MENANDLIFE AWARDS 2024
MENANDLIFE AWARDS 2024

Thiền chuông: Cánh cửa hướng đến bình an và sự tập trung

Thiền chuông, một phương pháp thiền đơn giản nhưng hiệu quả, đã trở thành công cụ quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe tâm lý và tinh thần. Bằng cách sử dụng âm thanh của chuông để tập trung vào bên trong cơ thể, giúp khôi phục và tái tạo năng lượng, đưa bạn vào không gian thiền định sâu sắc để cân bằngbản thân, gạt bỏ những streess, ưu phiền, tìm về bình yên, cân bằng tâm - thân - trí , hướng cảm xúc tới những điều an yên.

Dưới đây là những lợi ích chính của thiền chuông và cách nó có thể cải thiện cuộc sống của bạn.

1. Tăng Cường Sự Tập Trung

Thiền chuông giúp bạn duy trì sự tập trung bằng cách sử dụng âm thanh của chuông như một điểm nhấn trong quá trình thiền. Khi chuông vang lên, nó hoạt động như một dấu hiệu để đưa sự chú ý của bạn trở lại hiện tại, giúp giảm thiểu sự phân tán và nâng cao khả năng tập trung. Điều này có thể cực kỳ hữu ích trong cả thiền và các hoạt động hàng ngày.

2. Giảm Căng Thẳng và Lo Âu

Âm thanh của chuông thiền thường rất nhẹ nhàng và thư giãn. Nó tạo ra một không gian yên tĩnh và bình an, giúp làm giảm mức độ căng thẳng và lo âu. Khi bạn lắng nghe âm thanh của chuông, nó giúp tâm trí bạn rút lui khỏi những lo toan và áp lực của cuộc sống, tạo ra một cảm giác thư giãn sâu sắc.

3. Tạo Cảm Giác Bình An

Việc sử dụng chuông trong thiền có thể tạo ra một không gian an lành và tĩnh lặng. Âm thanh của chuông như một nhắc nhở để bạn quay trở lại với cảm giác bình an bên trong. Sự bình tĩnh này có thể lan tỏa ra ngoài và giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn trong cuộc sống hàng ngày.

4. Khuyến Khích Sự Hiện Diện

Mỗi lần chuông vang lên, bạn được nhắc nhở về tầm quan trọng của việc sống trong khoảnh khắc hiện tại. Thiền chuông giúp bạn trở nên chánh niệm hơn, tăng cường khả năng nhận thức và thưởng thức những khoảnh khắc đơn giản trong cuộc sống. Sự hiện diện này không chỉ làm phong phú thêm trải nghiệm thiền mà còn cải thiện chất lượng cuộc sống hàng ngày.

5. Hỗ Trợ Trong Việc Theo Dõi Thời Gian

Trong quá trình thiền, chuông có thể được sử dụng để đánh dấu các khoảng thời gian khác nhau. Điều này giúp bạn duy trì nhịp độ và sự nhất quán trong việc thực hành thiền. Bằng cách sử dụng chuông để bắt đầu và kết thúc các phiên thiền, bạn có thể tạo ra một thói quen thiền đều đặn và hiệu quả hơn.

6. Tăng Cường Sự Chánh Niệm

Âm thanh của chuông không chỉ là một công cụ để tăng cường sự tập trung mà còn là một phương tiện để phát triển sự chánh niệm. Khi bạn lắng nghe âm thanh và cảm nhận sự rung động của nó, bạn học cách chú ý đến những chi tiết nhỏ và sống chậm lại, tạo ra sự kết nối sâu sắc hơn với cơ thể và tâm trí của mình.

7. Khuyến Khích Tự Nhận Thức

Thiền chuông có thể thúc đẩy sự tự nhận thức và sự hiểu biết về bản thân. Âm thanh của chuông giúp làm nổi bật sự hiện diện và cảm giác của bạn, từ đó tăng cường khả năng nhận thức về suy nghĩ và cảm xúc của mình. Sự tự nhận thức này có thể dẫn đến sự phát triển cá nhân và khả năng quản lý cảm xúc tốt hơn.

8. Cải Thiện Giấc Ngủ

Việc thực hành thiền chuông trước khi đi ngủ có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng và lo âu, từ đó tạo điều kiện cho giấc ngủ sâu hơn. Âm thanh của chuông giúp làm dịu tâm trí và chuẩn bị cho một đêm nghỉ ngơi, giúp bạn tỉnh dậy cảm thấy sảng khoái hơn vào sáng hôm sau.

9. Thúc Đẩy Cảm Giác Kết Nối

Trong các lớp thiền nhóm hoặc cộng đồng thiền, âm thanh của chuông có thể tạo ra một cảm giác kết nối chung giữa các thành viên. Điều này không chỉ giúp tạo ra một không gian đồng điệu mà còn hỗ trợ tinh thần cho nhau trong hành trình thiền.

10. Hỗ Trợ Trong Việc Tăng Cường Thói Quen Thiền

Âm thanh của chuông có thể đóng vai trò như một công cụ nhắc nhở, giúp bạn duy trì thói quen thiền. Nó là một dấu hiệu hữu ích để bạn biết rằng đã đến lúc dành thời gian cho bản thân và thực hành thiền, từ đó tăng cường sự cam kết và đều đặn trong việc thiền định.

Hiểu được những áp lực mà con người phải đối diện trong cuộc sống hiện tại cũng như mong muốn khách hàng thực sự được “chữa lành” trong chính kỳ nghỉ dưỡng của mình, Bellerive Hội An xây dựng gói sản phẩm The Healing Vacation, cung cấp cho khách hàng trải nghiệm nghỉ dưỡng tại phòng Deluxe view sông yên bình, cùng các hành giả thực hành thiền chuông, thức tỉnh sự bình yên trong cơ thể. Thư giãn tại Shanti spa với dịch vụ xông hơi thảo dược và massage thư giãn toàn thân.  Bên cạnh đó, khách hàng còn được thưởng thức 1 bữa ăn với thực đơn detox từ các đầu bếp chuyên nghiệp của Bellerive Hội AnResort & Spa.

Thiền chuông không chỉ là một phương pháp thiền hiệu quả mà còn là một công cụ hữu ích để nâng cao chất lượng cuộc sống. Bằng cách sử dụng âm thanh của chuông để tạo ra sự tập trung, bình an và chánh niệm, bạn có thể cải thiện sức khỏe tâm lý, giảm căng thẳng, và phát triển sự tự nhận thức. Hãy thử áp dụng thiền chuông vào thói quen hàng ngày của bạn và khám phá những lợi ích mà nó mang lại cho cuộc sống của bạn hoặc trải nghiệm 1 lần cùng với Bellerive Hội An resort & spa trong chính kỳ nghỉ dưỡng của bạn.

“Healing” tại Bellerive Hội An resort and spa chỉ với 2.250.000 VND/ khách để được trải nghiệm không gian nghĩ dưỡng sang trọng, thiền chuông xoay đưa cảm xúc tới những điều an yên, massage thư giãn toàn thân và xông hơi thảo dược và thưởng thức thực đơn được thiết kế riêng từ những đầu biết chuyên nghiệp của Bellerive.

Men&life



Bình Luận

Radisson Blu Resort Cam Ranh: Tiên phong du lịch bền vững với trải nghiệm địa phương đích thực

Từ những ngày đầu tiên đi vào hoạt động, Radisson Blu Resort Cam Ranh đã khẳng định cam kết mạnh mẽ đối với du lịch có trách nhiệm và bền vững, đặt lợi ích cộng đồng địa phương và môi trường tự nhiên lên hàng đầu trong mọi hoạt động. Khu nghỉ dưỡng chủ động theo đuổi cách tiếp cận toàn diện trong ngành dịch vụ hiếu khách, kết hợp hài hòa giữa việc thúc đẩy kinh tế, gìn giữ văn hóa và bảo tồn sinh thái trong từng trải nghiệm dành cho du khách.

Quà tặng tinh tế từ LOEWE dành cho ngày Phụ Nữ Việt Nam

Ngày 20/10 – Ngày Phụ Nữ Việt Nam, là dịp để tôn vinh sự kiên cường, dịu dàng và vẻ đẹp bất diệt của phái đẹp. Một món quà tinh tế và đầy ý nghĩa sẽ là cách tuyệt vời để thể hiện tình yêu và sự trân trọng đối với những người phụ nữ quan trọng trong cuộc đời.

LOEWE – Nghệ thuật mùi hương từ trái tim Tây Ban Nha

Từ những năm 1846 tại Madrid, LOEWE khởi đầu là một nhà mốt chuyên về đồ da thủ công – và rồi từng bước mở rộng thế giới cảm xúc của mình qua thời trang, nội thất, nghệ thuật… và đặc biệt là nước hoa. Mỗi mùi hương của LOEWE giống như một bức tranh – giàu tính nghệ thuật, đậm chất thơ, và đầy cảm hứng từ thiên nhiên

Hibiscus Spa – Hành trình đánh thức thân – tâm giữa lòng thiên nhiên

Ẩn mình trong khu vườn nhiệt đới xanh mát của Pandanus Resort, Hibiscus Spa là điểm chạm dịu dàng giữa thiên nhiên và nghệ thuật trị liệu. Vừa được khánh thành vào đầu tháng 9, nơi đây mở ra một không gian thư giãn sâu lắng, nơi mỗi bước chân đều dẫn lối về sự an yên.

nubia NEO 3 GT 5G màu trắng xuất hiện, đánh dấu sự trở lại với Saigon Phantom

Tại thị trường Việt Nam, ZTE ra mắt nubia NEO 3 GT 5G phiên bản màu trắng. Đồng thời, thương hiệu công bố tái hợp tác cùng đội tuyển eSports Saigon Phantom, khẳng định cam kết đồng hành cùng cộng đồng game thủ trẻ trong mùa giải mới.

Anh Tú Atus xuất hiện cực bảnh trai tại sự kiện ra mắt HUAWEI WATCH GT 6 Series

Nam ca sĩ - diễn viên Anh Tú Atus đã xuất hiện tại sự kiện ra mắt đồng hồ thông minh HUAWEI WATCH GT 6 Series, diễn ra tại Thành phố Hồ Chí Minh. Với phong thái lịch lãm và nụ cười rạng rỡ, Anh Tú nhanh chóng trở thành tâm điểm thu hút sự chú ý của đông đảo khách mời, truyền thông và người hâm mộ có mặt tại sự kiện.

Ana Mandara Cam Ranh đạt chứng nhận Green Globe 2025 – Dấu mốc quan trọng trong hành trình phát triển bền vững

Ana Mandara Cam Ranh vừa chính thức được trao chứng nhận Green Globe  2025, một trong những tiêu chuẩn quốc tế uy tín nhất về phát triển bền vững trong lĩnh vực du lịch và khách  sạn. Thành tựu này đánh dấu cam kết mạnh mẽ của khu nghỉ dưỡng trong việc gìn giữ môi trường, đóng  góp cho cộng đồng và mang đến những trải nghiệm xanh cho du khách.

Onitsuka Tiger công bố hợp tác cùng Versace trong Bộ sưu tập Xuân Hè 2026

Onitsuka Tiger đã công bố màn hợp tác mang tính dấu ấn cùng nhà mốt Ý, Versace, nằm trong Bộ sưu tập Xuân Hè 2026. Đây cũng là bộ sưu tập đầu tay của Giám đốc Sáng tạo mới của Versace, ông Dario Vitale.

Triển lãm “Miệt Cù Lao”: Khi văn hoá Tây Nam Bộ tỏa sáng trong thời trang của Nguyễn Minh Công

Sau hành trình một thập kỷ bền bỉ và sáng tạo không ngừng nghỉ, NTK Nguyễn Minh Công chính thức công bố Triển lãm Văn hoá – Nghệ thuật và Thời trang “Miệt Cù Lao”, dự án lớn nhất trong sự nghiệp của “NTK Công Chúa” tính đến hiện tại. Triển lãm sẽ khai mạc lúc 18:00 ngày 15/10/2025 tại Bảo tàng Phụ nữ Nam Bộ (202 Võ Thị Sáu, Phường Xuân Hòa, TP.HCM) và kéo dài đến hết ngày 15/11/2025.

Lần đầu tiên đại diện Việt Nam nhận giải “Khu nghỉ dưỡng phức hợp tốt nhất” tại TTG Travel Awards

The Grand Ho Tram, khu phức hợp nghỉ dưỡng và giải trí hàng đầu khu vực, đã vinh dự nhận giải thưởng “Best Integrated Resort - Khu nghỉ dưỡng phức hợp tốt nhất” tại TTG Travel Awards lần thứ 34.

Perris Monte Carlo Tubéreuse Absolue X Liêm Hứa - Vẻ đẹp bí ẩn trong nghệ thuật nước hoa Ý

Perris Monte Carlo là thương hiệu nước hoa Ý gắn liền với nghệ thuật khám phá và tôn vinh những nguyên liệu quý hiếm.

Coach Gold Parfum: Biểu tượng mới tôn vinh nét sang trọng, cá tính của phụ nữ hiện đại

Một sáng tạo hương mới, gia nhập vào dòng sản phẩm nước hoa dành cho nữ của Coach. Với thiết kế vàng lộng lẫy, Coach Gold Parfum mời gọi nữ hãy tự tin thể hiện cá tính theo cách riêng của bản thân.

BDK Parfums IMPADIA – Tân kiệt tác gợi mở bức tranh Paris

BDK Parfums chính thức ra mắt IMPADIA, sáng tạo mới nhất trong bộ sưu tập Collection Parisienne, mang đến trải nghiệm khứu giác như khoảnh khắc Paris chuyển mình từ bình minh đến hoàng hôn. Một tuyệt tác mới ra đời để đánh thức cảm xúc và tôn vinh phong cách cá nhân.

Nốt hương cho cuộc hẹn ngọt ngào đêm trăng

Trung thu không chỉ là dịp đoàn viên, mà còn là thời điểm lý tưởng để hẹn hò, gặp gỡ hay đơn giản là tận hưởng một buổi tối thư thả dưới ánh trăng. Không khí se lạnh đầu thu cùng ánh sáng dịu nhẹ từ đèn lồng tạo nên bối cảnh hoàn hảo cho một mùi hương thật phù hợp.

BDK Parfums IMPADIA – Tinh túy Paris trong từng khoảnh khắc ánh sáng

Giữa kinh đô ánh sáng hoa lệ, nơi mỗi buổi bình minh và hoàng hôn đều biến Paris thành bức họa sống động, BDK Parfums trình làng IMPADIA – tuyệt tác mới nhất trong Collection Parisienne. Một mùi hương vừa ra mắt, sang trọng và gây nghiện, tái hiện trọn vẹn sự hòa quyện giữa thiên nhiên và đô thị.

Emeralda Resort Ninh bình giới thiệu triển lãm độc quyền “Bách Niên Hỷ Sự”: Vạn Dặm Duyên Lành, Trăm Năm Phong Tục

Tiếp nối hành trình gìn giữ giá trị văn hóa dân tộc giữa lòng thiên nhiên xanh mát, Emeralda Resort Ninh Bình trân trọng thông báo về sự kiện triển lãm độc quyền “Bách Niên Hỷ Sự”, một hành trình nghệ thuật và lịch sử tái hiện trọn vẹn phong tục cưới hỏi của người Việt trong suốt 100 năm qua, từ Bắc chí Nam.

Garmin chính thức ra mắt Venu 4, đánh dấu bước tiến mới trong hành trình chăm sóc sức khỏe toàn diện

Được thiết kế để truyền cảm hứng sống khỏe, Venu 4 kết hợp công nghệ theo dõi sức khỏe chuyên sâu, huấn luyện viên cá nhân hóa Garmin Fitness Coach và thời lượng pin vượt trội đến 12 ngày – tất cả trong một thiết kế tinh tế, hiện đại.

UNIQLO chính thức khai trương cửa hàng thứ 30 tại TTTM Vincom Plaza Lê Văn Việt

UNIQLO, thương hiệu bán lẻ thời trang toàn cầu đến từ Nhật Bản, công bố chính thức khai trương cửa hàng UNIQLO Vincom Lê Văn Việt tại Trung tâm thương mại (TTTM) Vincom Plaza Lê Văn Việt vào ngày 10 tháng 10 tới đây. Với sự hiện diện của cửa hàng thứ 30 tại Việt Nam, UNIQLO tiếp tục cho thấy cam kết và nỗ lực bền bỉ trong việc mang trang phục LifeWear đến gần hơn với khách hàng trên khắp cả nước. Đáp lại sự ủng hộ của khách hàng, UNIQLO mang đến nhiều chương trình ưu đãi cùng quà tặng hấp dẫn trong dịp khai trương, diễn ra từ ngày 10 đến ngày 16 tháng 10 năm 2025.