MENANDLIFE AWARDS 2024
MENANDLIFE AWARDS 2024

Làm thế nào để khơi dậy niềm yêu thích vận động của con?

Nuôi dưỡng tình yêu đối với hoạt động thể chất, thể thao để tạo thành thói quen suốt đời cho con là mục tiêu của nhiều bậc phụ huynh. Tuy nhiên, không phải đứa trẻ nào cũng thích vận động, nhất là tình trạng lạm dụng tivi, thiết bị thông minh ở trẻ ngày càng gia tăng.

Tại Mỹ, các nhà giáo dục thể chất khuyến nghị trẻ em nên hoạt động thể chất ít nhất 60 phút mỗi ngày. Thế nhưng trong thời đại mà của các chương trình tivi, mạng xã hội, game online… quá hấp dẫn thì không phải trẻ nào cũng đạt được hạn mức thời gian vận động như thế, nhất là trẻ em ở các thành phố lớn. 

Khi trẻ yêu thích một môn thể thao nào đó từ nhỏ, nó thường gắn bó với trẻ suốt đời. Thế nên để con trẻ vận động đủ khi chúng lớn hơn, cha mẹ cần giúp con đặt nền tảng yêu thích từ nhỏ đối với hoạt động thể chất. Những cách sau sẽ giúp bạn khơi dậy sở thích vận động của con, giúp con trở thành một người lớn năng động trong tương lai. 

Sở thích vận động bắt đầu từ gia đình

Trẻ em thường noi gương cha mẹ trong cách sinh hoạt thường ngày, hành vi, lối sống, bao gồm cả hoạt động thể chất và thói quen tập thể dục. Việc thiết lập các thói quen của trẻ cũng bắt đầu từ cha mẹ hay các thành viên có ảnh hưởng trong gia đình. Các thói quen lành mạnh được hình thành từ sớm sẽ tồn tại cùng với trẻ khi chúng lớn lên. Vì thế, hãy bắt đầu khơi dậy niềm yêu thích vận động ở trẻ từ chính gia đình. Cha mẹ nên làm gương cho con bằng cách sinh hoạt lành mạnh, tham gia hoạt động thể chất cùng con và khuyến khích con hoạt động thể chất mỗi ngày để giúp trẻ yêu thích vận động ngay từ khi còn nhỏ. 

Cách “lôi kéo” trẻ hoạt động thể chất

Trẻ em luôn thích chơi vui. Trẻ cũng không thể hào hứng với những điều mà chúng không thích. Vì thế, chìa khóa để khơi dậy niềm yêu thích vận động ở bọn trẻ là rủ con cùng tham gia các trò chơi cần dùng đến thể lực. Nếu thấy vui, con sẽ tự động chơi nhiều hơn để cải thiện kỹ năng vận động của mình. 

Mỗi đứa trẻ sẽ có sở thích riêng và điều quan trọng là bạn phải tìm ra hoạt động mà con thích, biến nó thành hoạt động thường xuyên và khuyến khích con vận động nhiều hơn. Đừng để trẻ cảm thấy tập thể dục hay vận động thể chất chỉ là một việc vặt không quan trọng hay cảm thấy bị cưỡng ép.  

Khi trẻ lớn hơn và tham gia vào nhiều môn thể thao khác nhau, bạn sẽ biết con mình thực sự thích gì. Hãy mở rộng hoạt động thể chất mà con có thể tham gia như đi bộ, chạy bộ cùng gia đình, khiêu vũ, leo cây, tập yoga hoặc bất kỳ môn thể thao nào mà con thích. 
Nếu con tập được thói quen vận động hợp lý ngay từ khi còn nhỏ, con sẽ nhận được nhiều lợi ích về sức khỏe hơn, đồng thời sở thích đó dễ dành trở thành thói quen khi con lớn. 

Đảm bảo hoạt động phù hợp với lứa tuổi

Yêu cầu một đứa trẻ 3 tuổi chơi cầu lông với cả nhà không phải là cách tốt để khuyến khích bé vận động. Tuy nhiên, nếu bạn tìm cho con một bộ cầu lông nhỏ phù hợp với tay bé, hạ lưới xuống phù hợp với chiều cao của con, bé sẽ cảm thấy dễ dàng và vui vẻ hơn khi tham gia chơi cùng bố mẹ. 

Tập trung vào các kỹ năng vận động

Phát triển các kỹ năng vận động thô rất quan trọng với trẻ em, đặc biệt là trẻ ở tuổi mẫu giáo. Những kỹ năng này giúp bé học cách cân bằng, điều khiển sức mạnh, cách phối hợp và có phản ứng phù hợp khi gặp vấn đề liên quan. 

Nếu con bạn mới biết đi, hãy duy trì các hoạt động tập trung vào việc điều khiển đôi chân như đá bóng, ném bóng, nhảy dây, vượt chướng ngại vật, leo núi nhỏ hoặc đi xe ba bánh, xe thăng bằng… 

Lưu ý là nếu bé tham gia vào các hoạt động thể chất mạnh, hãy luôn cho con đội mũ bảo hiểm và đeo dụng cụ bảo hộ phù hợp cho vùng đầu, tay, chân. 

Men&life



Bình Luận

Nốt hương cho cuộc hẹn ngọt ngào đêm trăng

Trung thu không chỉ là dịp đoàn viên, mà còn là thời điểm lý tưởng để hẹn hò, gặp gỡ hay đơn giản là tận hưởng một buổi tối thư thả dưới ánh trăng. Không khí se lạnh đầu thu cùng ánh sáng dịu nhẹ từ đèn lồng tạo nên bối cảnh hoàn hảo cho một mùi hương thật phù hợp.

LOEWE - Chân dung nội tâm được vẽ bằng hương sắc

Trong thế giới nơi mọi thứ được định nghĩa bằng vẻ ngoài, LOEWE chọn một con đường khác: chạm vào chiều sâu nội tâm thông qua mùi hương. Mỗi dòng nước hoa của LOEWE không đơn thuần là một chai nước thơm, mà là một chân dung - trừu tượng, khéo léo và trung thực - về con người ở những tầng sâu thẳm nhất.

Radisson Blu Resort Cam Ranh ra mắt gói chăm sóc sức khỏe "Blu Harmony" dành cho sự tái tạo trọn vẹn

Tọa lạc giữa những khu vườn xanh tốt và chỉ cách bãi cát trắng hoang sơ của Bãi Dài vài bước chân, Radisson Blu Resort Cam Ranh hân hạnh mời gọi du khách bắt đầu một hành trình chăm sóc sức khỏe đầy chuyển hóa với việc ra mắt gói "Blu Harmony". Gói nghỉ dưỡng ba ngày độc quyền này được thiết kế tỉ mỉ để trẻ hóa tâm trí, cơ thể và tinh thần, nuôi dưỡng sự bình yên nội tại và phục hồi năng lượng sống.

Việt Thuận khởi công đóng mới du thuyền tham quan Vịnh Hạ Long với hệ số an toàn gấp 4 lần tiêu chuẩn hàng hải

Công ty TNHH Vận tải Việt Thuận – chủ sở hữu cặp đôi siêu du thuyền xanh Grand Pioneers – chính thức khởi công đóng mới tàu tham quan trong ngày sức chứa 99 khách, với hệ số an toàn cao gấp 4 lần tiêu chuẩn hàng hải hiện hành.

Radisson Blu Resort Phú Quốc mang hơi ấm đoàn viên đến với bộ sưu tập bánh trung thu 2025

Trong không khí sum vầy của mùa đoàn viên, Radisson Blu Resort Phú Quốc ra mắt Bộ Sưu Tập Bánh Trung Thu 2025, với sự hòa quyện tinh tế giữa vẻ đẹp truyền thống Việt Nam và dấu ấn sáng tạo hiện đại.

Cùng Fusion tham gia hoạt động hưởng ứng ngày hội sức khỏe World Wellness Weekend 2025

Ngày hội World Wellness Weekend 2025 sẽ diễn ra từ ngày 19-21/9 với hàng loạt sự kiện lan tỏa tinh thần thể thao, chăm sóc sức khỏe diễn ra tại hơn 160 quốc gia.

Mùi hương của những ký ức dịu dàng cùng LOEWE

Khi những tia nắng mùa hè dần lùi lại phía sau, tháng 9 ghé đến với chút se lạnh dịu nhẹ và những bản nhạc thu trong veo. Đây cũng là thời điểm hoàn hảo để bạn chọn cho mình một mùi hương tinh tế, nhẹ nhàng nhưng đủ lưu luyến – như chính cảm giác của một chiều thu lặng lẽ.

LABUBU “đổ bộ” TP.HCM với trải nghiệm mua sắm Wacky Mart cực kỳ độc đáo

Từ ngày 05/09 đến 04/10/2025, POP MART Việt Nam chính thức giới thiệu sự kiện The Monsters Wacky Mart Pop-up Shop tại tầng 1, Thiso Mall Sala (TP.HCM). Ngay từ những ngày đầu mở cửa, sự kiện đã nhanh chóng trở thành điểm đến không thể bỏ lỡ của cộng đồng yêu mô hình nghệ thuật và giới trẻ yêu thích xu hướng sáng tạo, với hơn 4.000 lượt khách xếp hàng tham dự trong những ngày đầu tiên.

Nhìn lại hành trình nửa đầu năm 2025 đầy rực rỡ của khách sạn Le Méridien Saigon

Khách sạn Le Méridien Saigon đạt nhiều giải thưởng trong nửa đầu năm 2025 nhờ tầm nhìn đẹp, vị trắc đắc địa cùng hệ thống ẩm thực cao cấp đa dạng.

3CE tiên phong ra mắt công cụ chẩn đoán màu sắc cá nhân bằng AI độc quyền trên Shopee, định hình xu hướng làm đẹp cá nhân hóa tại Đông Nam Á

3CE, thương hiệu trang điểm hàng đầu từ Hàn Quốc, tự hào thông báo về việc chính thức giới thiệu công cụ chẩn đoán màu sắc cá nhân (Personal Color) ứng dụng công nghệ Trí tuệ Nhân tạo (AI). Đây là bước tiến đột phá, mang đến một cách tiếp cận làm đẹp cá nhân hóa hoàn toàn mới cho giới trẻ tại thị trường Đông Nam Á. Được phát triển dựa trên chuyên môn sâu rộng về màu sắc của 3CE và hợp tác cùng các chuyên gia Personal Color hàng đầu tại Hàn Quốc, công cụ tiên tiến này hiện đã có mặt độc quyền trên nền tảng thương mại điện tử Shopee.

Trở về cuộc sống độc thân, Phương Mai cắt tóc tém, lấy lại vóc dáng gợi cảm

Body lý tưởng của MC Phương Mai sau nỗ lực tập luyện

Clarins ra mắt Double Serum Light Texture: Tinh chất nhẹ mướt trên da, kích hoạt sức mạnh chống lão hóa

Double Serum Light Texture từ Clarins đã có mặt tại thị trường Việt Nam. Đây là phiên bản tinh chất chống lão hóa mới nhất với kết cấu siêu nhẹ, phù hợp với khí hậu nóng ẩm và nhịp sống hiện đại.

Khám phá “Chuẩn Thoải Mái, Chuẩn Phong Cách” cùng BST UNIQLO Jeans 2025

UNIQLO, thương hiệu bán lẻ thời trang toàn cầu đến từ Nhật Bản, vừa mang đến không gian giới thiệu và trải nghiệm Bộ sưu tập (BST) UNIQLO Jeans 2025 với những cải tiến đa dạng về màu sắc, chất liệu và phom dáng mới mẻ dành cho Nam và Nữ.

Garmin chính thức công bố fenix 8 MicroLED, đánh dấu chuẩn mực hiển thị mới trên thị trường smartwatch

fēnix 8 MicroLED mang đến màn hình sáng và sắc nét nhất từ trước đến nay, đánh dấu một bước ngoặt công nghệ mới, khẳng định vai trò tiên phong của Garmin trong phân khúc smartwatch cao cấp. Sản phẩm sẽ được mở bán giới hạn tại thị trường Việt Nam vào ngày 13/10.

ECCO BIOM® C-TRAIL: Khi công nghệ cơ sinh học gặp thời trang dã ngoại

ECCO – thương hiệu giày toàn cầu đến từ Đan Mạch – vừa ra mắt ECCO BIOM® C-TRAIL, thiết kế nổi bật trong bộ sưu tập BIOM® Active Lifestyle AW25. Đây là dòng giày trail siêu nhẹ, kết hợp giữa công nghệ cơ sinh học tiên tiến và xu hướng thời trang dã ngoại hiện đại, mang đến trải nghiệm di chuyển tối ưu cho những ai yêu tự do và khám phá.

Hòn Tre tại Nha Trang - Hòn đảo với mùa hè bất tận

Trong nhịp sống hối hả, có những lúc bạn cần tìm một khoảng lặng, một nơi chốn để gác lại mọi âu lo và “sạc” lại năng lượng. Tọa lạc trên đảo Hòn Tre, nơi mặt trời mỉm cười suốt 360 ngày, Nha Trang Marriott Resort & Spa hiện lên như một lời mời gọi đầy quyến rũ.

GrandPrø Court SkyWeave™ - Định nghĩa mới của sneaker hiện đại

Cole Haan - thương hiệu giày Mỹ biểu tượng với gần một thế kỷ sáng tạo - chính thức ra mắt chiến dịch toàn cầu Cole Haan Comfortable™ mùa Thu 2025. Đây là tuyên ngôn mạnh mẽ khẳng định triết lý: “Thời trang đích thực không bao giờ đánh đổi sự thoải mái.”

Trung thu 2025: ba mẹ cùng con “vui chơi như những đứa trẻ”

Trong nhịp sống hối hả, những khoảnh khắc gia đình dường như trở nên quý hiếm hơn bao giờ hết. Nhiều ba mẹ vẫn luôn mong muốn dành nhiều thời gian cho con, nhưng guồng quay công việc và công nghệ đôi khi khiến họ chỉ còn là “người quan sát” thay vì bạn đồng hành trong tuổi thơ của con.