MENANDLIFE AWARDS 2024
MENANDLIFE AWARDS 2024

Thiền chuông: Cánh cửa hướng đến bình an và sự tập trung

Thiền chuông, một phương pháp thiền đơn giản nhưng hiệu quả, đã trở thành công cụ quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe tâm lý và tinh thần. Bằng cách sử dụng âm thanh của chuông để tập trung vào bên trong cơ thể, giúp khôi phục và tái tạo năng lượng, đưa bạn vào không gian thiền định sâu sắc để cân bằngbản thân, gạt bỏ những streess, ưu phiền, tìm về bình yên, cân bằng tâm - thân - trí , hướng cảm xúc tới những điều an yên.

Dưới đây là những lợi ích chính của thiền chuông và cách nó có thể cải thiện cuộc sống của bạn.

1. Tăng Cường Sự Tập Trung

Thiền chuông giúp bạn duy trì sự tập trung bằng cách sử dụng âm thanh của chuông như một điểm nhấn trong quá trình thiền. Khi chuông vang lên, nó hoạt động như một dấu hiệu để đưa sự chú ý của bạn trở lại hiện tại, giúp giảm thiểu sự phân tán và nâng cao khả năng tập trung. Điều này có thể cực kỳ hữu ích trong cả thiền và các hoạt động hàng ngày.

2. Giảm Căng Thẳng và Lo Âu

Âm thanh của chuông thiền thường rất nhẹ nhàng và thư giãn. Nó tạo ra một không gian yên tĩnh và bình an, giúp làm giảm mức độ căng thẳng và lo âu. Khi bạn lắng nghe âm thanh của chuông, nó giúp tâm trí bạn rút lui khỏi những lo toan và áp lực của cuộc sống, tạo ra một cảm giác thư giãn sâu sắc.

3. Tạo Cảm Giác Bình An

Việc sử dụng chuông trong thiền có thể tạo ra một không gian an lành và tĩnh lặng. Âm thanh của chuông như một nhắc nhở để bạn quay trở lại với cảm giác bình an bên trong. Sự bình tĩnh này có thể lan tỏa ra ngoài và giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn trong cuộc sống hàng ngày.

4. Khuyến Khích Sự Hiện Diện

Mỗi lần chuông vang lên, bạn được nhắc nhở về tầm quan trọng của việc sống trong khoảnh khắc hiện tại. Thiền chuông giúp bạn trở nên chánh niệm hơn, tăng cường khả năng nhận thức và thưởng thức những khoảnh khắc đơn giản trong cuộc sống. Sự hiện diện này không chỉ làm phong phú thêm trải nghiệm thiền mà còn cải thiện chất lượng cuộc sống hàng ngày.

5. Hỗ Trợ Trong Việc Theo Dõi Thời Gian

Trong quá trình thiền, chuông có thể được sử dụng để đánh dấu các khoảng thời gian khác nhau. Điều này giúp bạn duy trì nhịp độ và sự nhất quán trong việc thực hành thiền. Bằng cách sử dụng chuông để bắt đầu và kết thúc các phiên thiền, bạn có thể tạo ra một thói quen thiền đều đặn và hiệu quả hơn.

6. Tăng Cường Sự Chánh Niệm

Âm thanh của chuông không chỉ là một công cụ để tăng cường sự tập trung mà còn là một phương tiện để phát triển sự chánh niệm. Khi bạn lắng nghe âm thanh và cảm nhận sự rung động của nó, bạn học cách chú ý đến những chi tiết nhỏ và sống chậm lại, tạo ra sự kết nối sâu sắc hơn với cơ thể và tâm trí của mình.

7. Khuyến Khích Tự Nhận Thức

Thiền chuông có thể thúc đẩy sự tự nhận thức và sự hiểu biết về bản thân. Âm thanh của chuông giúp làm nổi bật sự hiện diện và cảm giác của bạn, từ đó tăng cường khả năng nhận thức về suy nghĩ và cảm xúc của mình. Sự tự nhận thức này có thể dẫn đến sự phát triển cá nhân và khả năng quản lý cảm xúc tốt hơn.

8. Cải Thiện Giấc Ngủ

Việc thực hành thiền chuông trước khi đi ngủ có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng và lo âu, từ đó tạo điều kiện cho giấc ngủ sâu hơn. Âm thanh của chuông giúp làm dịu tâm trí và chuẩn bị cho một đêm nghỉ ngơi, giúp bạn tỉnh dậy cảm thấy sảng khoái hơn vào sáng hôm sau.

9. Thúc Đẩy Cảm Giác Kết Nối

Trong các lớp thiền nhóm hoặc cộng đồng thiền, âm thanh của chuông có thể tạo ra một cảm giác kết nối chung giữa các thành viên. Điều này không chỉ giúp tạo ra một không gian đồng điệu mà còn hỗ trợ tinh thần cho nhau trong hành trình thiền.

10. Hỗ Trợ Trong Việc Tăng Cường Thói Quen Thiền

Âm thanh của chuông có thể đóng vai trò như một công cụ nhắc nhở, giúp bạn duy trì thói quen thiền. Nó là một dấu hiệu hữu ích để bạn biết rằng đã đến lúc dành thời gian cho bản thân và thực hành thiền, từ đó tăng cường sự cam kết và đều đặn trong việc thiền định.

Hiểu được những áp lực mà con người phải đối diện trong cuộc sống hiện tại cũng như mong muốn khách hàng thực sự được “chữa lành” trong chính kỳ nghỉ dưỡng của mình, Bellerive Hội An xây dựng gói sản phẩm The Healing Vacation, cung cấp cho khách hàng trải nghiệm nghỉ dưỡng tại phòng Deluxe view sông yên bình, cùng các hành giả thực hành thiền chuông, thức tỉnh sự bình yên trong cơ thể. Thư giãn tại Shanti spa với dịch vụ xông hơi thảo dược và massage thư giãn toàn thân.  Bên cạnh đó, khách hàng còn được thưởng thức 1 bữa ăn với thực đơn detox từ các đầu bếp chuyên nghiệp của Bellerive Hội AnResort & Spa.

Thiền chuông không chỉ là một phương pháp thiền hiệu quả mà còn là một công cụ hữu ích để nâng cao chất lượng cuộc sống. Bằng cách sử dụng âm thanh của chuông để tạo ra sự tập trung, bình an và chánh niệm, bạn có thể cải thiện sức khỏe tâm lý, giảm căng thẳng, và phát triển sự tự nhận thức. Hãy thử áp dụng thiền chuông vào thói quen hàng ngày của bạn và khám phá những lợi ích mà nó mang lại cho cuộc sống của bạn hoặc trải nghiệm 1 lần cùng với Bellerive Hội An resort & spa trong chính kỳ nghỉ dưỡng của bạn.

“Healing” tại Bellerive Hội An resort and spa chỉ với 2.250.000 VND/ khách để được trải nghiệm không gian nghĩ dưỡng sang trọng, thiền chuông xoay đưa cảm xúc tới những điều an yên, massage thư giãn toàn thân và xông hơi thảo dược và thưởng thức thực đơn được thiết kế riêng từ những đầu biết chuyên nghiệp của Bellerive.

Men&life



Bình Luận

LOEWE – Thắp lên hương sắc cuối hạ: Khi layering trở thành nghệ thuật cá nhân

Khi những tia nắng hè dần dịu lại, tháng 8 trở thành khoảnh khắc chuyển mùa lý tưởng để làm mới bản thân – không chỉ qua cảm xúc mà còn bằng mùi hương. Với LOEWE, việc lựa chọn nước hoa không chỉ là bước cuối trong thói quen chăm sóc bản thân, mà là một nghệ thuật kể chuyện bằng hương sắc – đặc biệt là qua layering (phối hương).

Khám phá LOEWE Aire Anthesis: Vẻ đẹp nhẹ nhàng trong mỗi lớp hương

Aire Anthesis là dòng nước hoa mang đến một sự kết hợp tuyệt vời giữa những nốt hương nhẹ nhàng và thanh thoát. Với mùi hương tươi mới, dễ chịu nhưng đầy quyến rũ, Aire Anthesis phù hợp cho những ai yêu thích sự nhẹ nhàng nhưng cũng muốn tạo ra một dấu ấn riêng biệt. Dòng nước hoa này có thể được sử dụng độc lập hoặc kết hợp với các dòng khác từ LOEWE để tạo nên một mùi hương phong phú và đa chiều hơn.

LOEWE Aire Sutileza: Khi mùi hương trở thành nghệ thuật kể chuyện

Trong thế giới nước hoa, layering – nghệ thuật phối mùi – không chỉ là xu hướng mà còn là cách người dùng tạo nên một dấu ấn hương độc bản, thể hiện cá tính và cảm xúc một cách tinh tế. Với LOEWE Aire Sutileza, thương hiệu danh tiếng đến từ Tây Ban Nha mang đến một lựa chọn lý tưởng để khơi gợi cảm hứng sáng tạo qua từng tầng hương.

Monotheme: Hương thơm Ý khiến trái tim lệch nhịp

LỆCH NHỊP Sinh ra tại kinh đô nghệ thuật Venice, Monotheme mang tinh thần cổ điển Ý vào từng lớp hương nước hoa. Không chạy theo xu hướng, mỗi chai là một tuyên ngôn thanh lịch vượt thời gian, dành cho người phụ nữ yêu sự nhẹ nhàng, gợi cảm và sang trọng đích thực.

Venusgiti Hot Spring Resort & Spa chính thức khai trương, đón những vị khách đầu tiên tại “vùng khoáng nóng” Kim Bôi

Tọa lạc giữa lòng thung lũng xanh mướt tại xã Kim Bôi – vùng đất nổi tiếng với nguồn nước khoáng quý giá Giếng Tiên - Mường Động của tỉnh Phú Thọ, Venusgiti Hot Spring Resort & Spa chính thức mở cửa chào đón du khách. Khu nghỉ dưỡng là điểm đến mới cho phong cách sống an nhiên, nơi du khách có thể tìm về sự an hòa giữa thân – tâm thông qua hành trình tái kết nối với thiên nhiên và chữa lành với khoáng nóng.

Khám phá những mùi hương lý tưởng cho mùa hè cùng LOEWE

Khi thời tiết trở nên oi ả, một mùi hương thanh mát, nhẹ nhàng chính là “trợ thủ đắc lực” giúp bạn luôn cảm thấy dễ chịu và tự tin. Với phong cách tinh tế, gần gũi thiên nhiên, LOEWE Perfumes mang đến loạt lựa chọn hoàn hảo cho mùa hè – không nồng gắt, không áp lực, nhưng vẫn lưu hương bền bỉ và mang đậm cá tính.

“Siêu Sao Nguyên Thủy” (Better Man) chính thức khởi chiếu toàn quốc từ ngày 11/07/2025

Ngày 11/07/2025 - Bộ phim điện ảnh nhạc kịch - tiểu sử Siêu Sao Nguyên Thuỷ (Better Man) chính thức khởi chiếu trên toàn quốc. Đây là tác phẩm của đạo diễn Michael Gracey, người từng tạo nên hiện tượng phòng vé The Greatest Showman. Từ khi công chiếu quốc tế đến các suất chiếu sớm tại Việt Nam, bộ phim đã nhận được vô số phản hồi tích cực nhờ cách kể chuyện độc đáo, kỹ xảo đỉnh cao và cảm xúc chân thật hiếm có.

Perris Monte Carlo Italy Collection - Di sản mùi hương từ Địa Trung Hải

Ẩn sâu trong vẻ đẹp nắng gió và trầm tích văn hóa của Địa Trung Hải là một kho báu vô hình – mùi hương. Perris Monte Carlo đã tái hiện lại vẻ đẹp ấy qua ba sáng tạo đặc sắc: Mandarino di Sicilia, Cedro di Diamante và Bergamotto di Calabria. Mỗi chai nước hoa là một hành trình cảm xúc, đưa khứu giác băng qua những khu vườn cam quýt, qua miền đất ngập nắng ở Sicilia, Calabria đến bờ biển lộng gió miền Nam nước Ý.

Triển lãm "Shades of Lotus": Khám phá chiều sâu tâm hồn với biểu tượng hoa sen bên dòng sông Thu Bồn

Một buổi chiều cuối tháng 6, trong ánh hoàng hôn dịu dàng buông xuống Namia River Retreat bên dòng sông Thu Bồn, sự kiện triển lãm nghệ thuật Hoi An Hidden Charm - Shades of Lotus đã diễn ra như một lời tri ân tinh tế dành cho hoa Sen - biểu tượng trường tồn của vẻ đẹp và sự thanh cao rất Việt Nam.

Le Méridien Saigon ra mắt Bộ sưu tập bánh Trung thu "Moonlight Glamour" với sự kiện đầy mê hoặc

Le Méridien Saigon (LMSG) đã tổ chức một sự kiện ra mắt độc quyền cho Bộ sưu tập bánh Trung thu "Moonlight Glamour" 2025, đánh dấu một trong những sự kiện giới thiệu bộ sưu tập bánh Trung thu sớm nhất trong số các khách sạn 5 sao tại Thành phố Hồ Chí Minh. Buổi tối đã kết hợp hài hòa giữa truyền thống với nghệ thuật đương đại và sự đổi mới ẩm thực, thu hút khách mời với màn trình diễn ấn tượng về những sản phẩm bánh Trung thu năm nay.

4711 Original Eau de Cologne - Khi hương thơm trở thành nét đẹp vượt thời gian

Ra đời từ năm 1792, 4711 Original Eau de Cologne là một trong những dòng nước hoa lâu đời nhất thế giới – biểu tượng cho vẻ đẹp thuần khiết và truyền thống nước hoa Cologne đích thực. Không chạy theo xu hướng, 4711 giữ vững tinh thần cổ điển, thanh mát và dễ chịu – như một làn gió nhẹ luôn có mặt khi ta cần một khoảnh khắc tĩnh lặng cho riêng mình.

Viktor&Rolf – hành trình tạo nên tuyệt tác giữa vũ trụ mùi hương

Nơi nghệ thuật giao thoa cùng hương thơm, Viktor&Rolf đã thổi hồn vào những dòng hương mang đậm tuyên ngôn cá tính – táo bạo, nổi loạn nhưng vẫn đầy mê hoặc.

Khám phá thế giới nước hoa đẳng cấp từ LOEWE

Là một trong những thương hiệu nước hoa cao cấp hàng đầu thế giới, LOEWE Perfumes gây ấn tượng mạnh với giới mộ điệu nhờ khả năng kết hợp tinh tế giữa thiên nhiên và nghệ thuật chế tác hương. Mỗi mùi hương là một bản tuyên ngôn phong cách, một hành trình cảm xúc được gói gọn trong thiết kế tối giản nhưng đầy tính biểu tượng.

Furla Pura - Vẻ đẹp thanh khiết khơi dậy từ hương thơm

Lấy cảm hứng từ tinh thần tối giản và vẻ đẹp tự nhiên, Furla Pura là làn hương nhẹ như sương mai nhưng để lại dư âm như một giai điệu vĩnh cửu. Một tuyên ngôn thanh lịch mới từ thương hiệu Ý trứ danh, dành cho người phụ nữ biết lắng nghe chính mình.

BYD khuấy động TP. Hồ Chí Minh với Techshow mãn nhãn công nghệ & màn giới thiệu SUV đô thị BYD ATTO 2

BYD Việt Nam đã tổ chức thành công  và tạo được tiếng vang lớn qua chuỗi sự kiện BYD Technology Week tại Hà Nội, Bình Dương và  Cần Thơ với hơn 3.000 khách tham quan mỗi ngày, chương trình tiếp tục dừng chân tại TP. Hồ Chí Minh với tên gọi BYD Techshow. Sự kiện mang đến không gian trải nghiệm xe năng lượng  mới toàn diện cho người tiêu dùng, từ lái thử thực tế đến thưởng lãm những màn trình diễn công  nghệ độc quyền, đồng thời thúc đẩy mạnh mẽ quá trình chuyển đổi xanh.

Hơn 150 ưu đãi hè hấp dẫn chờ đón du khách Việt tại Hồng Kông

Với đa dạng ưu đãi từ những điểm du lịch nổi tiếng cho đến các phương tiện công cộng trong chương trình kích cầu du lịch hè “Summer Viva”, Hồng Kông đang trở thành điểm đến lý tưởng cho những ai muốn tận hưởng mùa hè sôi động, kết hợp vui chơi, nghỉ dưỡng và mua sắm.

Bệnh viện FV chi trả 100% quyền lợi cho bệnh nhân khám Bảo hiểm Y tế (BHYT) kể từ tháng 7

Kể từ ngày 1.7.2025, Bệnh viện FV chính thức mở rộng áp dụng thanh toán bảo hiểm y tế nhà nước cho tất cả các bệnh nhân đến khám, chẩn đoán, điều trị ngoại trú; cấp cứu, và tiếp tục áp dụng thanh toán bảo hiểm cho các bệnh nhân sử dụng dịch vụ điều trị ung thư (hóa trị và xạ trị), điều trị nội trú đối với các thủ thuật thực hiện trong Phòng Can thiệp tim mạch, phẫu thuật thay khớp gối, khớp háng và khớp vai, mổ Phaco, điều trị bong võng mạc.

LOEWE Botanical Rainbow: Dải hương sắc gợi nhớ một cuộc dạo chơi giữa thiên nhiên

Giữa bối cảnh con người ngày càng tìm về thiên nhiên như một liệu pháp chữa lành tinh thần, bộ sưu tập nước hoa Botanical Rainbow từ LOEWE ra mắt như một làn gió mới – rực rỡ, tinh tế và đầy cảm hứng.