PHONG CÁCH SỐNG CỦA ĐÀN ÔNG - MENANDLIFE.COM.VN - PHONG CÁCH SỐNG CỦA ĐÀN ÔNG - MENANDLIFE.VN
PHONG CÁCH SỐNG CỦA ĐÀN ÔNG - MENANDLIFE.COM.VN - PHONG CÁCH SỐNG CỦA ĐÀN ÔNG - MENANDLIFE.VN

10 vấn đề sức khỏe do tăng cân, béo phì

Tăng cân, béo phì không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình, gây mất thẩm mỹ mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý vô cùng nguy hiểm.

Dấu hiệu cảnh báo tăng cân, béo phì

Theo bác sĩ Trần Quốc Khánh - Bệnh viện Việt Đức, Hà Nội, những người tăng cân, béo phì sẽ đối diện với rất nhiều những nguy cơ sức khoẻ trầm trọng. Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo bạn có thể đang bị béo phì.

Theo dõi chỉ số BMI

Chỉ số BMI là chỉ số khối cơ thể được tính dựa trên chiều cao (đo bằng m) và cân nặng (đo bằng kg). Đây được coi là một cách nhanh chóng, đơn giản, không mất chi phí để giúp xác định những người thừa cân hoặc béo phì.

Công thức tính BMI như sau: BMI = Cân nặng (kg)/ (Chiều cao (m) * Chiều cao (m))

Dưới đây là bảng phân loại mức độ cân nặng của cơ thể dựa vào chỉ số BMI:

Bảng đánh giá BMI

Theo đó, dựa vào thang BMI, cân nặng lý tưởng của người Việt Nam là từ 18,5 đến 22,9. Các dấu hiệu thừa cân bắt đầu xảy ra khi BMI của bạn lớn hơn 23 và bạn sẽ bị béo phì nếu con số ấy vượt mức 25.

Số đo vòng eo

Số đo vòng eo cũng là cách để bạn xác định bạn có thừa cân béo phì hay không. Một vòng eo lớn không chỉ xác định tình trạng thừa cân béo phì mà còn là báo hiệu của một số căn bệnh đối với sức khỏe của bạn.

Một số dấu hiệu khác của bệnh béo phì

Bên cạnh đó, 1 số dấu hiệu cảnh báo bệnh thừa cân, béo phì có thể lưu ý như: Thị lực kém, cơ thể mệt mỏi, khó thở, đau khớp, suy giãn tĩnh mạch... 

Những tác hại của việc tăng cân, béo phì đối với sức khỏe

Theo bác sĩ Khánh, người bị tăng cân, béo phì có thể đối diện với 10 nguy cơ sức khoẻ nghiêm trọng trong cuộc đời như: 

Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2

Béo phì là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh tiểu đường type 2 do lượng insulin (có tác dụng làm giảm đường huyết) ở người béo phì thường thấp hơn người bình thường. Điều này khiến cho những người thừa cân béo phì có nguy cơ cao dư thừa lượng đường huyết, biến những đối tượng này thành nạn nhân của bệnh tiểu đường.

Khi bệnh tiểu đường không được kiểm soát sẽ dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như huyết áp cao, đau tim, đột quỵ não, mù lòa,…

Ảnh minh họa

Gây huyết áp cao

Huyết áp cao có liên quan đến việc thừa cân, béo phì theo nhiều các khác nhau. Nguyên nhân là do khi trọng lượng cơ thể tăng buộc mạch máu phải dùng nhiều áp lực co bóp đàn hồi đưa máu đi đến các cơ quan trong cơ thể – đây là nguyên nhân chính làm tăng huyết áp. Huyết áp cao cũng là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lí về tim mạch.

Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ

Những người béo phì ở cấp độ nặng thường gặp phải tình trạng mỡ bao quanh cơ tim, khiến tim co bóp khó khăn. Ngoài ra lượng mỡ bao quanh tim cũng có thể chèn ép làm hẹp động mạch vành (động mạch cung cấp máu đến tim) gây cản trở máu lưu thông đến tim. Tim thiếu máu trong một thời gian dài gây nên suy tim, nhồi máu cơ tim nguy hiểm đến tính mạng.

Tăng nguy cơ bị gan nhiễm mỡ

Béo phì cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về gan, (viêm gan nhiễm mỡ không do rượu) lượng mỡ dư thừa tích tụ trong gan có thể gây gan nhiễm mỡ, nếu không điều trị kịp thời có thể dẫn đến xơ gan, suy gan. 

Gây các bệnh lý về thận

Bệnh béo phì làm tăng nguy cơ bị tiểu đường và huyết áp, đó cũng là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến các bệnh lý về thận mãn tính (suy thận).

Theo các nghiên cứu gần đây cho thấy khi không có những rủi ro này thì bản thân béo phì có thể thúc đẩy bệnh thận mãn tính và nhanh chóng tiến triển tình trạng này gây tổn thương thận. 

Gây viêm xương khớp và thoái hóa đa khớp

Người thừa cân, béo phì dễ bị thoái hóa khớp do trọng lượng cơ thể gây áp lực lên xương khớp, mô sụn khiến chúng bị mòn nhanh làm tăng nguy cơ  mắc các bệnh lý xương khớp đặc biệt là thoái hoá khớp và có thể dẫn tới việc hạn chế vận động thể lực..

Ngoài ra các tế bào mỡ trong cơ thể tiết ra các chất gây viêm nhiễm trong cơ thể rất mạnh.

Ảnh minh họa

Gây nguy cơ thoát vị đĩa đệm

Những người bị béo phì với trọng lượng cơ thể quá lớn đè lên các đĩa đệm gây thoát vị đĩa đệm. Đặc biệt những người không tập thể dục thể thao kèm béo bụng càng có nguy cơ bị thoát vị đĩa đệm.

Tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư

Khi bạn tăng cân quá mức, các cơ chế hoạt động trong cơ thể như hệ hô hấp, tuần hoàn, miễn dịch cũng bị ảnh hưởng theo và giảm hiệu quả hoạt động. Do đó, nó làm tăng nguy cơ tích tụ các độc tố lại trong cơ thể và về lâu dài đây cũng là nguyên nhân gây ra bệnh ung thư.

Các bệnh ung thư do béo phì có thể kể đến như: ung thư vú, đặc biệt là ở phụ nữ mãn kinh, ung thư đại trực tràng, ung thư nội mạc tử cung, ung thư túi mật và ung thư thận. 

Gây hội chứng ngưng thở lúc ngủ

Một người thừa cân có thể có nhiều chất béo được lưu trữ quanh cổ. Điều này có thể làm cho đường thở nhỏ hơn. Một đường thở nhỏ hơn có thể làm cho cho bạn có các triệu chứng như ngáy to khó thở, hoặc nghiêm trọng hơn là ngừng hoàn toàn trong thời gian ngắn.

Ngoài ra, chất béo được lưu trữ ở cổ và khắp cơ thể có thể tạo ra các chất gây viêm. Viêm ở cổ là một yếu tố nguy cơ gây ngưng thở khi ngủ.

Gây ra bệnh lý về đường sinh sản

Thừa cân, béo phì có thể là thứ phát sau các bệnh lý nội tiết đặc biệt là suy giảm. Làm tăng nguy cơ cho mẹ và thai nhi trong thai kỳ như tăng huyết áp, đái tháo đường thai kỳ, tiền sản giật và làm tăng tỷ lệ phải mổ lấy thai. 

Bên cạnh đó, những em bé của những bà mẹ thừa cân, béo phì sinh ra có thể bị sinh non hoặc mắc các dị tật trong ống thần kinh như các khiếm khuyết ở não và tủy sống.

Trên đây là 10 nguy hại sức khỏe nghiêm trọng do tăng cân, béo phì gây ra. Để khắc phục tình trạng tăng cân, béo phì, bạn cần quản lý chặt chẽ chế độ ăn uống và duy trì quá trình lập luyện lành mạnh để có được 1 sức khỏe dẻo dai, đẩy lùi bệnh tật nhé.

Theo Gia đình Việt Nam



Bình Luận

Mercedestrophy Việt Nam 2024: Hơn 14 tỷ đồng giải thưởng và 3 tấm vé tranh tài tại Stuttgart, Đức

Giải đấu đã diễn ra đầy gay cấn với sự tham gia của gần 100 gôn thủ cùng hơn 60 khách mời đặc biệt. Mercedes-Benz Việt Nam đã chuẩn bị 4 giải Hole-in-One (HiO), bao gồm 4 chiếc xe Mercedes-Benz (Mercedes-Benz C 300 AMG, Mercedes-Benz E 300 AMG, Mercedes-Benz GLC 300 4MATIC và Mercedes-Benz S 450 4MATIC Luxury) cùng các giải thưởng giá trị khác từ các đối tác như Vietnam Airlines, Ecco, Titleist, Laguna, LG và Noressy.

Onitsuka Tiger kỷ niệm 75 năm thành lập với loạt sự iện hoành tráng

Được thành lập từ năm 1949 bởi Kihachiro Onitsuka với tên gọi ban đầu là Onitsuka Shokai, năm nay, thương hiệu Onitsuka Tiger sẽ đón chào cột mốc kỷ niệm tròn 75 năm.

Bí kíp sử dụng nước hoa cho chàng

Nước hoa dần trở thành vật “bất ly thân” không chỉ dành riêng cho các quý cô mà còn cho cả những cánh mày râu  lịch lãm. Tuy nhiên, để sử dụng một chai nước hoa đúng cách cũng có bí quyết của riêng nó.

Shark Minh Beta: Sẵn sàng bứt phá cùng các startup Việt tài năng

Chia sẻ trong buổi họp báo Shark Tank Việt Nam mùa 7, Shark Minh Beta (Bùi Quang Minh), Chủ tịch Beta Group cho biết anh tiếp tục tham gia chương trình nhằm tìm kiếm các startup tiềm năng để đồng hành phát triển.

Phân tích chiến lược và tương lai của bất động sản có thương hiệu

Bài phân tích này đi sâu vào những phức tạp của thị trường bất động sản, nêu bật lý do tại sao các bất động sản này vẫn là khoản đầu tư giá trị.

Gran Mélia Nha Trang – Điểm đến được nhiều người có tầm ảnh hưởng lựa chọn

Gran Meliá Nha Trang, khu nghỉ dưỡng sang trọng trên bờ biển miền Trung tuyệt đẹp của Việt Nam, đã kỷ niệm một năm đi vào hoạt động vào tháng 7 này. Là khu nghỉ dưỡng mang thương hiệu Gran Meliá đầu tiên và duy nhất của Việt Nam, khu nghỉ dưỡng 5 sao đã ghi dấu ấn sâu đậm nhờ 92 biệt thự hiện đại có hồ bơi riêng, dịch vụ đẳng cấp và khả năng kết hợp hoàn hảo di sản Tây Ban Nha của thương hiệu với lòng hiếu khách tuyệt vời của người Việt.

Save Turtles Run 2024 – Chạy Bộ Vì Rùa Biển Mùa 3 – Mỗi Bước Chạy, Vạn Dặm Xanh

Giải chạy “Save Turtles Run – Chạy Bộ Vì Rùa Biển 2024” sẽ chính thức trở lại vào ngày 17/08/2024 với nhiều đổi mới qua 3 cự ly thân thiện với mọi trình độ và khung giờ chạy chiều tà thơ mộng, hứa hẹn đem đến những trải nghiệm bứt phá cho các tín đồ mê chạy và những trái tim yêu thiên nhiên.

Hội họp thành công Tại Novotel Saigon Centre

không gian hội họp đều sở hữu khả năng tối ưu thu phóng và thay đổi công năng linh hoạt đáp ứng đa dạng các nhu cầu của doanh nghiệp và tính chất sự kiện

Rex Hotel Saigon -  ưu đãi đặc biệt từ thiên đường cocktail

Hãy cùng khám phá “Thiên đường Cocktail” tại Rooftop Garden Bar - Rex Hotel Saigon với chương trình ưu đãi đặc biệt dành riêng cho quý khách.

Oris 120 năm vững bước chế tác đồng hồ độc lập

Vào ngày 15/07/2024 vừa qua, thương hiệu Oris đã tổ chức một sự kiện để thông báo về việc chính thức ra mắt tại Việt Nam thông qua Công ty TNHH thương mại xuất nhập khẩu Lâm Trân

Chọn quần jeans cho nam và những cách phối chuẩn style

Quần jeans đã phổ biến từ rất lâu, thăng cấp dần qua thời gian từ trang phục của những anh thợ mỏ lên tới tầm thảm đỏ. Với nam giới, jeans giúp tôn lên nét mạnh mẽ, rắn rỏi và cũng rất phong cách khi được mix-match theo nhiều cách khác nhau.

Renaissance Riverside Saigon bổ nhiệm bếp trưởng điều hành mới

Khách sạn Renaissance Riverside Saigon vinh dự bổ nhiệm ông Brett Muller với vai trò Bếp Trưởng Điều Hành từ tháng 7 năm 2024. Với hơn 25 năm kinh nghiệm dày dặn trong lĩnh nhà hàng - khách sạn, Chef Brett hứa hẹn dẫn dẵn đội ngũ bếp đem đến nhiều trải nghiệm thú vị!

Đêm tiệc tri ân 2024 tại Fusion Suites Vũng Tàu với chủ đề "Splendour of the Night - Sự lộng lẫy của màn đêm"

Để kỷ niệm ngày thành lập lần thứ 4 16.07 một cách ý nghĩa, ngày 11 tháng 7 vừa qua đã diễn ra đêm tiệc tri ân trong không gian sang trọng, ấm cúng, đem lại nhiều trải nghiệm và cảm xúc tại Fusion Suites Vũng Tàu.

Khám phá sự kiện của Prada Beauty - Một buổi tiệc của cái đẹp

Vừa qua Prada Beauty đã tổ chức lễ ra mắt bộ sưu tập trang điểm mới Prada Skin & Color tại tòa tháp Ilham Tower biểu tượng tại Malaysia.

Các quý ông cần làm gì khi trở thành bố dượng?

Tương tự như việc làm mẹ kế, trở thành bố dượng không phải là một điều dễ dàng đối với các quý ông. 12 lưu ý sau sẽ giúp bạn thích ứng tốt hơn trong mối quan hệ nhạy cảm này.

Cùng The Reverie Saigon khám phá nét đẹp văn hóa qua bộ sưu tập bánh trung thu "Dạ nguyệt viên" 2024

Trăng tròn sum họp, kể chuyện phương Đông cùng The Reverie Saigon với bộ sưu tập bánh trung thu “Dạ Nguyệt Viên", được thiết kế dành riêng cho mùa trung thu năm nay. Bộ sưu tập gồm 3 hộp bánh khác nhau với 8 vị bánh mang âm hưởng vừa truyền thống vừa hiện đại, cùng 5 lời chúc ý nghĩa mà The Reverie Saigon muốn gửi đến mọi gia đình.

Tương lai của trí tuệ nhân tạo tại Việt Nam: Tiềm năng phát triển và xu hướng

Tại TP.HCM, Sự kiện Tương Lai của Trí tuệ Nhân Tạo: Chapter 2 do Launch JDI và Hiệp Hội Doanh Nghiệp Singapore tại Việt Nam (SingCham) đồng tổ chức, cùng với sự hỗ trợ của Singapore Global Network (SGN) và sự đồng hành của Tập đoàn Intel và CtrlS-Cloud4C, đã chính thức khép lại vào ngày 12 tháng 7 năm 2024 vừa qua.

Vui hè chuẩn “Quận Vui" The Grand Ho Tram

Loạt ưu đãi đặt phòng sớm và các hoạt động giải trí chào hè từ “Quận Vui" The Grand Ho Tram vẫn đang đợi bạn cùng những người thân yêu đến trải nghiệm.