PHONG CÁCH SỐNG CỦA ĐÀN ÔNG - MENANDLIFE.COM.VN - PHONG CÁCH SỐNG CỦA ĐÀN ÔNG - MENANDLIFE.VN
PHONG CÁCH SỐNG CỦA ĐÀN ÔNG - MENANDLIFE.COM.VN - PHONG CÁCH SỐNG CỦA ĐÀN ÔNG - MENANDLIFE.VN

Đàn ông sẽ già nhanh hơn vì những lý do dưới đây

Đàn ông thường bị lão hóa nhanh hơn so với phụ nữ đôi khi chỉ từ những lý do mà chính các anh cũng không ngờ tới.

Ăn ít rau và trái cây

depmen_thoiquenlamgiatruoctuoi

Nam giới thường không ăn đủ số lượng rau và trái cây khuyên dùng hằng ngày. Theo Viện Da liễu Mỹ, một chế độ ăn nhiều rau và trái cây sẽ ngăn ngừa hiện tượng lão hóa da rất hiệu quả; do chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất có khả năng chống oxi hóa, khiến cho các tế bào da luôn được khỏe mạnh.  Một số loại rau và trái cây được các chuyên gia khuyên dùng để chống lão hóa bao gồm cải chân vịt, khoai lang, cam, ớt chuông, cà chua, dâu, măng tây và nấm.

Ăn đường quá nhiều

depmen_thoiquenlamgiatruoctuoi1

Những thực phẩm nhiều bột và đường, ví dụ như bánh mì trắng, kem hay khoai tây chiên, không chỉ khiến chúng ta dễ tăng cân mà còn làm da mặt dễ bị lên mụn. Lý do là vì lượng đường trong máu tăng đột biến làm các lỗ chân lông dễ bị viêm. Nếu lên mụn liên tiếp, da mặt sẽ dần mất đi sự đàn hồi do các sợi collagen trên da đã bị tổn thương. Thậm chí nếu mụn có hết đi nữa, di chứng để lại là khả năng cao bị sẹo lồi hoặc lõm rất khó chữa trị.

Ngoài ra, ăn quá nhiều đường sẽ làm các tinh thể đường bám vào collagen, khiến sợi collagen trở nên cứng lại và không còn đàn hồi, góp phần giúp tình trạng lão hóa diễn ra sớm hơn. Hẳn đây là điều mà bạn không mong muốn đúng không?

Hút thuốc lá

depmen_thoiquenlamgiatruoctuoi2

Khi hút thuốc lá, phổi không phải là cơ quan duy nhất chịu ảnh hưởng, nó còn khiến chúng ta trông già hơn so với tuổi rất nhiều. Trong một nghiên cứu có sự tham gia của 79 cặp sinh đôi, với điều kiện một người hút thuốc còn người kia thì không. Các nhà khoa học đã so sánh và nhận thấy người hút thuốc sẽ có bọng mắt to, môi nhăn và phần má “phệ” hơn người không hút thuốc. Nguyên nhân do khói thuốc lá làm giảm lượng oxi cũng như chất dinh dưỡng trong máu truyền đến da khiến lớp da trên cơ thể bị hủy hoại dần theo năm tháng.

Uống nhiều rượu bia

bia

Vì sao đàn ông uống rượu, bia lại nhanh già? Đơn giản vì nồng độ cồn trong các thức uống này làm giảm chất chống oxi hóa trên da, khiến da nhăn nheo, khô, sạm và cơ thể bị mất nước. Chưa kể bia rượu chưa bao giờ mang lại lợi ích tốt cho sức khỏe của chúng ta.

Căng thẳng quá mức

depmen_thoiquenlamgiatruoctuoi5

Các nhà khoa học cho hay, stress kéo dài sẽ khiến telomere trong nhiễm sắc thể của chúng ta bị ngắn lại. Thông thường telomere sẽ ngắn đi một cách tự nhiên theo tuổi già, nhưng stress sẽ làm quá trình này diễn ra nhanh hơn. Tất nhiên chúng ta rồi cũng sẽ gặp stress ít nhiều trong cuộc đời, tuy nhiên đừng khiến nó trở thành một vấn đề lớn ảnh hưởng xấu đến chính bạn. Một trong những phương pháp hữu hiệu để giải quyết stress dễ dàng nhất là dành ra 10 phút để thiền mỗi ngày.

Thiếu ngủ

depmen_thoiquenlamgiatruoctuoi6

Ngủ đủ giấc khiến chúng ta trẻ lâu hơn bạn nghĩ đấy, vì khi ấy các tế bào trong cơ thể sẽ “khởi động” quá trình tái tạo và phục hồi những tổn thương xảy ra trong ngày. Ví dụ như tổn thương vì nắng hay khói bụi ngoài môi trường. Nếu ngủ ít hoặc không đủ giấc, quá trình phục hồi này sẽ không còn hoạt động tốt và kết quả là làn da của chúng ta sẽ dần bị xấu đi và lão hóa nhanh hơn. Hãy cố gắng duy trì ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày và dùng kem dưỡng ẩm cho da trước khi đi ngủ.

Không uống đủ nước

depmen_thoiquenlamgiatruoctuoi4

Cơ thể mất nước sẽ khiến cơ bắp mệt mỏi, chóng mặt, nhức đầu,… Đó là những tác hại bên trong còn tác hại bên ngoài dễ nhận thấy nhất chính là da sẽ trông cực kì thiếu sức sống. Khi cơ thể không được cấp đủ nước, nó buộc phải “mượn” nước từ các cơ quan khác. Ví dụ như lấy một phần nước từ làn da để bù đắp cho các cơ quan quan trọng khác. Từ đó da trở nên khô, sạm và dễ nhăn. Vì vậy mỗi ngày chúng ta nên cung cấp ít nhất 2 lít nước cho cơ thể.

Không dùng kem chống nắng

depmen_thoiquenlamgiatruoctuoi7

Đừng nghĩ rằng, đàn ông thì không sử dụng kem chống nắng. Đó là suy nghĩ hết sức sai lầm. Một trong những điều giúp da luôn khỏe mạnh và tươi trẻ là dùng kem chống nắng. Các tia cực tím làm tổn hại collagen và tế bào da rất nhanh dẫn đến da dễ nhăn nheo, xuất hiện đồi mồi và thậm chí khả năng ung thư da rất cao. Chỉ cần sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF 30 trước khi ra đường, da bạn cũng đã được bảo vệ tốt cho một ngày làm việc bình thường rồi.

Theo Đẹp

  • TAGS


Bình Luận

Đại tiệc BBQ Buffet bên bờ biển non nước thơ mộng tại Danang Marriott Resort & Spa

Mang đến cảm giác yên tĩnh và thanh bình, khu nghỉ dưỡng Danang Marriott Resort & Spa là chốn dừng chân an yên giữa nhịp sống vội vã hàng ngày, giúp bạn sạc đầy năng lượng và sẻ chia những khoảnh khắc tuyệt vời cùng gia đình và người thương yêu. Khu nghỉ dưỡng cung cấp phòng nghỉ rộng rãi, tiện nghi hiện đại và dịch vụ tuyệt vời sẽ hứa hẹn đem đến cho bạn một kỳ nghỉ thật đáng nhớ.

Quảng Ninh thu hút khách với xu hướng du lịch mới dịp 30/4

Thay vì đổ về những điểm đến quen thuộc vào dịp cao điểm 30/4 – 1/5, nhiều du khách tự túc lựa chọn Quảng Ninh theo một cách nhẹ nhàng hơn, tìm đến những không gian yên tĩnh và ít người biết tới.

Ghé thăm 3 nhà hàng đạt sao Michelin tại Đài Loan

Đài Loan từ lâu đã được biết đến như một thiên đường ẩm thực, nơi tinh hoa ẩm thực Á Đông hội tụ. Không chỉ nổi tiếng với những khu chợ đêm cùng những món ăn đường phố hấp dẫn, Đài Loan còn sở hữu một hệ thống nhà hàng cao cấp, đặc biệt là những nhà hàng được vinh danh trong danh sách Michelin danh giá, khẳng định vị thế của mình trên bản đồ ẩm thực thế giới.

Hilton ra mắt tại Lào với Khách sạn DoubleTree

Hilton đánh dấu sự ra mắt tại Lào, bắt trọn sự đa dạng của thành phố với tầm nhìn ngoạn mục ra quang cảnh thành phố

Đài Loan giới thiệu du lịch bền vững tại sự kiện “Lam Đài Miên Viễn” được tổ chức ở Đà Nẵng

Tiếp nối thành công của chuỗi sự kiện “Day of Wonders”, Cục Du lịch Đài Loan tiếp tục phối hợp cùng Travellive Media Group tổ chức hội thảo lần thứ ba mang tên “Lam Đài Miên Viễn” vào sáng ngày 26/3/2025 tại Đà Nẵng.

Vòng đeo tay thông minh HUAWEI Band 10 sẽ chính thức mở bán tại Việt Nam

Nhóm Kinh doanh Tiêu dùng Huawei vừa công bố sẽ chính thức mở bán Vòng đeo tay thông minh HUAWEI Band 10 tại thị trường Việt Nam từ Thứ Sáu, ngày 4 tháng 4 năm 2025. Thừa hưởng thành quả của quá trình nghiên cứu trong suốt một thập kỷ, HUAWEI Band 10 là sự kết hợp tuyệt với giữa các tính năng quản lý sức khỏe cùng độ bền bỉ và sự tiện dụng. Qua đó, Huawei một lần nữa khẳng định vị thế tiên phong trên thị trường phát triển công nghệ thiết bị đeo thông minh.

Bon Bon Underwear - Khi sự thoải mái tạo nên phong cách

Những thiết kế nội y trong năm 2025 của Bon Bon Underwear hướng đến sự thoải mái tối đa, mà vẫn hợp xu hướng thời trang mới nhất và mang đến vẻ đẹp riêng biệt cho người mặc.

Lancôme Idôle Power, biểu tượng của những người phụ nữ mạnh mẽ và tự tin

Xuất hiện từ hơn 100,000 năm trước, cái đẹp vẫn không ngừng lôi cuốn, dường như chưa bao giờ có một khuôn mẫu cho sự quyến rũ hay mạnh mẽ. Với Lancôme, mọi phụ nữ đều đẹp và họ đẹp nhất khi họ là chính mình – tự tin, độc lập và không ngừng chinh phục.

BARSON Twilight - Nơi kết nối đầy cảm hứng giữa nghệ thuật và giải trí

Trong nhịp sống hối hả và sôi động của thành phố, BARSON Twilight đã trở thành một điểm đến không thể thiếu cho những ai tìm kiếm sự kết nối, giao lưu và thư giãn. Diễn ra vào mỗi tối thứ Năm hàng tuần tại khách sạn Le Méridien Saigon, BARSON Twilight là một series networking sau giờ làm việc, nơi những chuyên gia đến từ nhiều ngành nghề khác nhau có cơ hội gặp gỡ, trao đổi ý tưởng và chia sẻ kinh nghiệm trong không gian thân thiện và ấm cúng.

Park Hyatt Saigon đánh dấu hành trình 20 năm với loạt trải nghiệm độc quyền

Tròn hai thập kỷ ghi dấu ấn như một biểu tượng xa hoa giữa lòng thành phố, Park Hyatt Saigon trân trọng giới thiệu chuỗi trải nghiệm và sự kiện kỷ niệm xuyên suốt năm 2025 đến giới mộ điệu.

Tái tạo năng lượng cùng gia đình với trải nghiệm hè độc bản tại Six Senses Côn Đảo

Trải nghiệm một mùa hè không thể quên tại Six Senses Côn Đảo—nơi thiên nhiên nguyên sơ hòa quyện cùng những hoạt động ý nghĩa, giúp cả gia đình gắn kết và tận hưởng từng khoảnh khắc đáng nhớ. Nép mình bên cạnh Vườn Quốc gia Côn Đảo, khu nghỉ dưỡng là điểm đến lý tưởng để thư giãn, tái tạo năng lượng và mở ra hành trình khám phá độc bản đầy cảm hứng.

EUROSTYLE RA MẮT SHOWROOM MONOBRAND ĐẦU TIÊN CỦA LEMA TẠI VIỆT NAM

Eurostyle, thương hiệu tiên phong trong lĩnh vực nội thất xa xỉ và bất động sản hàng hiệu, tự hào khai trương showroom monobrand đầu tiên của Lema tại Việt Nam. Đây là một cột mốc quan trọng, hứa hẹn thay đổi diện mạo ngành nội thất Việt Nam, mang đến một không gian trải nghiệm đẳng cấp, nơi hội tụ tinh hoa chế tác Ý và thiết kế sáng tạo.

UNIQLO lần đầu tiên mang đến không gian trải nghiệm sản phẩm chống tia UV ngoài trời cho khách hàng Việt Nam

Theo chia sẻ từ đại diện thương hiệu, sản phẩm có khả năng ngăn chặn hơn 90% tia UV (tia cực tím) theo Theo tiêu chuẩn chứng nhận JIS L 1925:2019. Dòng sản phẩm mang đến các thiết kế đa dạng kiểu dáng, màu sắc cho cả Nam, Nữ và Trẻ Em, giúp cả gia đình tự tin tận hưởng ánh nắng mùa hè.

ASUS chính thức khai trương ASUS Exclusive Store đầu tiên tại Việt Nam

ASUS vừa chính thức khai trương ASUS Exclusive Store đầu tiên tại Việt Nam. Toạ lạc tại 161 Xã Đàn, Q. Đống Đa, Hà Nội, Cửa hàng trải nghiệm ASUS là không gian nơi người tiêu dùng có thể khám phá đầy đủ hệ sinh thái sản phẩm của ASUS, từ các dòng laptop cao cấp cho người dùng văn phòng, laptop gaming dành cho game thủ và người dùng yêu cầu hiệu năng mạnh nhất, laptop chuyên biệt cho nhà sáng tạo nội dung, đến dòng sản phẩm cho doanh nghiệp. Đồng thời, cửa hàng cung cấp dịch vụ tư vấn chuyên sâu từ các chuyên gia ASUS, mang đến trải nghiệm mua sắm cao cấp cho khách hàng.

ASUS công bố ExpertCenter P500 Mini Tower - Hiệu suất đỉnh cao, tiết kiệm tối đa

ASUS vừa ra mắt máy tính để bàn ASUS ExpertCenter P500 Mini Tower (P500MV) tại Việt Nam, được thiết kế hướng đến các doanh nghiệp nhỏ với nhu cầu về hiệu suất cao và mức giá hợp lý. Được trang bị bộ vi xử lý lên đến Intel® Core™ i7 mới nhất, cùng với thiết kế tản nhiệt ASUS Tower Air Cooler mới, P5 Mini Tower cung cấp hiệu năng TDP lên tới 95W — mang lại hiệu suất tối đa tốt hơn 30% so với các dòng máy khác trong cùng phân khúc. Với hiệu quả năng lượng vượt trội, chiếc máy tính để bàn mới này cung cấp hiệu suất mạnh mẽ nhưng đồng thời tiết kiệm tới 38% năng lượng.

Trải nghiệm kỳ nghỉ tinh tế giữa lòng phố biển Nha Trang tại khách sạn Potique

Nhằm mang đến cho du khách một kỳ nghỉ dưỡng trọn vẹn giữa thiên nhiên biển cả và không gian văn hóa Đông Dương sang trọng, Potique – khách sạn 5 sao mang dấu ấn kiến trúc Đông Dương giữa trung tâm thành phố Nha Trang – giới thiệu chương trình ưu đãi phòng nghỉ “Rest n Relax”, áp dụng cho các lưu trú từ nay đến 31/05/2025.

Tiếp nối di sản 29 sao Michelin, Olivier Elzer mang đến JW Marriott Phú Quốc ẩm thực Pháp trứ danh kết hợp với Địa Trung Hải

Giữa lòng khu nghỉ JW Marriott Phu Quoc Emerald Bay Resort & Spa sang trọng bậc nhất đảo ngọc, tỏa sáng ‘ngọc hồng’ Pink Pearl –chốn ẩm thực kiêu sa danh tiếng với diện mạo ẩm thực hoàn toàn mới. Dẫn dắt các thực khách sành ăn đến với ẩm thực đặc trưng của miền duyên hải rực rỡ nước Pháp, tinh thần hào sảng Địa Trung Hải được khắc họa qua những món ăn khiến trải nghiệm ẩm thực đẳng cấp nơi đây trở nên đặc sắc hơn.

Calvin Klein bùng nổ visual cùng dàn sao quốc tế đình đám trong chiến dịch Xuân Hè 2025

Calvin Klein chính thức giới thiệu chiến dịch Xuân Hè 2025, quy tụ dàn sao hàng đầu thế giới như Mingyu, Minji, Hanni, Danielle, Haerin, Hyein, Lily Collins, Cha Eun Woo cùng nhiều tên tuổi đình đám khác. Chiến dịch khắc họa tinh thần tuổi trẻ rực rỡ, tràn đầy năng lượng, tôn vinh cá tính độc đáo của từng nhân vật qua những thiết kế denim mang dấu ấn riêng.