MENANDLIFE AWARDS 2024
MENANDLIFE AWARDS 2024

Á hậu Trịnh Thị Hồng Đăng: Tôi không tự gắn mác là người đẹp nói đạo lý

Sinh năm 1994 tại Nga, lớn lên đi du học Mỹ và từng làm việc trên Phố Wall với tấm bằng tài chính từ Đại học Penn State danh tiếng, Á hậu Trịnh Thị Hồng Đăng giờ đây được biết đến nhiều hơn với vai trò một Chuyên gia sức khỏe tinh thần và Trí tuệ cảm xúc, người đi qua biến cố, vượt khỏi những chuẩn mực hào nhoáng để trở về với chính mình.

Không chỉ dừng lại ở danh xưng Á hậu 2 Miss Universe Vietnam 2023, Hồng Đăng còn được biết đến như một  nhân vật truyền cảm hứng bằng sự chân thực, chiều sâu và hành trình chữa lành từ chính những vết thương tưởng như không thể gọi tên.

Trong buổi trò chuyện, cô không nói nhiều về hào quang sắc đẹp, mà kể về những năm tháng trầm cảm từ tuổi thơ, khối u ở tuổi 25, và những cuộc “tái sinh” qua từng lớp học tâm lý, triết học, nghệ thuật và những bài viết cá nhân khiến nhiều người tìm thấy mình trong đó. Cô không định danh mình là “người chữa lành”, mà chỉ là người đã từng đau và biết cách nâng niu vết đau đó, rồi giúp người khác cũng làm được điều tương tự.

Chào Hồng Đăng, truyền thông nhắc nhiều đến chị với hình ảnh của một Á hậu Miss Universe Vietnam 2023, bên cạnh đó là vai trò là một Chuyên gia sức khỏe tinh thần và Trí tuệ Cảm xúc. Vậy cơ duyên nào đã dẫn dắt chị đến với vai trò này?

Người ta nói “nghề chọn người”, tôi nghĩ câu này đúng. Sinh ra và lớn lên ở Nga, nhưng sự nghiệp của tôi bắt đầu với tấm bằng Quản lý Rủi ro tại Penn State (Mỹ) và công việc đầu tiên trong ngành quản lý tài sản tại Phố Wall tại New York vào năm 2016. Duyên ở chỗ, đa số những khách hàng mà tôi đảm nhiệm lúc đó lại là những phụ nữ xây dựng lại danh mục đầu tư hậu ly hôn. Ngoài việc phân tích kế hoạch tài chính cho họ, tôi còn phải kết nối với những chuyên gia để giúp họ “ổn” hơn. Đó cũng là thời điểm tôi bắt đầu tiếp xúc với nghề coaching, những “huấn luyện viên cuộc đời”, những người nâng niu cảm xúc, những nhà tư vấn tâm lý. Không gì dạy bạn về sự hỗn loạn cảm xúc tốt hơn việc cùng lúc xử lý về tài sản, thói quen chi tiêu… và cả trái tim tan vỡ.

Một thời gian sau, tôi rời khỏi ngành tài chính, khởi nghiệp tại Nga, kết lại mối duyên đã se từ trước với ngành đào tạo cảm xúc, và sau đó quay trở lại Việt Nam. Năm 2023, tôi trở thành Á Hậu Miss Universe Vietnam, và bắt đầu sử dụng nền tảng mới này để thúc đẩy kiến thức về sức khỏe tinh thần và trí tuệ cảm xúc trong cộng đồng. 

Động lực nào khiến chị quyết định chọn lựa đi theo chọn con đường này?

Hành trình sức khỏe tinh thần của tôi bắt đầu không vì “bắt trend” chữa lành, mà từ trải nghiệm cá nhân. Từ 7 đến 12 tuổi, tôi sống trong trạng thái trầm cảm, mất ngủ. Tôi không thể nói chuyện, việc phải thường xuyên sống trong sợ hãi và lo âu trong khoảng thời gian dài đã khiến những lời muốn thốt ra của tôi như nghẹn lại. 

Những biến cố như bị xâm hại lúc nhỏ, rồi bạo lực học đường, phân biệt chủng tộc mà tôi gặp phải trong thời gian sinh sống và lớn lên ở nước ngoài đã ảnh hưởng đến cảm xúc của tôi, nhưng những yếu tố đó cũng là động lực thúc đẩy tôi đi tìm những câu trả lời từ rất sớm. Thời gian đó, tôi đọc và viết rất nhiều để giải tỏa: từ tâm lý học, nhân chủng học, triết học, lịch sử, tâm linh... Tôi muốn hiểu, rốt cuộc một người như tôi, liệu một ngày nào đó có thể cảm thấy hạnh phúc không. 

Đọc nhiều đã giúp tôi trở thành học sinh xuất sắc. 17 tuổi, tôi đi du học một mình. Theo thời gian và nỗ lực, tôi đã trở thành một người hoà đồng, hoạt ngôn; nhưng ở bên trong, những cảm xúc và tổn thương, những nhức nhối trong lòng vẫn chưa thể chia sẻ. Tôi bắt đầu có hai trạng thái sống: ngoài mặt tôi là “con nhà người ta”, bên trong tôi như con cua bò ngược dốc - mặc cảm, mệt mỏi, mỗi sáng đều vật lộn mới có thể ra khỏi giường và “làm tốt vai trò”. Tôi cố gắng, vì những thành tựu bên ngoài là lý do duy nhất khiến tôi cảm thấy mình có giá trị, đáng được sống. 

Đâu thời điểm chị thoát ra khỏi cuộc vật lộn đó? 

Năm 25 tuổi, tôi tình cờ phát hiện mình có một khối u vú. Lúc đó, vũ trụ như nói với tôi: “Định đợi đến khi nào mới sống cuộc đời của mình?”

Bước ngoặt về sức khỏe khiến ước muốn sống một cách đúng nghĩa trong tôi được đánh thức. Tôi dừng lại guồng quay công việc và bắt đầu đối diện với bên trong. Đó là những cảm xúc bị bỏ quên, những lời chưa dám nói, những ước mơ chưa từng được ươm mầm. Thời gian hồi phục sức khoẻ thể chất cũng là lúc tôi bắt đầu nuôi dưỡng tinh thần một cách nghiêm túc: học thêm từ các nhà trị liệu, nhà khoa học, cả pháp sư nữa. Tôi làm những việc đó để hiểu bản thân, để có công cụ đối mặt với cảm xúc dồn nén bấy lâu nay, để dám nói thật, đặt ranh giới và tạo ra cuộc sống không phải để vừa lòng ai, mà để sống đúng với trái tim mình.

Và chị đã bắt đầu hành trình chữa lành cho mình như thế nào?

Ngày xưa, tôi không biết gọi tên nỗi đau, cũng chưa từng cảm thấy đủ an toàn để chia sẻ. Vậy là tôi làm bạn với nghệ thuật: vẽ, múa, viết thơ… những thứ lấp lửng, mơ hồ nhưng đủ để tôi thở khi bên trong cảm thấy nghẹn ngào.

Những năm tháng im lặng, vừa như trốn chạy, vừa như tìm đường sống, lại vô tình rèn luyện trong tôi hai khả năng, cũng trở thành thế mạnh trong công việc hiện tại. Một là, khả năng nhìn thấy điều người khác không nói. Tôi cảm được nỗi buồn giấu sau nụ cười, cảm được khoảng trống giữa những lời "tôi ổn" quen miệng. Hai là, tôi biết xâu chuỗi những gì tưởng rời rạc, nhận ra sự trùng lặp  và xây dựng ra những giải pháp mang tính hệ thống. 

Thời điểm tôi bắt đầu thành thật với bản thân, kể lại hành trình tìm những câu trả lời trên blog, những tin nhắn ập đến: “Câu chuyện này… giống mình quá!” Lúc đó tôi hiểu: kể chuyện không chỉ là nghệ thuật, đây là giải pháp để  phá vỡ sự xấu hổ và để tìm lại sự kết nối, với mình và với người.

Từ đó, tôi giúp mọi người thay đổi cuộc sống bằng cách viết và kể câu chuyện của đời mình.

Chị có chia sẻ nào dành cho những người đang gặp những chấn thương tâm lý hay vấn đề về sức khỏe tinh thần hay không?

Hãy bắt đầu bằng sự thật. Tôi biết là điều này rất khó, nhưng nó đáng giá lắm. Hãy viết ra, nói ra, nhắn tin cho một người bạn, tìm một ốc đảo an toàn nơi mình có thể “là mình”. 

Tôi thấy chấn thương giống như muối. Nếu bạn là một ly nước nhỏ – thì mặn chát. Nhưng nếu bạn trở thành một hồ nước rộng lớn – thì muối ấy chẳng là gì. Hãy mở rộng chính mình. Trở nên bao dung với cả những phần đau nhất, kiến tạo thêm những khoảnh khắc hạnh phúc, ý nghĩa, khiến nỗi đau cũ dần trở nên mờ nhạt. 

Theo chị những vấn đề mà phụ nữ Việt đang gặp phải là gì?

Tôi nghĩ nhiều phụ nữ Việt sống trong cảm giác như đang “đi giữa một làn ranh rất mỏng”, nơi không được phép sai, nhưng cũng không được vượt quá chuẩn mực. Có những kỳ vọng nghe qua tưởng vô lý, nhưng lại rất thật: Không đủ giỏi thì bị coi thường, nhưng quá giỏi thì lại bị dọa… ế. Khi tổn thương mà im lặng thì bị hỏi: sao không nói ra để người khác giúp. Nhưng nếu nói ra – nhất là về những điều vẫn bị xem là “nhạy cảm” – thì lại dễ bị phán xét, nghi ngờ, và tổn thương thêm lần nữa.

Trong 5 năm qua làm việc với các cặp đôi, tôi thấy điều này ảnh hưởng rất rõ đến chất lượng mối quan hệ. Phụ nữ thường được dạy phải nghiêm khắc với bản thân, luôn phải chuẩn, phải đúng. Và vì áp lực đó, họ vô thức cũng trở nên nghiêm khắc hơn với người mình yêu. Và rồi, khoảng cách dần xuất hiện: Người đàn ông cảm thấy mình không được trân trọng, người phụ nữ cảm thấy mình không được thấu hiểu. Cái chúng ta thực sự cần là một không gian an toàn để thật sự lắng nghe nhau. Và đôi khi, chỉ cần giúp phụ nữ bớt gánh nặng “phải chuẩn”, là đã giúp một mối quan hệ “thở ra được”, và nhẹ nhàng hơn rất nhiều rồi. 

Đó là những gì chị nhìn nhận về bản thân mình, còn chị thấy người khác nhìn nhận về chị như thế nào?

Điều mà tôi thường nghe thấy nhất đó là “không biết mặt này của Đăng”. Những người biết tôi qua chuyên môn sẽ thấy khía cạnh nghiêm túc của tôi, những người bạn sẽ nhớ tôi như là một người hay đùa, còn những người đọc thông tin về tôi qua các bài báo sẽ thấy hình ảnh tôi là “người vượt qua biến cố”. 

Tôi vừa mê nghệ thuật, vừa yêu khoa học; vừa thích chuyện phiếm, vừa nghiện chiều sâu. Tôi nghĩ mình có tâm hồn nhạy cảm, thích nghiền ngẫm nội tâm, học về tâm linh, nhưng lại cũng thích những môn thể thao mạo hiểm như nhảy dù. Tôi thích sự bay bổng vĩ mô, nhưng cũng thích chỉ số KPI và kết quả đo đếm được. 

Tôi không tự gắn mác “chuyên gia sức khỏe tinh thần” hay “người đẹp nói đạo lý”. Tôi là người khám phá, sáng tạo, xây hệ thống, và vẫn đang học mỗi ngày. Từ trước đến nay, tôi luôn đi giữa những điều đối lập. Điều này khiến cuộc sống thú vị hơn, nhưng cũng khiến sự tập trung đôi khi bị phân tán. 

Những dự định của chị trong tương lai là gì?

Ngoài việc tiếp tục học hỏi, trải nghiệm với những sở thích của mình, điều tôi mong muốn trong thời gian tới sẽ là đưa các dự án của mình “đến nơi đến chốn”, “ra ngô ra khoai”. Tôi muốn đưa ra những giải pháp hệ thống, có ích cho nhiều người hơn. Tôi muốn giúp những ai đang chật vật về mặt tinh thần có thể thoát khỏi vòng luẩn quẩn của cảm xúc. 

Điều quan trọng nhất mà tôi luôn tự nhắc nhở bản thân đó là thành tựu, ánh đèn sân khấu, hay mạng xã hội, sẽ luôn chỉ có thể soi sáng một phần của chúng ta mà thôi, cho dù phần đó có lộng lẫy, thú vị đến đâu, chúng ta không nên nghĩ nó là tất thảy con người mình. 

Hãy tiếp tục khám phá, tiếp tục thử nghiệm, tiếp tục chia sẻ  và chấp nhận việc ta sẽ không được thấu hiểu ngay lập tức, bởi những phiên bản mới sẽ tiếp tục tạo bất ngờ cho những người xung quanh.

Xin cảm ơn những chia sẻ của chị!

Men&life



Bình Luận

Parfums de Marly - Di sản mùi hương từ hoàng gia trong nhịp sống hiện đại

Từ ánh hào quang của cung điện Marly đến những cuộc phiêu lưu táo bạo và vẻ đẹp tân cổ điển, Parfums de Marly tiếp tục viết nên câu chuyện mùi hương mang tinh thần quý tộc đương đại. Hai sáng tạo mới – Castley và Valaya Exclusif – là sự tái hiện đầy tinh tế của thế kỷ 18 qua lăng kính hiện đại: một mùi hương cho người đàn ông không ngừng chinh phục, và một bản hòa âm mềm mại tôn vinh nét nữ tính bí ẩn.

Monotheme Classic – Khi những cánh hoa kể chuyện

Từ Venice – cái nôi của nghệ thuật và hương thơm, Monotheme Classic Collection là bản hòa ca của những loài hoa thanh tao và biểu tượng nữ tính. Mỗi mùi hương là một đoản khúc cảm xúc, lưu giữ vẻ đẹp vượt thời gian qua những tầng hương mềm mại và tinh tế.

HUAWEI WATCH Ultimate 2 chính thức ra mắt tại Việt Nam, nâng tầm những cuộc phiêu lưu

Nhóm Kinh doanh Tiêu dùng Huawei chính thức mở bán HUAWEI WATCH Ultimate 2 tại Việt Nam. Là chiếc đồng hồ thông minh đầu tiên trên thế giới hỗ trợ liên lạc bằng sóng âm dưới nước, WATCH Ultimate 2 mang lại sự an toàn và tiện lợi vượt trội cho những cuộc lặn biển. Được chế tác từ kim loại lỏng zirconium bền bỉ, thiết bị có khả năng kháng nước ở độ sâu 150 mét và tích hợp các tính năng về âm thanh. Với hệ thống ăng ten mới giúp tối ưu kết nối cả trong điều kiện môi trường khắc nghiệt, HUAWEI WATCH Ultimate 2 hứa hẹn sẽ trở người bạn đồng hành lý tưởng cho những ai yêu thích khám phá thiên nhiên và chinh phục thể thao mạo hiểm.

Lễ hội Ẩm thực & Rượu vang Hồng Kông 2025: Tôn vinh hương vị Quảng Đông cùng dàn đầu bếp Michelin

Từ ngày 23 – 26/10/2025, Hồng Kông chào đón Lễ hội Ẩm thực và Rượu vang 2025, một trong những sự kiện ẩm thực được mong chờ nhất châu Á. Sự kiện biến bến cảng Central Harbourfront thành một không gian ẩm thực hoành tráng hội tụ những món ăn đỉnh cao, rượu vang thượng hạng và những màn hợp tác đẳng cấp giữa các đầu bếp trứ danh.

fēnix 8 MicroLED – Chuẩn mực hiển thị mới trên đồng hồ thể thao thông minh

Việc ra mắt fēnix 8 MicroLED một lần nữa khẳng định vị thế tiên phong của Garmin trong ngành thiết bị đeo. Garmin là thương hiệu đầu tiên tích hợp thành công màn hình MicroLED vào một chiếc đồng hồ thông minh. Đây được xem là một cột mốc quan trọng, bởi MicroLED là công nghệ hiển thị tiên tiến bậc nhất, đòi hỏi quy trình sản xuất với độ chính xác ở cấp độ bán dẫn.

Sự kiện  “FEEL AT HOME, BESPOKE LIVING”: Lema mang tinh hoa thiết kế Ý đến Việt Nam

EuroStyle, đại diện phân phối độc quyền của Lema tại Việt Nam, long trọng tổ chức hai sự kiện phong cách sống vào 23/10 và 25/10 tại EuroStyle Saigon và EuroStyle Heritage Center, với sự hiện diện của ông Angelo Meroni – Chủ tịch Lema và là thế hệ thứ hai của gia tộc Meroni - nhà sáng lập Lema. Chuỗi sự kiện đánh dấu bước tiến quan trọng trong hành trình của Lema tại Việt Nam,  mang đến cho khách mời cơ hội trải nghiệm tinh hoa thiết kế Ý và khẳng định vị thế ngày càng vững chắc của Việt Nam trên bản đồ xa xỉ toàn cầu.

Wyndham Hoi An Royal Beachfront Resort & Villas - Trải nghiệm nghỉ dưỡng 5 sao đẳng cấp bên bờ biển An Bàng

Tôi từng nghĩ Hội An chỉ có phố cổ, những mái nhà ngói rêu phong và con đường vàng ánh nắng in bóng hàng hoa giấy. Nhưng Hội An thực ra không chỉ có phố cổ và những con đường làng, Hội An còn có những bãi biển rất đẹp như Hà My, An Bàng, Cửa Đại, và trong đó, An Bàng được mệnh danh là một trong những bãi biển đẹp nhất hành tinh, nơi toạ lạc của Wyndham Hoi An Royal Beachfront Resort & Villas – khu nghỉ dưỡng biển 5 sao sang trọng.

Hành trình trải nghiệm New York cùng TUMI tại Việt Nam

TUMI thổi bùng nguồn năng lượng tươi mới và tinh thần sáng tạo của New York đến TP. Hồ Chí Minh qua sự kiện ra mắt Bộ sưu tập Thu 2025 và không gian pop-up TUMI tại Saigon Centre. Đêm tiệc đánh dấu cột mốc 50 năm hành trình đầy cảm hứng của TUMI, đồng thời gửi lời tri ân gửi đến New York – thành phố được ví như trái tim sáng tạo và nguồn cảm hứng bất tận cho tinh thần thiết kế của mùa này.

Longines Primaluna 2025 – Di sản Thụy Sĩ gặp gỡ tinh thần thanh lịch của phụ nữ hiện đại

Nhân dịp Tháng Phụ nữ Việt Nam, Tạp chí Nữ Doanh Nhân phối hợp cùng Longines tổ chức chương trình giới thiệu bộ sưu tập (BST) đồng hồ nữ PrimaLuna 2025. Đây là phiên bản tái thiết kế toàn diện, mang đến một chương mới trong hành trình hơn 190 năm lịch sử của Longines, thương hiệu gắn liền với sự thanh lịch, chuẩn xác và nghệ thuật chế tác đỉnh cao của Thụy Sĩ.

Aventus và Aventus for Her - Bản giao hưởng mùi hương dành cho cặp đôi mùa giáng sinh

Aventus và Aventus for Her là cặp đôi mùi hương biểu tượng của Creed – đại diện cho sức mạnh và sự quyến rũ, cho tình yêu và sự đồng điệu. Mùa Giáng Sinh năm nay, hãy trao tặng người thương của bạn để hương thơm trở thành ngôn ngữ của tình yêu, và món quà hóa thành kỷ niệm vĩnh cửu.

Dyson ra mắt dòng máy tạo kiểu tóc đa năng - Dyson Airwrap Co-anda 2x™ thế hệ mới tại Việt Nam

Máy được trang bị động cơ mới với áp suất luồng khí mạnh gấp đôi - giúp uốn xoăn hoặc duỗi thẳng dễ dàng hơn, sấy tóc nhanh hơn. Công nghệ thông minh, hiện đại phù hợp với nhu cầu tạo kiểu của mọi loại tóc, không gây hư tổn do nhiệt. Thiết kế nhỏ gọn hơn và nhẹ hơn, dễ dàng cầm nắm và thao tác.

Pandanus Resort – Hành trình khám phá văn hóa và ẩm thực Chăm

Mỗi độ tháng 10, Lễ hội Kate – sự kiện quan trọng nhất trong năm của người Chăm – lại diễn ra tại tháp cổ Pô Sah Inư ở Phan Thiết. Vừa qua, lễ hội được tổ chức vào ngày 20 và 21/10, là dịp để cộng đồng người Chăm tưởng nhớ tổ tiên, tạ ơn các vị thần linh và cầu chúc cho một năm bình an, thịnh vượng.

Tiệc cưới trong mơ tại những điểm đến lãng mạn nhất Việt Nam

Từ bờ biển ngập nắng Cam Ranh đến dòng Hương thơ mộng và nét quyến rũ vượt thời gian giữa lòng Hà Nội, Việt Nam mang đến những điểm đến lãng mạn bậc nhất cho ngày trọng đại của các cặp đôi. Mỗi địa điểm là sự hòa quyện giữa vẻ đẹp thiên nhiên, dịch vụ tinh tế và dấu ấn cá nhân, hứa hẹn một lễ cưới đáng nhớ trong từng khoảnh khắc.

AEON Việt Nam và bước đi chiến lược năm 2025, tăng tốc mở rộng mạng lưới bán lẻ

Tháng 10 vừa qua, Công ty TNHH AEON Việt Nam (viết tắt là “AEON Việt Nam”) liên tiếp khai trương hai địa điểm kinh doanh mới: AEON Văn Giang (Hưng Yên) và AEON Tân An (Long An), đánh dấu giai đoạn tăng tốc mở rộng hệ thống. Với định hướng đa dạng hóa mô hình, linh hoạt về quy mô và khu vực, AEON hướng tới duy trì mức tăng trưởng doanh thu khoảng 30% mỗi năm, thông qua các trung tâm hiện có và các trung tâm sắp mở mới.

Furla Bag Line – Khi chiếc túi hóa thành hương thơm

Từ di sản túi xách Ý trứ danh, Furla mở ra chương mới trong thế giới hương thơm với Bag Line – bộ sưu tập biến biểu tượng thời trang thành cảm xúc khứu giác. Mỗi chai nước hoa là một “túi nhỏ” chứa đầy sắc thái của người phụ nữ Furla: thanh lịch, tự do và tràn đầy sức sống.

Caravelle Saigon tổ chức triển lãm cưới “Suite Of Love”

Caravelle Saigon vừa tổ chức thành công sự kiện Wedding Lounge đầu tiên và độc quyền vào ngày 18 & 19/10 với sự góp mặt của những thương hiệu danh tiếng.

Lý do vì sao SYM Angel 110 được người lao động trẻ ưa chuộng?

Trong phân khúc xe số phổ thông, SYM Angel 110 ngày càng chứng minh sức hút của mình đối với các bạn trẻ. Cùng khám phá lý do vì sao Angel 110 được ưa chuộng đến thế.

Venezia & Oriente: Khi Venice chạm đến linh hồn phương Đông

Từ trái tim Venice – thành phố của hương liệu và sắc màu Murano – The Merchant of Venice kể tiếp câu chuyện di sản qua Venezia & Oriente. Bộ sưu tập tôn vinh mối giao thoa giữa nghệ thuật Ý và phương Đông, nơi trà, trầm và xạ hương hòa làm một bản giao hưởng tinh tế.