làm việc trên Phố Wall với tấm bằng tài chính từ Đại học Penn State danh tiếng, Á hậu Trịnh Thị Hồng Đăng giờ đây được biết đến nhiều hơn với vai trò một Chuyên gia sức khỏe tinh thần và Trí tuệ cảm xúc, người đi qua biến cố, vượt khỏi những chuẩn mực hào nhoáng để trở về với chính mình.

Không chỉ dừng lại ở danh xưng Á hậu 2 Miss Universe Vietnam 2023, Hồng Đăng còn được biết đến như một  nhân vật truyền cảm hứng bằng sự chân thực, chiều sâu và hành trình chữa lành từ chính những vết thương tưởng như không thể gọi tên.

Trong buổi trò chuyện, cô không nói nhiều về hào quang sắc đẹp, mà kể về những năm tháng trầm cảm từ tuổi thơ, khối u ở tuổi 25, và những cuộc “tái sinh” qua từng lớp học tâm lý, triết học, nghệ thuật và những bài viết cá nhân khiến nhiều người tìm thấy mình trong đó. Cô không định danh mình là “người chữa lành”, mà chỉ là người đã từng đau và biết cách nâng niu vết đau đó, rồi giúp người khác cũng làm được điều tương tự.

Chào Hồng Đăng,  truyền thông nhắc nhiều đến chị với hình ảnh của một Á hậu Miss Universe Vietnam 2023, bên cạnh đó là vai trò là một Chuyên gia sức khỏe tinh thần và Trí tuệ Cảm xúc. Vậy cơ duyên nào đã dẫn dắt chị đến với vai trò này?

Người ta nói “nghề chọn người”, tôi nghĩ câu này đúng. Sinh ra và lớn lên ở Nga, nhưng sự nghiệp của tôi bắt đầu với tấm bằng Quản lý Rủi ro tại Penn State (Mỹ) và công việc đầu tiên trong ngành quản lý tài sản tại Phố Wall tại New York vào năm 2016. Duyên ở chỗ, đa số những khách hàng mà tôi đảm nhiệm lúc đó lại là những phụ nữ xây dựng lại danh mục đầu tư hậu ly hôn. Ngoài việc phân tích kế hoạch tài chính cho họ, tôi còn phải kết nối với những chuyên gia để giúp họ “ổn” hơn. Đó cũng là thời điểm tôi bắt đầu tiếp xúc với nghề coaching, những “huấn luyện viên cuộc đời”, những người nâng niu cảm xúc, những nhà tư vấn tâm lý. Không gì dạy bạn về sự hỗn loạn cảm xúc tốt hơn việc cùng lúc xử lý về tài sản, thói quen chi tiêu… và cả trái tim tan vỡ.

Một thời gian sau, tôi rời khỏi ngành tài chính, khởi nghiệp tại Nga, kết lại mối duyên đã se từ trước với ngành đào tạo cảm xúc, và sau đó quay trở lại Việt Nam. Năm 2023, tôi trở thành Á Hậu Miss Universe Vietnam, và bắt đầu sử dụng nền tảng mới này để thúc đẩy kiến thức về sức khỏe tinh thần và trí tuệ cảm xúc trong cộng đồng. 

Động lực nào khiến chị quyết định chọn lựa đi theo chọn con đường này?

Hành trình sức khỏe tinh thần của tôi bắt đầu không vì “bắt trend” chữa lành, mà từ trải nghiệm cá nhân. Từ 7 đến 12 tuổi, tôi sống trong trạng thái trầm cảm, mất ngủ. Tôi không thể nói chuyện, việc phải thường xuyên sống trong sợ hãi và lo âu trong khoảng thời gian dài đã khiến những lời muốn thốt ra của tôi như nghẹn lại. 

Những biến cố như bị xâm hại lúc nhỏ, rồi bạo lực học đường, phân biệt chủng tộc mà tôi gặp phải trong thời gian sinh sống và lớn lên ở nước ngoài đã ảnh hưởng đến cảm xúc của tôi, nhưng những yếu tố đó cũng là động lực thúc đẩy tôi đi tìm những câu trả lời từ rất sớm. Thời gian đó, tôi đọc và viết rất nhiều để giải tỏa: từ tâm lý học, nhân chủng học, triết học, lịch sử, tâm linh... Tôi muốn hiểu, rốt cuộc một người như tôi, liệu một ngày nào đó có thể cảm thấy hạnh phúc không. 

Đọc nhiều đã giúp tôi trở thành học sinh xuất sắc. 17 tuổi, tôi đi du học một mình. Theo thời gian và nỗ lực, tôi đã trở thành một người hoà đồng, hoạt ngôn; nhưng ở bên trong, những cảm xúc và tổn thương, những nhức nhối trong lòng vẫn chưa thể chia sẻ. Tôi bắt đầu có hai trạng thái sống: ngoài mặt tôi là “con nhà người ta”, bên trong tôi như con cua bò ngược dốc - mặc cảm, mệt mỏi, mỗi sáng đều vật lộn mới có thể ra khỏi giường và “làm tốt vai trò”. Tôi cố gắng, vì những thành tựu bên ngoài là lý do duy nhất khiến tôi cảm thấy mình có giá trị, đáng được sống. 

Đâu thời điểm chị thoát ra khỏi cuộc vật lộn đó? 

Năm 25 tuổi, tôi tình cờ phát hiện mình có một khối u vú. Lúc đó, vũ trụ như nói với tôi: “Định đợi đến khi nào mới sống cuộc đời của mình?”

Bước ngoặt về sức khỏe khiến ước muốn sống một cách đúng nghĩa trong tôi được đánh thức. Tôi dừng lại guồng quay công việc và bắt đầu đối diện với bên trong. Đó là những cảm xúc bị bỏ quên, những lời chưa dám nói, những ước mơ chưa từng được ươm mầm. Thời gian hồi phục sức khoẻ thể chất cũng là lúc tôi bắt đầu nuôi dưỡng tinh thần một cách nghiêm túc: học thêm từ các nhà trị liệu, nhà khoa học, cả pháp sư nữa. Tôi làm những việc đó để hiểu bản thân, để có công cụ đối mặt với cảm xúc dồn nén bấy lâu nay, để dám nói thật, đặt ranh giới và tạo ra cuộc sống không phải để vừa lòng ai, mà để sống đúng với trái tim mình.

Và chị đã bắt đầu hành trình chữa lành cho mình như thế nào?

Ngày xưa, tôi không biết gọi tên nỗi đau, cũng chưa từng cảm thấy đủ an toàn để chia sẻ. Vậy là tôi làm bạn với nghệ thuật: vẽ, múa, viết thơ… những thứ lấp lửng, mơ hồ nhưng đủ để tôi thở khi bên trong cảm thấy nghẹn ngào.

Những năm tháng im lặng, vừa như trốn chạy, vừa như tìm đường sống, lại vô tình rèn luyện trong tôi hai khả năng, cũng trở thành thế mạnh trong công việc hiện tại. Một là, khả năng nhìn thấy điều người khác không nói. Tôi cảm được nỗi buồn giấu sau nụ cười, cảm được khoảng trống giữa những lời "tôi ổn" quen miệng. Hai là, tôi biết xâu chuỗi những gì tưởng rời rạc, nhận ra sự trùng lặp  và xây dựng ra những giải pháp mang tính hệ thống. 

Thời điểm tôi bắt đầu thành thật với bản thân, kể lại hành trình tìm những câu trả lời trên blog, những tin nhắn ập đến: “Câu chuyện này… giống mình quá!” Lúc đó tôi hiểu: kể chuyện không chỉ là nghệ thuật, đây là giải pháp để  phá vỡ sự xấu hổ và để tìm lại sự kết nối, với mình và với người.

Từ đó, tôi giúp mọi người thay đổi cuộc sống bằng cách viết và kể câu chuyện của đời mình.

Chị có chia sẻ nào dành cho những người đang gặp những chấn thương tâm lý hay vấn đề về sức khỏe tinh thần hay không?

Hãy bắt đầu bằng sự thật. Tôi biết là điều này rất khó, nhưng nó đáng giá lắm. Hãy viết ra, nói ra, nhắn tin cho một người bạn, tìm một ốc đảo an toàn nơi mình có thể “là mình”. 

Tôi thấy chấn thương giống như muối. Nếu bạn là một ly nước nhỏ – thì mặn chát. Nhưng nếu bạn trở thành một hồ nước rộng lớn – thì muối ấy chẳng là gì. Hãy mở rộng chính mình. Trở nên bao dung với cả những phần đau nhất, kiến tạo thêm những khoảnh khắc hạnh phúc, ý nghĩa, khiến nỗi đau cũ dần trở nên mờ nhạt. 

Theo chị những vấn đề mà phụ nữ Việt đang gặp phải là gì?

Tôi nghĩ nhiều phụ nữ Việt sống trong cảm giác như đang “đi giữa một làn ranh rất mỏng”, nơi không được phép sai, nhưng cũng không được vượt quá chuẩn mực. Có những kỳ vọng nghe qua tưởng vô lý, nhưng lại rất thật: Không đủ giỏi thì bị coi thường, nhưng quá giỏi thì lại bị dọa… ế. Khi tổn thương mà im lặng thì bị hỏi: sao không nói ra để người khác giúp. Nhưng nếu nói ra – nhất là về những điều vẫn bị xem là “nhạy cảm” – thì lại dễ bị phán xét, nghi ngờ, và tổn thương thêm lần nữa.

Trong 5 năm qua làm việc với các cặp đôi, tôi thấy điều này ảnh hưởng rất rõ đến chất lượng mối quan hệ. Phụ nữ thường được dạy phải nghiêm khắc với bản thân, luôn phải chuẩn, phải đúng. Và vì áp lực đó, họ vô thức cũng trở nên nghiêm khắc hơn với người mình yêu. Và rồi, khoảng cách dần xuất hiện: Người đàn ông cảm thấy mình không được trân trọng, người phụ nữ cảm thấy mình không được thấu hiểu. Cái chúng ta thực sự cần là một không gian an toàn để thật sự lắng nghe nhau. Và đôi khi, chỉ cần giúp phụ nữ bớt gánh nặng “phải chuẩn”, là đã giúp một mối quan hệ “thở ra được”, và nhẹ nhàng hơn rất nhiều rồi. 

Đó là những gì chị nhìn nhận về bản thân mình, còn chị thấy người khác nhìn nhận về chị như thế nào?

Điều mà tôi thường nghe thấy nhất đó là “không biết mặt này của Đăng”. Những người biết tôi qua chuyên môn sẽ thấy khía cạnh nghiêm túc của tôi, những người bạn sẽ nhớ tôi như là một người hay đùa, còn những người đọc thông tin về tôi qua các bài báo sẽ thấy hình ảnh tôi là “người vượt qua biến cố”. 

Tôi vừa mê nghệ thuật, vừa yêu khoa học; vừa thích chuyện phiếm, vừa nghiện chiều sâu. Tôi nghĩ mình có tâm hồn nhạy cảm, thích nghiền ngẫm nội tâm, học về tâm linh, nhưng lại cũng thích những môn thể thao mạo hiểm như nhảy dù. Tôi thích sự bay bổng vĩ mô, nhưng cũng thích chỉ số KPI và kết quả đo đếm được. 

Tôi không tự gắn mác “chuyên gia sức khỏe tinh thần” hay “người đẹp nói đạo lý”. Tôi là người khám phá, sáng tạo, xây hệ thống, và vẫn đang học mỗi ngày. Từ trước đến nay, tôi luôn đi giữa những điều đối lập. Điều này khiến cuộc sống thú vị hơn, nhưng cũng khiến sự tập trung đôi khi bị phân tán. 

Những dự định của chị trong tương lai là gì?

Ngoài việc tiếp tục học hỏi, trải nghiệm với những sở thích của mình, điều tôi mong muốn trong thời gian tới sẽ là đưa các dự án của mình “đến nơi đến chốn”, “ra ngô ra khoai”. Tôi muốn đưa ra những giải pháp hệ thống, có ích cho nhiều người hơn. Tôi muốn giúp những ai đang chật vật về mặt tinh thần có thể thoát khỏi vòng luẩn quẩn của cảm xúc. 

Điều quan trọng nhất mà tôi luôn tự nhắc nhở bản thân đó là thành tựu, ánh đèn sân khấu, hay mạng xã hội, sẽ luôn chỉ có thể soi sáng một phần của chúng ta mà thôi, cho dù phần đó có lộng lẫy, thú vị đến đâu, chúng ta không nên nghĩ nó là tất thảy con người mình. 

Hãy tiếp tục khám phá, tiếp tục thử nghiệm, tiếp tục chia sẻ  và chấp nhận việc ta sẽ không được thấu hiểu ngay lập tức, bởi những phiên bản mới sẽ tiếp tục tạo bất ngờ cho những người xung quanh.

Xin cảm ơn những chia sẻ của chị!

Men&life



Bình Luận

LOEWE và nghệ thuật kể chuyện bằng hương

Nước hoa không chỉ là một món phụ kiện – đó là bản thể vô hình, nơi mùi hương kể những câu chuyện mà lời nói không thể chạm tới. Với tinh thần thủ công Tây Ban Nha và nét đương đại đặc trưng, LOEWE tạo nên những mùi hương mang chiều sâu cảm xúc và cá tính riêng biệt. Dưới đây là ba dấu ấn tiêu biểu trong hành trình ấy.

NISHANE và hương thu lặng lẽ trên làn da

Khi tiết trời se lạnh của mùa thu len lỏi vào từng góc phố, những tầng hương tinh tế từ NISHANE trở thành người bạn đồng hành hoàn hảo. Ba tuyệt phẩm HUNDRED SILENT WAYS X, WŪLÓNG CHÁ và ANI là lời thì thầm dịu dàng dành cho mùa đẹp nhất trong năm.

ATELIER DES ORS: Hương thu chạm đến tâm hồn

Khi gió se se chạm vào làn da và mặt trời thôi chói gắt, mùa thu mở ra như một khoảng lặng dịu dàng giữa dòng thời gian. Đó cũng là lúc những tầng hương sâu lắng nhất cất tiếng. Với Atelier Des Ors, thu không chỉ là mùa – mà là cảm xúc được lắng đọng thành mùi hương.

LOEWE Perfumes: Chạm vào cảm xúc qua từng lớp hương

Tháng 8 – mùa chuyển mình giữa rực rỡ của hạ và dịu dàng của thu. Khi nắng không còn quá gắt, nhưng vẫn đủ ấm để lan tỏa một lớp hương riêng. Đây là khoảnh khắc lý tưởng để bạn viết nên một câu chuyện mới – bằng hương thơm.

The Merchant of Venice: Đánh Thức Mùa Thu Qua Từng Làn Hương

Có những mùa không cần ồn ào để hiện diện – chỉ cần một làn gió thoảng qua, một chiếc lá rơi chạm vai áo. Và cũng có những mùi hương không cần lên tiếng để được nhớ đến, vì bản thân nó đã là mùa thu – nhẹ, ấm, và chạm sâu vào ký ức.

Perris Monte Carlo – Nghệ thuật hương thơm từ thiên nhiên

Ẩn sâu trong những tầng hương là câu chuyện về thiên nhiên ở trạng thái nguyên bản nhất – nơi cỏ cây, thảo mộc, gỗ và hương hoa được thêu dệt bằng cảm xúc và ký ức. Ba mùi hương: Patchouli Nosy Be, Cacao Aztèque và Vanille de Tahiti là ba hành trình cảm giác – từ nét hoang dã nồng nàn của đất, đến chiều sâu bí ẩn của nghi lễ cổ, rồi khẽ chạm vào sự thanh thoát trong trẻo nơi miền nhiệt đới xa xôi.

Tinh túy Tây Ban Nha trong từng làn hương LOEWE

Từ năm 1846, LOEWE đã ghi dấu ấn như một biểu tượng của thủ công cao cấp Tây Ban Nha. Không chỉ nổi bật trong thế giới thời trang và da thuộc, LOEWE dưới bàn tay Jonathan Anderson đã thổi một làn gió mi vào lĩnh vực nước hoa – nơi mùi hương được xem như một ngôn ngữ kể chuyện độc đáo, phản ánh cá tính, cảm xúc và lối sống của người dùng.

4711 - Nghệ thuật nước hoa Cologne từ thế kỷ 18

Suốt hơn hai thế kỷ, 4711 – một trong những thương hiệu nước hoa lâu đời nhất thế giới – đã trở thành biểu tượng của sự sảng khoái và thanh sạch trong nghệ thuật chế tác hương thơm. Không ngừng đổi mới trên nền tảng di sản, 4711 không chỉ giữ vững danh tiếng với dòng Original Eau de Cologne huyền thoại, mà còn tiếp tục mở rộng trải nghiệm khứu giác hiện đại qua các sáng tạo thuộc bộ sưu tập Acqua Colonia.

Khi ngôn ngữ không còn là rào cản

Du lịch, làm việc, hay kết bạn xuyên biên giới - mọi hành trình đều trở nên suôn sẻ hơn khi bạn không còn bị ngôn ngữ cản bước. Với sự xuất hiện của Timekettle T1, chiếc máy phiên dịch cầm tay nhỏ gọn nhưng mạnh mẽ, việc giao tiếp bằng ngôn ngữ khác giờ đây đơn giản như một cuộc trò chuyện thường ngày.

Mercure Vũng Tàu – Thiên đường nghỉ dưỡng mang phong cách Địa Trung Hải bên bờ biển

Tọa lạc ngay cung đường Hạ Long thơ mộng – nơi giao hòa giữa núi và biển, với kiến trúc lấy cảm hứng từ Địa Trung Hải, Mercure Vũng Tàu mang đến vẻ đẹp hài hòa giữa nét cổ điển và hiện đại, tạo nên một không gian nghỉ dưỡng riêng tư, thanh bình giữa thiên nhiên tươi mát.

Nhà hàng Cookbook - Trái tim ẩm thực của InterContinental Nha Trang

Toạ lạc tại tầng 1 bên cạnh sảnh chính và Lobby Lounge, nhà hàng Cookbook – nhà hàng chính của khách sạn InterContinental Nha Trang trở lại toàn diện từ mùa hè này, mang đến một hành trình ẩm thực tinh tế, đa dạng và đậm chất quốc tế phục vụ cả ngày, khẳng định vị thế là trái tim ẩm thực của khách sạn.

Á hậu Trịnh Thị Hồng Đăng: Tôi không tự gắn mác là người đẹp nói đạo lý

Sinh năm 1994 tại Nga, lớn lên đi du học Mỹ và từng làm việc trên Phố Wall với tấm bằng tài chính từ Đại học Penn State danh tiếng, Á hậu Trịnh Thị Hồng Đăng giờ đây được biết đến nhiều hơn với vai trò một Chuyên gia sức khỏe tinh thần và Trí tuệ cảm xúc, người đi qua biến cố, vượt khỏi những chuẩn mực hào nhoáng để trở về với chính mình.

Quy tắc smart casual đơn giản & hiệu quả

Quy tắc ăn mặc bị hiểu nhầm nhiều nhất của thời trang nam - hóa ra lại đơn giản và hiệu quả hơn chúng ta tưởng.

The Grand Opera Collection: Bản hòa tấu mùa trăng mở màn cho sự trở lại của biểu tượng Grand Opera Tower

Khách sạn Sheraton Saigon Grand Opera chính thức ra mắt bộ sưu tập bánh Trung thu 2025 mang tên “The Grand Opera Collection” – một bản hòa tấu nghệ thuật kết hợp giữa di sản ẩm thực thủ công, thiết kế hộp đầy cảm hứng và tám hương vị đặc sắc. Sự kiện cũng đánh dấu lần đầu tiên hé lộ hình ảnh tòa tháp Grand Opera – biểu tượng mới của khách sạn.

Mia Nha Trang - Hè này, nhà mình có hẹn với yêu thương

Mia Nha Trang - một “ốc đảo” yên bình ẩn mình giữa vịnh biển riêng biệt giữa Cam Ranh và Nha Trang, chính là nơi lý tưởng để lưu giữ những điều đẹp nhất của mùa hè này cho gia đình bạn.

Tiệc trà mùa trăng tại Renaissance Riverside Hotel Saigon

Chiều thứ Sáu, ngày 1 tháng 8 vừa qua, Khách Sạn Renaissance Riverside Sài Gòn tổ chức tiệc trà ra mắt bộ sưu tập bánh Trung Thu năm 2025 với tên gọi “Điểm Thu” tại sảnh Atrium, tầng 5 của khách sạn. Bữa tiệc quy tụ nhiều đội ngũ báo chí uy tín cũng như các KoLs đến tham dự.

Bộ phim hoạt hình chạm đến đứa trẻ bên trong bạn - “Jumbo” chính thức ra mắt tại Việt Nam

Sau thành công vang dội tại quê nhà Indonesia và các nước trong khu vực, bộ phim hoạt hình “Jumbo và người bạn diệu kỳ” - tác phẩm được ví như “bom tấn hoạt hình Đông Nam Á” đã chính thức có mặt tại các rạp chiếu phim trên toàn quốc từ ngày 08.08.2025, do Aeon Beta Distribution phát hành. Phim được trình chiếu với lồng tiếng và phụ đề song ngữ, mang đến trải nghiệm trọn vẹn cho khán giả Việt Nam ở mọi độ tuổi.

GLOBAL WELLNESS DAY 2025: “RECONNECT MAGENTA”- HÀNH TRÌNH KẾT NỐI, SỐNG TỈNH THỨC GIỮA PHỐ THỊ

Vừa qua, sự kiện Global Wellness Day 2025 với chủ đề "Reconnect Magenta" đã diễn ra tại TPHCM nhằm lan tỏa thông điệp sống lành mạnh và kết nối toàn diện. Sự kiện được thiết kế dành cho tất cả những ai đang tìm kiếm một buổi sáng tỉnh thức, tràn đầy cảm hứng, và một không gian để tái kết nối với thiên nhiên, cộng đồng, và bản thân.