MENANDLIFE AWARDS 2024
MENANDLIFE AWARDS 2024

Đàn ông sẽ già nhanh hơn vì những lý do dưới đây

Đàn ông thường bị lão hóa nhanh hơn so với phụ nữ đôi khi chỉ từ những lý do mà chính các anh cũng không ngờ tới.

Ăn ít rau và trái cây

depmen_thoiquenlamgiatruoctuoi

Nam giới thường không ăn đủ số lượng rau và trái cây khuyên dùng hằng ngày. Theo Viện Da liễu Mỹ, một chế độ ăn nhiều rau và trái cây sẽ ngăn ngừa hiện tượng lão hóa da rất hiệu quả; do chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất có khả năng chống oxi hóa, khiến cho các tế bào da luôn được khỏe mạnh.  Một số loại rau và trái cây được các chuyên gia khuyên dùng để chống lão hóa bao gồm cải chân vịt, khoai lang, cam, ớt chuông, cà chua, dâu, măng tây và nấm.

Ăn đường quá nhiều

depmen_thoiquenlamgiatruoctuoi1

Những thực phẩm nhiều bột và đường, ví dụ như bánh mì trắng, kem hay khoai tây chiên, không chỉ khiến chúng ta dễ tăng cân mà còn làm da mặt dễ bị lên mụn. Lý do là vì lượng đường trong máu tăng đột biến làm các lỗ chân lông dễ bị viêm. Nếu lên mụn liên tiếp, da mặt sẽ dần mất đi sự đàn hồi do các sợi collagen trên da đã bị tổn thương. Thậm chí nếu mụn có hết đi nữa, di chứng để lại là khả năng cao bị sẹo lồi hoặc lõm rất khó chữa trị.

Ngoài ra, ăn quá nhiều đường sẽ làm các tinh thể đường bám vào collagen, khiến sợi collagen trở nên cứng lại và không còn đàn hồi, góp phần giúp tình trạng lão hóa diễn ra sớm hơn. Hẳn đây là điều mà bạn không mong muốn đúng không?

Hút thuốc lá

depmen_thoiquenlamgiatruoctuoi2

Khi hút thuốc lá, phổi không phải là cơ quan duy nhất chịu ảnh hưởng, nó còn khiến chúng ta trông già hơn so với tuổi rất nhiều. Trong một nghiên cứu có sự tham gia của 79 cặp sinh đôi, với điều kiện một người hút thuốc còn người kia thì không. Các nhà khoa học đã so sánh và nhận thấy người hút thuốc sẽ có bọng mắt to, môi nhăn và phần má “phệ” hơn người không hút thuốc. Nguyên nhân do khói thuốc lá làm giảm lượng oxi cũng như chất dinh dưỡng trong máu truyền đến da khiến lớp da trên cơ thể bị hủy hoại dần theo năm tháng.

Uống nhiều rượu bia

bia

Vì sao đàn ông uống rượu, bia lại nhanh già? Đơn giản vì nồng độ cồn trong các thức uống này làm giảm chất chống oxi hóa trên da, khiến da nhăn nheo, khô, sạm và cơ thể bị mất nước. Chưa kể bia rượu chưa bao giờ mang lại lợi ích tốt cho sức khỏe của chúng ta.

Căng thẳng quá mức

depmen_thoiquenlamgiatruoctuoi5

Các nhà khoa học cho hay, stress kéo dài sẽ khiến telomere trong nhiễm sắc thể của chúng ta bị ngắn lại. Thông thường telomere sẽ ngắn đi một cách tự nhiên theo tuổi già, nhưng stress sẽ làm quá trình này diễn ra nhanh hơn. Tất nhiên chúng ta rồi cũng sẽ gặp stress ít nhiều trong cuộc đời, tuy nhiên đừng khiến nó trở thành một vấn đề lớn ảnh hưởng xấu đến chính bạn. Một trong những phương pháp hữu hiệu để giải quyết stress dễ dàng nhất là dành ra 10 phút để thiền mỗi ngày.

Thiếu ngủ

depmen_thoiquenlamgiatruoctuoi6

Ngủ đủ giấc khiến chúng ta trẻ lâu hơn bạn nghĩ đấy, vì khi ấy các tế bào trong cơ thể sẽ “khởi động” quá trình tái tạo và phục hồi những tổn thương xảy ra trong ngày. Ví dụ như tổn thương vì nắng hay khói bụi ngoài môi trường. Nếu ngủ ít hoặc không đủ giấc, quá trình phục hồi này sẽ không còn hoạt động tốt và kết quả là làn da của chúng ta sẽ dần bị xấu đi và lão hóa nhanh hơn. Hãy cố gắng duy trì ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày và dùng kem dưỡng ẩm cho da trước khi đi ngủ.

Không uống đủ nước

depmen_thoiquenlamgiatruoctuoi4

Cơ thể mất nước sẽ khiến cơ bắp mệt mỏi, chóng mặt, nhức đầu,… Đó là những tác hại bên trong còn tác hại bên ngoài dễ nhận thấy nhất chính là da sẽ trông cực kì thiếu sức sống. Khi cơ thể không được cấp đủ nước, nó buộc phải “mượn” nước từ các cơ quan khác. Ví dụ như lấy một phần nước từ làn da để bù đắp cho các cơ quan quan trọng khác. Từ đó da trở nên khô, sạm và dễ nhăn. Vì vậy mỗi ngày chúng ta nên cung cấp ít nhất 2 lít nước cho cơ thể.

Không dùng kem chống nắng

depmen_thoiquenlamgiatruoctuoi7

Đừng nghĩ rằng, đàn ông thì không sử dụng kem chống nắng. Đó là suy nghĩ hết sức sai lầm. Một trong những điều giúp da luôn khỏe mạnh và tươi trẻ là dùng kem chống nắng. Các tia cực tím làm tổn hại collagen và tế bào da rất nhanh dẫn đến da dễ nhăn nheo, xuất hiện đồi mồi và thậm chí khả năng ung thư da rất cao. Chỉ cần sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF 30 trước khi ra đường, da bạn cũng đã được bảo vệ tốt cho một ngày làm việc bình thường rồi.

Theo Đẹp

  • TAGS


Bình Luận

LOEWE và nghệ thuật kể chuyện bằng hương

Nước hoa không chỉ là một món phụ kiện – đó là bản thể vô hình, nơi mùi hương kể những câu chuyện mà lời nói không thể chạm tới. Với tinh thần thủ công Tây Ban Nha và nét đương đại đặc trưng, LOEWE tạo nên những mùi hương mang chiều sâu cảm xúc và cá tính riêng biệt. Dưới đây là ba dấu ấn tiêu biểu trong hành trình ấy.

NISHANE và hương thu lặng lẽ trên làn da

Khi tiết trời se lạnh của mùa thu len lỏi vào từng góc phố, những tầng hương tinh tế từ NISHANE trở thành người bạn đồng hành hoàn hảo. Ba tuyệt phẩm HUNDRED SILENT WAYS X, WŪLÓNG CHÁ và ANI là lời thì thầm dịu dàng dành cho mùa đẹp nhất trong năm.

ATELIER DES ORS: Hương thu chạm đến tâm hồn

Khi gió se se chạm vào làn da và mặt trời thôi chói gắt, mùa thu mở ra như một khoảng lặng dịu dàng giữa dòng thời gian. Đó cũng là lúc những tầng hương sâu lắng nhất cất tiếng. Với Atelier Des Ors, thu không chỉ là mùa – mà là cảm xúc được lắng đọng thành mùi hương.

The Merchant of Venice: Đánh Thức Mùa Thu Qua Từng Làn Hương

Có những mùa không cần ồn ào để hiện diện – chỉ cần một làn gió thoảng qua, một chiếc lá rơi chạm vai áo. Và cũng có những mùi hương không cần lên tiếng để được nhớ đến, vì bản thân nó đã là mùa thu – nhẹ, ấm, và chạm sâu vào ký ức.

Perris Monte Carlo – Nghệ thuật hương thơm từ thiên nhiên

Ẩn sâu trong những tầng hương là câu chuyện về thiên nhiên ở trạng thái nguyên bản nhất – nơi cỏ cây, thảo mộc, gỗ và hương hoa được thêu dệt bằng cảm xúc và ký ức. Ba mùi hương: Patchouli Nosy Be, Cacao Aztèque và Vanille de Tahiti là ba hành trình cảm giác – từ nét hoang dã nồng nàn của đất, đến chiều sâu bí ẩn của nghi lễ cổ, rồi khẽ chạm vào sự thanh thoát trong trẻo nơi miền nhiệt đới xa xôi.

Mia Nha Trang - Hè này, nhà mình có hẹn với yêu thương

Mia Nha Trang - một “ốc đảo” yên bình ẩn mình giữa vịnh biển riêng biệt giữa Cam Ranh và Nha Trang, chính là nơi lý tưởng để lưu giữ những điều đẹp nhất của mùa hè này cho gia đình bạn.

4711 - Nghệ thuật nước hoa Cologne từ thế kỷ 18

Suốt hơn hai thế kỷ, 4711 – một trong những thương hiệu nước hoa lâu đời nhất thế giới – đã trở thành biểu tượng của sự sảng khoái và thanh sạch trong nghệ thuật chế tác hương thơm. Không ngừng đổi mới trên nền tảng di sản, 4711 không chỉ giữ vững danh tiếng với dòng Original Eau de Cologne huyền thoại, mà còn tiếp tục mở rộng trải nghiệm khứu giác hiện đại qua các sáng tạo thuộc bộ sưu tập Acqua Colonia.

Khi ngôn ngữ không còn là rào cản

Du lịch, làm việc, hay kết bạn xuyên biên giới - mọi hành trình đều trở nên suôn sẻ hơn khi bạn không còn bị ngôn ngữ cản bước. Với sự xuất hiện của Timekettle T1, chiếc máy phiên dịch cầm tay nhỏ gọn nhưng mạnh mẽ, việc giao tiếp bằng ngôn ngữ khác giờ đây đơn giản như một cuộc trò chuyện thường ngày.

Quy tắc smart casual đơn giản & hiệu quả

Quy tắc ăn mặc bị hiểu nhầm nhiều nhất của thời trang nam - hóa ra lại đơn giản và hiệu quả hơn chúng ta tưởng.

Tiệc trà mùa trăng tại Renaissance Riverside Hotel Saigon

Chiều thứ Sáu, ngày 1 tháng 8 vừa qua, Khách Sạn Renaissance Riverside Sài Gòn tổ chức tiệc trà ra mắt bộ sưu tập bánh Trung Thu năm 2025 với tên gọi “Điểm Thu” tại sảnh Atrium, tầng 5 của khách sạn. Bữa tiệc quy tụ nhiều đội ngũ báo chí uy tín cũng như các KoLs đến tham dự.

Bộ phim hoạt hình chạm đến đứa trẻ bên trong bạn - “Jumbo” chính thức ra mắt tại Việt Nam

Sau thành công vang dội tại quê nhà Indonesia và các nước trong khu vực, bộ phim hoạt hình “Jumbo và người bạn diệu kỳ” - tác phẩm được ví như “bom tấn hoạt hình Đông Nam Á” đã chính thức có mặt tại các rạp chiếu phim trên toàn quốc từ ngày 08.08.2025, do Aeon Beta Distribution phát hành. Phim được trình chiếu với lồng tiếng và phụ đề song ngữ, mang đến trải nghiệm trọn vẹn cho khán giả Việt Nam ở mọi độ tuổi.

GLOBAL WELLNESS DAY 2025: “RECONNECT MAGENTA”- HÀNH TRÌNH KẾT NỐI, SỐNG TỈNH THỨC GIỮA PHỐ THỊ

Vừa qua, sự kiện Global Wellness Day 2025 với chủ đề "Reconnect Magenta" đã diễn ra tại TPHCM nhằm lan tỏa thông điệp sống lành mạnh và kết nối toàn diện. Sự kiện được thiết kế dành cho tất cả những ai đang tìm kiếm một buổi sáng tỉnh thức, tràn đầy cảm hứng, và một không gian để tái kết nối với thiên nhiên, cộng đồng, và bản thân.

Tắt thông báo, bật cảm xúc: L’Alya và hành trình tìm về cân bằng

Ẩn mình giữa khung cảnh rừng xanh và biển cả hoang sơ của vịnh Ninh Vân, sở hữu 33 căn villa có hồ bơi riêng, L’Alya Ninh Van Bay không chỉ là nơi nghỉ dưỡng, mà còn điểm đến chữa lành.

Ineos Grenadier Detour 2025 & tinh thần “old-school” bất diệt

Phiên bản Detour là một siêu phẩm đặc biệt từ phân nhánh Arcane Works của Ineos, giới hạn chỉ 200 chiếc, được thiết kế để nâng tầm trải nghiệm lái xe và cá nhân hóa cho những người yêu thích off-road. Đặc biệt, xe giữ vững tinh thần “old-school” từ động cơ đến thiết kế.

La Veranda Resort Phú Quốc - Mgallery đạt giải khu nghỉ dưỡng có spa & bãi biển sang trọng tại Việt Nam

La Veranda Resort Phú Quốc - MGallery vừa vinh dự được trao tặng danh hiệu Khu nghỉ dưỡng có spa tốt nhất Việt Nam và xếp hạng 4 trong danh sách các Khu nghỉ dưỡng Biển & Đảo tốt nhất Việt Nam. Đây là minh chứng cho cam kết không ngừng trong việc mang đến những trải nghiệm xuất sắc và đáng nhớ cho khách hàng.

Chạy Bộ Vì Rùa Biển 2025: Mỗi bước chạy, vạn dặm xanh

Sáng 17/08/2025, “Chạy Bộ Vì Rùa Biển - Save Turtles Run” sẽ diễn ra tại Côn Đảo, mời gọi cộng đồng cùng góp một bước chân vào hành trình bảo vệ sự sống mong manh của loài rùa biển.

Top 10 nước hoa lưu hương lâu nhất

Khi dùng nước hoa, điều bạn quan tâm nhất chắc chắn là muốn mùi hương lưu lại thật lâu. Và đây là 10 lọ nước hoa lưu hương lâu nhất dành cho quý ông.

Initio Parfums Privés Narcotic Delight - Sự hấp dẫn vận hành bằng mùi hương

Initio Parfums Privés là thương hiệu nước hoa gợi cảm và đầy nội lực, nơi mùi hương trở thành phương tiện khơi mở cảm xúc, kích hoạt bản năng và đánh thức những điều sâu kín trong tâm trí. Với Narcotic Delight, Initio táo bạo chạm đến ranh giới giữa khoái cảm và nghi thức – nơi sự hấp dẫn không còn được đo bằng ánh nhìn, mà bằng cảm giác da thịt và dư âm khó dứt trên làn hương.