MENANDLIFE AWARDS 2024
MENANDLIFE AWARDS 2024

Đàn ông sẽ già nhanh hơn vì những lý do dưới đây

Đàn ông thường bị lão hóa nhanh hơn so với phụ nữ đôi khi chỉ từ những lý do mà chính các anh cũng không ngờ tới.

Ăn ít rau và trái cây

depmen_thoiquenlamgiatruoctuoi

Nam giới thường không ăn đủ số lượng rau và trái cây khuyên dùng hằng ngày. Theo Viện Da liễu Mỹ, một chế độ ăn nhiều rau và trái cây sẽ ngăn ngừa hiện tượng lão hóa da rất hiệu quả; do chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất có khả năng chống oxi hóa, khiến cho các tế bào da luôn được khỏe mạnh.  Một số loại rau và trái cây được các chuyên gia khuyên dùng để chống lão hóa bao gồm cải chân vịt, khoai lang, cam, ớt chuông, cà chua, dâu, măng tây và nấm.

Ăn đường quá nhiều

depmen_thoiquenlamgiatruoctuoi1

Những thực phẩm nhiều bột và đường, ví dụ như bánh mì trắng, kem hay khoai tây chiên, không chỉ khiến chúng ta dễ tăng cân mà còn làm da mặt dễ bị lên mụn. Lý do là vì lượng đường trong máu tăng đột biến làm các lỗ chân lông dễ bị viêm. Nếu lên mụn liên tiếp, da mặt sẽ dần mất đi sự đàn hồi do các sợi collagen trên da đã bị tổn thương. Thậm chí nếu mụn có hết đi nữa, di chứng để lại là khả năng cao bị sẹo lồi hoặc lõm rất khó chữa trị.

Ngoài ra, ăn quá nhiều đường sẽ làm các tinh thể đường bám vào collagen, khiến sợi collagen trở nên cứng lại và không còn đàn hồi, góp phần giúp tình trạng lão hóa diễn ra sớm hơn. Hẳn đây là điều mà bạn không mong muốn đúng không?

Hút thuốc lá

depmen_thoiquenlamgiatruoctuoi2

Khi hút thuốc lá, phổi không phải là cơ quan duy nhất chịu ảnh hưởng, nó còn khiến chúng ta trông già hơn so với tuổi rất nhiều. Trong một nghiên cứu có sự tham gia của 79 cặp sinh đôi, với điều kiện một người hút thuốc còn người kia thì không. Các nhà khoa học đã so sánh và nhận thấy người hút thuốc sẽ có bọng mắt to, môi nhăn và phần má “phệ” hơn người không hút thuốc. Nguyên nhân do khói thuốc lá làm giảm lượng oxi cũng như chất dinh dưỡng trong máu truyền đến da khiến lớp da trên cơ thể bị hủy hoại dần theo năm tháng.

Uống nhiều rượu bia

bia

Vì sao đàn ông uống rượu, bia lại nhanh già? Đơn giản vì nồng độ cồn trong các thức uống này làm giảm chất chống oxi hóa trên da, khiến da nhăn nheo, khô, sạm và cơ thể bị mất nước. Chưa kể bia rượu chưa bao giờ mang lại lợi ích tốt cho sức khỏe của chúng ta.

Căng thẳng quá mức

depmen_thoiquenlamgiatruoctuoi5

Các nhà khoa học cho hay, stress kéo dài sẽ khiến telomere trong nhiễm sắc thể của chúng ta bị ngắn lại. Thông thường telomere sẽ ngắn đi một cách tự nhiên theo tuổi già, nhưng stress sẽ làm quá trình này diễn ra nhanh hơn. Tất nhiên chúng ta rồi cũng sẽ gặp stress ít nhiều trong cuộc đời, tuy nhiên đừng khiến nó trở thành một vấn đề lớn ảnh hưởng xấu đến chính bạn. Một trong những phương pháp hữu hiệu để giải quyết stress dễ dàng nhất là dành ra 10 phút để thiền mỗi ngày.

Thiếu ngủ

depmen_thoiquenlamgiatruoctuoi6

Ngủ đủ giấc khiến chúng ta trẻ lâu hơn bạn nghĩ đấy, vì khi ấy các tế bào trong cơ thể sẽ “khởi động” quá trình tái tạo và phục hồi những tổn thương xảy ra trong ngày. Ví dụ như tổn thương vì nắng hay khói bụi ngoài môi trường. Nếu ngủ ít hoặc không đủ giấc, quá trình phục hồi này sẽ không còn hoạt động tốt và kết quả là làn da của chúng ta sẽ dần bị xấu đi và lão hóa nhanh hơn. Hãy cố gắng duy trì ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày và dùng kem dưỡng ẩm cho da trước khi đi ngủ.

Không uống đủ nước

depmen_thoiquenlamgiatruoctuoi4

Cơ thể mất nước sẽ khiến cơ bắp mệt mỏi, chóng mặt, nhức đầu,… Đó là những tác hại bên trong còn tác hại bên ngoài dễ nhận thấy nhất chính là da sẽ trông cực kì thiếu sức sống. Khi cơ thể không được cấp đủ nước, nó buộc phải “mượn” nước từ các cơ quan khác. Ví dụ như lấy một phần nước từ làn da để bù đắp cho các cơ quan quan trọng khác. Từ đó da trở nên khô, sạm và dễ nhăn. Vì vậy mỗi ngày chúng ta nên cung cấp ít nhất 2 lít nước cho cơ thể.

Không dùng kem chống nắng

depmen_thoiquenlamgiatruoctuoi7

Đừng nghĩ rằng, đàn ông thì không sử dụng kem chống nắng. Đó là suy nghĩ hết sức sai lầm. Một trong những điều giúp da luôn khỏe mạnh và tươi trẻ là dùng kem chống nắng. Các tia cực tím làm tổn hại collagen và tế bào da rất nhanh dẫn đến da dễ nhăn nheo, xuất hiện đồi mồi và thậm chí khả năng ung thư da rất cao. Chỉ cần sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF 30 trước khi ra đường, da bạn cũng đã được bảo vệ tốt cho một ngày làm việc bình thường rồi.

Theo Đẹp

  • TAGS


Bình Luận

Versace Bright Crystal – Biểu tượng của sự quyến rũ, thuần khiết và tỏa sáng

Không đơn thuần là một hương nước hoa mang sắc thái hoa cỏ tươi mát, Versace Bright Crystal là tuyên ngôn đầy tinh tế về vẻ đẹp quyến rũ, thanh lịch của người phụ nữ hiện đại.

Tommy Hilfiger hợp tác cùng F1® The Movie trong BST APXGP

Tommy Hilfiger, thuộc sở hữu của PVH Corp. [NYSE: PVH], tiếp tục thúc đẩy sự kết nối giữa thời trang, thể thao đua xe và điện ảnh với việc ra mắt bộ sưu tập APXGP, nhằm đón đầu buổi công chiếu bộ phim F1® The Movie tại Bắc Mỹ vào ngày 27 tháng 6 năm 2025, và trên toàn thế giới từ ngày 25 tháng 6 năm 2025.

Khách Sạn Potique Nha Trang lần thứ hai liên tiếp được bầu chọn top 9 khách sạn tốt nhất Việt Nam

Đây là năm thứ hai liên tiếp khách sạn Potique nhận được danh hiệu danh giá này – giải thưởng được bình chọn trực tiếp bởi độc giả của tạp chí Travel + Leisure khu vực Đông Nam Á, Hồng Kông và Macau.

Annam Gourmet phát động chiến dịch Zero Waste: Đồng giá – Đồng hành bảo vệ môi trường

Nhằm góp phần giảm thiểu lãng phí thực phẩm và truyền cảm hứng về lối sống xanh, Annam Gourmet chính thức khởi động chiến dịch Zero Waste – Không lãng phí thực phẩm . Đây là một bước tiến mới trong hành trình bền vững kết nối người tiêu dùng với những lựa chọn bền vững và có trách nhiệm.

Nỗi nhớ mùa hè: Hành trình chăm sóc bản thân tại La Veranda Resort Phú Quốc – MGallery

Vừa được vinh danh với Giải Thưởng Spa Hạng Sang Thế Giới 2024 và lọt vào Top 10 Khu Nghỉ Dưỡng Tốt Nhất Việt Nam được bình chọn bởi tạp chí DestinAsian Readers' Choice 2025, biệt thự Indochine kiểu Pháp của La Veranda thì thầm về một thời kỳ vàng son được tái hiện cho những ai tìm kiếm sắc đẹp, sức khỏe và sự cân bằng.

Atelier Des Ors: Tuyên ngôn cá tính qua từng lát cắt hương thơm

Từ những nốt hương tinh tế đến sự hiện diện của vàng 24K trong mỗi chai nước hoa, Atelier Des Ors mang đến một trải nghiệm nghệ thuật hiếm có. Cùng dàn KOL cá tính như Bá Tùng, Dương Minh Đăng, Nhee Phan và Rachel Phan, các sáng tạo như Nuda Veritas và Villa Primerose hé lộ những bản ngã đầy cảm hứng...

Khám phá thiên đường nghỉ dưỡng không thể bỏ lỡ tại đảo ngọc Hòn Tre

Bạn đã có kế hoạch gì cùng hội bạn thân thưởng thức những ngày hè rực rỡ chưa? Nếu bạn đang tìm kiếm một điểm đến lý tưởng để thỏa sức hết mình, tận hưởng những giây phút vui vẻ và đáng nhớ bên nhau, thì Nha Trang Marriott Resort & Spa, Hon Tre Island chính là lựa chọn tuyệt hảo. Cùng khám phá những điều thú vị mà hội bạn thân sẽ "phát cuồng" tại thiên đường nghĩ dưỡng đảo Hòn Tre của vịnh biển Nha Trang.

The Merchant of Venice: Làn hương trà dẫn lối một Venice

Lấy cảm hứng từ những tuyến thương mại huyền thoại nối liền Venice và phương Đông, dòng nước hoa Venezia & Oriente là bản giao hưởng của ký ức, văn hóa và hương liệu quý giá. Mỗi mùi hương là một chương truyện, và mỗi cái tên là một khoảnh khắc tinh tế không thể quên.

Kỳ nghỉ đầy phong cách & trẻ trung chờ đón bạn tại Phú Quốc

Ra mắt tại Bãi Trường, Soul Boutique Hotel với thiết kế mang phong cách biển đảo đầy sống động và truyền cảm hứng cho xu hướng du lịch trải nghiệm với đa dạng các hoạt động văn hóa bản địa và tự do chinh phục điều mới mẻ.

NISHANE và cú chạm khẽ của cảm xúc

Khi nghệ thuật khứu giác gặp gỡ tinh thần đương đại, NISHANE – thương hiệu nước hoa đến từ Istanbul – mang đến một làn sóng mới tại Việt Nam. Cùng dàn KOL nổi bật, các mùi hương kinh điển như Wūlóng Chá và Hacivat chạm đến trái tim những người yêu hương một cách đầy bản sắc.

Khi xa hoa là sự chậm rãi tận hưởng

Từ tháng 5 đến tháng 10, khi phần lớn du khách tìm cách né tránh những cơn mưa phương Nam, thì tại Regent Phú Quốc, mưa lại trở thành một phần của bản giao hưởng thiên nhiên đầy mê hoặc - chất xúc tác biến hòn đảo ngọc thành không gian nghỉ dưỡng thi vị, nơi sự yên bình, cảm hứng nghệ thuật và chăm sóc bản thân cùng hội tụ.

Atelier Des Ors: Hương thơm, ánh vàng và những câu chuyện của cảm xúc

Khi mùi hương trở thành tuyên ngôn cá nhân, Atelier Des Ors lại viết tiếp chương mới trong hành trình nghệ thuật với loạt sáng tạo nước hoa đậm dấu ấn. Cùng dàn KOL đình đám, thương hiệu Pháp lan tỏa vẻ đẹp của sự chân thật, gợi cảm và tự do.

Giấc mơ mùa hè giữa nếp nhà Bắc Bộ

Giữa những ngày hè oi ả, khi thành phố trở nên ngột ngạt bởi tiếng còi xe và nhịp sống hối hả, thì một chuyến đi về miền quê thanh bình lại trở thành lựa chọn lý tưởng cho những ai mong muốn tìm lại sự cân bằng. Và không nơi nào thích hợp hơn Emeralda Resort Ninh Bình – khu nghỉ dưỡng nằm nép mình trong Khu Bảo tồn Thiên nhiên Vân Long, nơi được mệnh danh là “vịnh không sóng” của miền Bắc.

Emeralda Resort Tam Cốc – Điểm đến mùa hè giữa non xanh và mạch chảy văn hóa

Giữa lòng cố đô Hoa Lư, nơi di sản ngàn năm hội tụ cùng vẻ đẹp non nước hữu tình ở Tam Cốc, Emeralda Resort Tam Cốc đã chính thức đón chào mùa hè với thông điệp: “Chạm Vào Mùa Hè giữa lòng Di Sản” – một lời mời từ mùa hè về một không gian nghỉ dưỡng đầy cảm hứng, nơi mỗi bước chân là một lần trở về giữa vẻ đẹp hoài cổ đầy tinh tế và thiên nhiên tinh khiết.

UNIQLO tiếp tục kết hợp cùng Studio Ghibli ra mắt Bộ Sưu Tập thứ ba “My Dear” vào tháng 07

UNIQLO, thương hiệu bán lẻ thời trang toàn cầu đến từ Nhật Bản, công bố ra mắt Bộ Sưu Tập (BST) kết hợp đặc biệt tiếp theo cùng Studio Ghibli vào ngày 04 tháng 07 tới đây. Với tên gọi “My Dear” (tạm dịch: Người Yêu Dấu), BST mang đến những thiết kế độc quyền từ 8 tác phẩm kinh điển của Studio Ghibli, bao gồm cả tác phẩm gần nhất, "Thiếu Niên Và Chim Diệc". BST tái hiện trọn vẹn tinh thần của thế giới Ghibli thông qua nhiều thiết kế đa dạng - từ hình ảnh trong phim, tranh minh họa, đến các tác phẩm nghệ thuật độc đáo của nghệ sĩ Thái Lan Kanyada.

Sự kiện ẩm thực Hàn Quốc – Korean Spices chính thức trở lại tại nhà hàng Saigon Kitchen

Tháng 6 này, Saigon Kitchen chính thức mang làn gió ẩm thực Hàn Quốc quay trở lại với tuần lễ Korean Spices – nơi những hương vị đặc trưng của xứ sở Kim Chi được tái hiện một cách độc đáo và tinh tế.

Hồ Mây Park: Thiên đường ‘chạm mây’ cho mùa hè rực rỡ

Không quá xa trung tâm thành phố, Hồ Mây Park như một thiên đường nhỏ, nơi du khách vừa có thể khám phá cảnh quan vừa thỏa sức thử thách bản thân qua các trò chơi cảm giác mạnh.

Westin Hotels & Resorts truyền cảm hứng tái tạo và kết nối nhân Ngày Sức Khỏe Toàn Cầu 2025

Chuỗi khách sạn Westin Hotels & Resorts tại khu vực Châu Á – Thái Bình Dương (ngoại trừ Trung Quốc) khuyến khích du khách "tái kết nối" bản thân với các trải nghiệm phục hồi thể chất và tinh thần, hưởng ứng chủ đề #ReconnectMagenta năm nay.