MENANDLIFE AWARDS 2024
MENANDLIFE AWARDS 2024

Thiền chuông: Cánh cửa hướng đến bình an và sự tập trung

Thiền chuông, một phương pháp thiền đơn giản nhưng hiệu quả, đã trở thành công cụ quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe tâm lý và tinh thần. Bằng cách sử dụng âm thanh của chuông để tập trung vào bên trong cơ thể, giúp khôi phục và tái tạo năng lượng, đưa bạn vào không gian thiền định sâu sắc để cân bằngbản thân, gạt bỏ những streess, ưu phiền, tìm về bình yên, cân bằng tâm - thân - trí , hướng cảm xúc tới những điều an yên.

Dưới đây là những lợi ích chính của thiền chuông và cách nó có thể cải thiện cuộc sống của bạn.

1. Tăng Cường Sự Tập Trung

Thiền chuông giúp bạn duy trì sự tập trung bằng cách sử dụng âm thanh của chuông như một điểm nhấn trong quá trình thiền. Khi chuông vang lên, nó hoạt động như một dấu hiệu để đưa sự chú ý của bạn trở lại hiện tại, giúp giảm thiểu sự phân tán và nâng cao khả năng tập trung. Điều này có thể cực kỳ hữu ích trong cả thiền và các hoạt động hàng ngày.

2. Giảm Căng Thẳng và Lo Âu

Âm thanh của chuông thiền thường rất nhẹ nhàng và thư giãn. Nó tạo ra một không gian yên tĩnh và bình an, giúp làm giảm mức độ căng thẳng và lo âu. Khi bạn lắng nghe âm thanh của chuông, nó giúp tâm trí bạn rút lui khỏi những lo toan và áp lực của cuộc sống, tạo ra một cảm giác thư giãn sâu sắc.

3. Tạo Cảm Giác Bình An

Việc sử dụng chuông trong thiền có thể tạo ra một không gian an lành và tĩnh lặng. Âm thanh của chuông như một nhắc nhở để bạn quay trở lại với cảm giác bình an bên trong. Sự bình tĩnh này có thể lan tỏa ra ngoài và giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn trong cuộc sống hàng ngày.

4. Khuyến Khích Sự Hiện Diện

Mỗi lần chuông vang lên, bạn được nhắc nhở về tầm quan trọng của việc sống trong khoảnh khắc hiện tại. Thiền chuông giúp bạn trở nên chánh niệm hơn, tăng cường khả năng nhận thức và thưởng thức những khoảnh khắc đơn giản trong cuộc sống. Sự hiện diện này không chỉ làm phong phú thêm trải nghiệm thiền mà còn cải thiện chất lượng cuộc sống hàng ngày.

5. Hỗ Trợ Trong Việc Theo Dõi Thời Gian

Trong quá trình thiền, chuông có thể được sử dụng để đánh dấu các khoảng thời gian khác nhau. Điều này giúp bạn duy trì nhịp độ và sự nhất quán trong việc thực hành thiền. Bằng cách sử dụng chuông để bắt đầu và kết thúc các phiên thiền, bạn có thể tạo ra một thói quen thiền đều đặn và hiệu quả hơn.

6. Tăng Cường Sự Chánh Niệm

Âm thanh của chuông không chỉ là một công cụ để tăng cường sự tập trung mà còn là một phương tiện để phát triển sự chánh niệm. Khi bạn lắng nghe âm thanh và cảm nhận sự rung động của nó, bạn học cách chú ý đến những chi tiết nhỏ và sống chậm lại, tạo ra sự kết nối sâu sắc hơn với cơ thể và tâm trí của mình.

7. Khuyến Khích Tự Nhận Thức

Thiền chuông có thể thúc đẩy sự tự nhận thức và sự hiểu biết về bản thân. Âm thanh của chuông giúp làm nổi bật sự hiện diện và cảm giác của bạn, từ đó tăng cường khả năng nhận thức về suy nghĩ và cảm xúc của mình. Sự tự nhận thức này có thể dẫn đến sự phát triển cá nhân và khả năng quản lý cảm xúc tốt hơn.

8. Cải Thiện Giấc Ngủ

Việc thực hành thiền chuông trước khi đi ngủ có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng và lo âu, từ đó tạo điều kiện cho giấc ngủ sâu hơn. Âm thanh của chuông giúp làm dịu tâm trí và chuẩn bị cho một đêm nghỉ ngơi, giúp bạn tỉnh dậy cảm thấy sảng khoái hơn vào sáng hôm sau.

9. Thúc Đẩy Cảm Giác Kết Nối

Trong các lớp thiền nhóm hoặc cộng đồng thiền, âm thanh của chuông có thể tạo ra một cảm giác kết nối chung giữa các thành viên. Điều này không chỉ giúp tạo ra một không gian đồng điệu mà còn hỗ trợ tinh thần cho nhau trong hành trình thiền.

10. Hỗ Trợ Trong Việc Tăng Cường Thói Quen Thiền

Âm thanh của chuông có thể đóng vai trò như một công cụ nhắc nhở, giúp bạn duy trì thói quen thiền. Nó là một dấu hiệu hữu ích để bạn biết rằng đã đến lúc dành thời gian cho bản thân và thực hành thiền, từ đó tăng cường sự cam kết và đều đặn trong việc thiền định.

Hiểu được những áp lực mà con người phải đối diện trong cuộc sống hiện tại cũng như mong muốn khách hàng thực sự được “chữa lành” trong chính kỳ nghỉ dưỡng của mình, Bellerive Hội An xây dựng gói sản phẩm The Healing Vacation, cung cấp cho khách hàng trải nghiệm nghỉ dưỡng tại phòng Deluxe view sông yên bình, cùng các hành giả thực hành thiền chuông, thức tỉnh sự bình yên trong cơ thể. Thư giãn tại Shanti spa với dịch vụ xông hơi thảo dược và massage thư giãn toàn thân.  Bên cạnh đó, khách hàng còn được thưởng thức 1 bữa ăn với thực đơn detox từ các đầu bếp chuyên nghiệp của Bellerive Hội AnResort & Spa.

Thiền chuông không chỉ là một phương pháp thiền hiệu quả mà còn là một công cụ hữu ích để nâng cao chất lượng cuộc sống. Bằng cách sử dụng âm thanh của chuông để tạo ra sự tập trung, bình an và chánh niệm, bạn có thể cải thiện sức khỏe tâm lý, giảm căng thẳng, và phát triển sự tự nhận thức. Hãy thử áp dụng thiền chuông vào thói quen hàng ngày của bạn và khám phá những lợi ích mà nó mang lại cho cuộc sống của bạn hoặc trải nghiệm 1 lần cùng với Bellerive Hội An resort & spa trong chính kỳ nghỉ dưỡng của bạn.

“Healing” tại Bellerive Hội An resort and spa chỉ với 2.250.000 VND/ khách để được trải nghiệm không gian nghĩ dưỡng sang trọng, thiền chuông xoay đưa cảm xúc tới những điều an yên, massage thư giãn toàn thân và xông hơi thảo dược và thưởng thức thực đơn được thiết kế riêng từ những đầu biết chuyên nghiệp của Bellerive.

Men&life



Bình Luận

Versace Eros Energy: Sự bùng nổ của đam mê và năng lượng

Nếu bạn đang tìm kiếm một mùi hương vừa mạnh mẽ, vừa tràn đầy sức sống – một thứ vũ khí thầm lặng giúp bạn chinh phục thế giới mỗi ngày – thì Versace Eros Energy chính là cái tên không thể bỏ qua trong năm nay.

Trải nghiệm du lịch MICE trọn vẹn tại các khách sạn cao cấp Đài Loan

Đài Loan ngày càng khẳng định vị thế là một trong những điểm đến nổi bật của khu vực châu Á dành cho du lịch MICE, đặc biệt là phân khúc du lịch khen thưởng (Incentive travel). Với cảnh quan đa dạng, khí hậu ôn hòa cùng dịch vụ lưu trú chất lượng cao, Đài Loan trở thành lựa chọn lý tưởng cho các doanh nghiệp tổ chức hoạt động gắn kết đội ngũ và tái tạo năng lượng.

SYM Việt Nam & Khởi đầu hành trình mới “Start Your Miles”

Với thông điệp “Start Your Miles”, SYM Việt Nam khẳng định quyết tâm chinh phục, đổi mới và vươn xa cùng người Việt trên mọi hành trình.

Furla: Nghệ thuật tinh tế trong từng chai nước hoa

Đến từ nước Ý xinh đẹp, Furla mang đến bộ sưu tập nước hoa lấy cảm hứng từ những vòm cung cổ kính. Ba mùi hương đặc biệt hòa quyện giữa nghệ thuật và chất thơ, như một lời ca ngợi vẻ đẹp đa sắc của người phụ nữ.

Mở đường cho sự phát triển của AdTech tại Việt Nam: Tầm nhìn chiến lược cùng các chuyên gia Yango Ads

Nền kinh tế số của Việt Nam đang tăng trưởng mạnh mẽ, được thúc đẩy bởi hệ sinh thái ứng dụng phát triển, lượng sử dụng điện thoại thông minh gia tăng và dân số trẻ am hiểu công nghệ. Khi các nhà phát hành ứng dụng và doanh nghiệp kỹ thuật số trong nước mở rộng quy mô và đổi mới nhanh chóng, nhu cầu về các giải pháp quảng cáo chiến lược, dựa trên dữ liệu ngày càng trở nên quan trọng để đảm bảo khả năng hiển thị, sự tương tác của người dùng và tăng trưởng bền vững.

Seahorse Resort & Spa: Nơi mùa hè được gói gọn trong nắng, gió & yêu thương

Mỗi năm, khi tiếng ve râm ran vang lên và cái nắng mùa hè bắt đầu ghé đến, gia đình tôi lại háo hức lên kế hoạch cho một chuyến nghỉ dưỡng bên biển. Lần này, chúng tôi chọn Seahorse Resort & Spa – một nơi được người bạn thân thiết giới thiệu là “khoảng lặng xanh” giữa lòng Mũi Né náo nhiệt. Và đúng như lời giới thiệu ấy, ngay khi đặt chân đến đây, tôi biết rằng mình đã chọn đúng.

Vị Giác Phiêu Du Giữa Thiên Đường Biển Đảo

Nép mình nơi thiên nhiên hoang sơ tại vị trí đắc địa Mũi Ông Đội, Premier Village Phú Quốc mang đến hành trình vị giác đa sắc màu diễn ra suốt tuần với thực đơn từ món Việt truyền thống đến ẩm thực quốc tế. Điểm nhấn các sự kiện là đêm nhạc sống, màn múa lửa rực rỡ, tiệc BBQ hải sản và buffet đặc sắc. Không gian ngập tràn âm nhạc, hương vị và niềm vui — lý tưởng để tận hưởng những khoảnh khắc trọn vẹn bên gia đình và bạn bè.

Nguyễn Sơn Tùng và hành trình khám phá ẩm thực quốc tế “xanh” tại Sheraton Phú Quốc Long Beach Resort

Cùng Nguyễn Sơn Tùng kể những câu chuyện đằng sau nguồn cảm hứng ẩm thực bất tận tại Sheraton Phú Quốc Long Beach Resort trong chuyến nghỉ dưỡng của anh sau những dự án dài, thông qua cảm xúc chân thật trong từng bức ảnh anh chụp.

Giải thưởng nghệ thuật Pan Pacific Hà Nội 2025 "Thế Giới Quanh Tôi"

Tiếp nối thành công của mùa 1 với chủ đề “Sắc Màu Nguồn Cội”, Giải thưởng nghệ thuật Pan Pacific Hà Nội 2025 (năm thứ 2) là minh chứng cho sự nỗ lực không ngừng trong việc thúc đẩy sự phát triển của nghệ thuật và văn hóa bản địa, nuôi dưỡng tài năng và các nghệ sĩ có hoàn cảnh đặc biệt.

Atelier Des Ors Memory Lane: Hồi sinh ký ức giữa lòng nước Pháp

Khởi nguồn từ tinh hoa nước Pháp, Atelier Des Ors hé lộ bộ sưu tập mới Memory Lane—một lời mời gọi bước vào miền ký ức qua mùi hương, nơi quá khứ và hiện tại đan cài trong nghệ thuật chế tác đỉnh cao của haute parfumerie  – dòng nước hoa xa xỉ mang đậm tính thủ công, cảm hứng nghệ thuật và di sản sống của nước Pháp.

Bvlgari chính thức khai trương Vic Lounge đầu tiên tại Việt Nam - Tiếp nối tinh thần tôn vinh di sản và vẻ đẹp vĩnh cửu

Nhà kim hoàn cao cấp đến từ nước Ý Bvlgari đã chính thức mở cửa VIC Lounge đầu tiên của Việt Nam tại trung tâm thương mại Union Square, TP. Hồ Chí Minh.

Khám phá hương sắc xuân hè tại workshop nước hoa "Avec Amour - Spring's Embrace" Le Méridien Saigon

Khách sạn Le Méridien Saigon hân hạnh giới thiệu chuỗi sự kiện workshop nước hoa mang tên "Avec Amour - Spring's Embrace Lasting Floral Whispers". Sự kiện này mang đến một trải nghiệm vô cùng độc đáo, nơi khách tham gia sẽ được hòa mình vào không gian ngập tràn hoa tươi tại cafe và lounge BARSON - tầng G của khách sạn.

Le Méridien Saigon tổ chức các hoạt động mừng Đại Lễ 50 năm 30/4

Nhân dịp Đại Lễ vàng 30/4 năm 2025 đánh dấu cột mốc 50 năm đầy tính lịch sử của thành phố, khách sạn Le Méridien Saigon giới thiệu chuỗi hoạt động và ưu đãi đặc biệt dành cho khách hàng.

Madurai từ MEMO PARIS - Nguồn cảm hứng tuyệt vời từ hoa nhài

Khi những nốt hương hoa nhài của Madurai từ MEMO PARIS nhẹ nhàng, phảng phất trên làn da, người thưởng dường như khoác lên mình hương thơm mang dấu ấn của văn hóa, vẻ đẹp đầy kỳ bí, sẵn sàng đắm mình vào thành phố vô cùng thiêng liêng tại miền nam Ấn Độ.

Tận hưởng mùa hè rực rỡ tại Renaissance Hoi An Resort & Spa!

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để tìm về biển xanh và nắng vàng. Nếu bạn đang tìm kiếm một hành trình đầy cảm hứng, Renaissance Hoi An Resort & Spa chính là điểm dừng chân hoàn hảo, nơi bạn không chỉ nghỉ dưỡng mà còn đắm mình vào nhịp sống Hội An bình dị và những trải nghiệm đáng nhớ bên gia đình và bạn bè.

Hành trình trọn vẹn 10 năm, Nguyễn Minh Công được vinh danh “Nhà thiết kế của năm”

Tối 17/4/2025, tại TP.HCM, Lễ trao giải Men&life Awards 2024 đã diễn ra trong không khí sôi động, quy tụ đông đảo giới nghệ sĩ, người nổi tiếng cùng các nhân vật có tầm ảnh hưởng trong lĩnh vực nghệ thuật, thời trang và truyền thông. Đặc biệt, NTK Nguyễn Minh Công cũng tham dự và xuất hiện đầy nổi bật tại Men&life Awards 2024. NTK Nguyễn Minh Công diện trang phục áo dài truyền thống kết hợp cùng blazer tone đen lịch lãm, đơn giản khoe trọn nét điển trai đầy cuốn hút tại thảm đỏ.

Mẫu nhí Emily Thanh Như 11 tuổi giành giải thưởng lớn tại Men&life Awards 2024

Tối ngày 17/4, lễ trao giải Men&life Awards 2024 đã diễn ra trang trọng tại TP.HCM, quy tụ hàng loạt nghệ sĩ, nhà thiết kế và nhân vật nổi bật trong làng giải trí Việt Nam. Trong không khí rực rỡ ánh hào quang, sự xuất hiện của mẫu nhí Emily Huỳnh Thanh Như – gương mặt đầy triển vọng của làng thời trang – đã trở thành điểm nhấn xúc động, khi cô bé chính thức được xướng tên ở hạng mục “Young Talent of the Year – Tài năng trẻ xuất sắc của năm”. Dù mới 11 tuổi, nhưng Emily Thanh Như đã có một hành trình rực rỡ đáng nể. Đây là thành tích vô cùng xứng đáng cho nỗ lực và chăm chỉ của mẫu nhí làng thời trang Việt.

Người mẫu nhí JiJi Cát Tường: Khởi đầu từ sự tình cờ, vươn lên bằng đam mê

Tối ngày 17/4, tại TP.HCM, lễ trao giải Men&life Awards 2024 đã diễn ra long trọng, quy tụ dàn sao đình đám và những gương mặt xuất sắc trong nhiều lĩnh vực. Trong không khí rực rỡ của sự kiện, mẫu nhí JiJi Cát Tường đã được vinh danh với giải thưởng "Best Young Fashion Model of the Year – Mẫu nhí xuất sắc nhất năm", đây là thành quả ghi nhận những nỗ lực và thành tựu nổi bật của cô bé trong lĩnh vực thời trang trong nước và quốc tế.