PHONG CÁCH SỐNG CỦA ĐÀN ÔNG - MENANDLIFE.COM.VN - PHONG CÁCH SỐNG CỦA ĐÀN ÔNG - MENANDLIFE.VN
PHONG CÁCH SỐNG CỦA ĐÀN ÔNG - MENANDLIFE.COM.VN - PHONG CÁCH SỐNG CỦA ĐÀN ÔNG - MENANDLIFE.VN

Động tác xoay người – Yếu tố tạo sức sống cho cú swing

Nếu không tạo ra được một động tác xoay người đúng thì bạn không bao giờ có thể kiểm soát hoàn toàn được chuyển động swing của gậy.

Động tác xoay người là gì?

Trong từ điển, động tác xoay người được định nghĩa là “chuyển động xoay quanh một điểm cố định”. Đây là sự mô tả tương đối sát về swing thể thao, ngoại trừ sự chuyển dịch trọng lượng của cơ thể từ vị trí chuẩn bị tĩnh khi vào bóng sang bên phải rồi quay trở về bên trái là xoay quanh 2 trục chứ không phải 1.

Cái gì tạo nên động tác xoay người?

Chuyển động xoay người tạo ra 3 thành tố quan trọng trong động tác swing thể thao của bạn:

  • Hiệu ứng cuộn và căng lên khi thân bạn được vặn lên và nén lại giống như một lò xo sắp sửa bật ra
  • Chuyển dịch trọng lượng của cơ thể bạn từ bên này qua bên kia
  • Nhịp độ hay tốc độ nhất quán

Nói tóm lại, đó là tất cả những gì về động tác xoay người. Một khái niệm rõ ràng về việc cơ thể bạn sẽ chuyển động ra sao và như thế nào sẽ giúp bạn rất nhiều trên con đường trở thành một người có động tác swing bóng thể thao.

Lúc này, để hiểu được hành động xoay người, bạn chưa cần phải dùng một cây gậy gôn. Bạn cần hiểu rõ cơ thể mình phải làm gì trong swing, trước khi tìm hiểu vai trò của bàn tay, cánh tay và gậy gôn.

Động tác xoay người là yếu tố tạo sức sống cho cú swing

David Leadbetter– Một trong những HLV golf tốt nhất tại Mỹ chia sẻ rằng, hầu hết những người chơi golf đều cảm nhận được lợi ích của động tác xoay người hợp lý. Ông đưa ra ví dụ như sau:

Có lần, ông hướng dẫn một vị trung niên có khả năng thể thao khá. Fred, bạn của anh ta đã đến để xem anh ta học. Học sinh của Leadbetter đã chơi golf được vài năm và đã từng học nhiều thầy giáo khác nhau cũng như thử tất cả các lời khuyên khác nhau mà anh ta đọc được về swing. Và kết quả là, một số thế đứng mà anh ta đã áp dụng có thể được cho là học từ một người uốn dẻo. Anh ta, chí ít mà nói, đã không có được vẻ tao nhã nhất của cú swing.

Sau một lần hướng dẫn tức điên lên được, David Leadbetter đã gọi Fred đến để hỗ trợ mình. Thoạt đầu anh ta không lấy làm thích thú cho lắm. Trước đây anh ta chưa chơi gôn bao giờ, anh ta không có kiến thức hay kỹ năng về môn này mà chỉ xem một đôi lần trên tivi mà thôi. “Tuyệt vời” tôi thốt lên. “Anh chính là người tôi đang tìm kiếm”, David Leadbetter vui mừng.

Sau khi tạo cho Fred một thế đứng tốt (chỉ mất một chút thời gian là anh ta đã làm được), David Leadbetter đã có thể làm cho anh ta hiểu được rằng cơ thể anh ta cần chuyển động như thế nào. Leadbetter nói cho anh ta biết nửa dưới cơ thể của anh ta phải hoạt động như thế nào trong mối liên hệ với phần trên cơ thể, việc duy trì các góc cơ thể ban đầu của anh ta có tầm quan trọng như thế nào, về sự kết hợp giữa đối kháng và tính tự do như trong cú swing thể thao và về việc trọng lượng di chuyển từ bên này sang bên kia cơ thể như thế nào. Trong một hời gian ngắn, người đàn ông trước đây chưa hề có một chút khái niệm nào, nay đã có thể tạo ra một động tác chuyển động đẹp mắt.

HLV Golf David Leadbetter

Mấu chốt của bài học này, mà David Leadbetter thường giải thích cho vị học trò là chừng nào anh ta chưa hiểu thấu đáo được cơ thể của anh ta sẽ hoạt động như thế nào trong cả cú swing thì những cú đánh của anh ta sẽ không bao giờ tạo ra được một khuôn mẫu bay lập lại của bóng.

Những người tuổi trẻ bắt đầu chơi gôn từ sớm chơi bằng cách bắt chước. Chỉ cần cho họ cơ hội để được nhìn thấy một vài cú swing bóng thể thao đẹp thì chắc chắn là các chuyển động của cơ thể họ sẽ tương đối mang tính thể thao. Tuy nhiên, David Leadbetter cho rằng hầu hết những người chơi golf không bao giờ hiểu hết được những gì đã cấu thành động tác xoay người đúng. Và kết quả là họ chơi golf suốt cuộc đời với những cú swing mà luôn đòi hỏi họ phải sửa đổi, mà không hề suy nghĩ sâu về những gì diễn ra bên trong động tác đó.

Nhưng hãy quay lại với Fred. Nếu như anh ta tiếp tục lặp lại thế đứng và chuyển động mà David Leadbetter hướng dẫn, thì một lúc nào đó khi các động tác đó đã trở thành bản năng, anh ta có thể học được cách cầm gậy tốt, từ đó kết hợp với động tác tốt của bàn tay và cánh tay trong khi hình dung ra được đường đi của golf. Nói cách khác, Fred có thể phát triển được một cú đánh bóng thể thao dựa trên những nguyên tắc về một tư thế đứng hợp lý và ý thức về sự chuyển động của cơ thể anh ta.

Theo Golf Việt

  • TAGS


Bình Luận

Versace Eros: Khi nét quyến rũ nam tính lên ngôi

“Tôi hình dung về một người đàn ông mạnh mẽ, đầy đam mê, tựa như vị thần Hy Lạp. Hương thơm được tạo nên từ những nốt hương thể hiện sự gợi cảm và mạnh mẽ, lan tỏa sức hút không thể cưỡng lại.” - Donatella Versace

Sheraton Saigon Grand Opera Hotel mừng xuân Ất Tỵ 2025 với bộ sưu tập quà tết cao cấp

Nhân dịp Tết Nguyên Đán, Sheraton Saigon Grand Opera Hotel trân trọng ra mắt bộ sưu tập quà Tết cao cấp 2025 mang tên “Bách Gia Khởi Sắc” giới thiệu hai mẫu hộp sang trọng được thiết kế dựa trên hai gam màu may mắn của ngày Tết. Mang thông điệp ý nghĩa về sự tái sinh và gắn kết tình thân, mỗi hộp quà Tết trong bộ sưu tập như lời chúc phúc khởi sắc và an lành đến mọi nhà.

Caravelle Saigon kỷ niệm 65 năm hành trình phát triển

“Kể từ khi khai trương vào năm 1959, Caravelle Saigon đã nhanh chóng trở thành biểu tượng không thể thiếu của Sài Gòn – một địa điểm kết nối lịch sử, văn hóa và nhịp sống năng động của thành phố. Với kiến trúc sang trọng mang hơi thở hiện đại cùng những dịch vụ tiên phong như hệ thống điều hòa không khí và thang máy tiên tiến nhất thời bấy giờ, Caravelle đã đặt nền móng cho sự phát triển của ngành khách sạn tại Việt Nam.”

Đón Giáng sinh và Năm mới cùng mùa lễ hội trên mây tại Mercure Danang French Village Bana Hills

Mercure Danang French Village Bana Hills hân hoan đón chào mùa lễ hội cuối năm với chủ đề “Mùa lễ hội trên mây”. Khách sạn thiết kế các chương trình ẩm thực phong phú và ưu đãi nghỉ dưỡng cho kỳ nghỉ trọn vẹn của bạn.

Khám phá mùa lễ hội “Red Joy, White Wonder” tại Wyndham Danang Golden Bay

Khi mùa lễ hội gõ cửa, Wyndham Danang Golden Bay mở ra một hành trình mang sắc màu rực rỡ của niềm vui và những điều kỳ diệu. Tại đây, sự kết hợp hoàn hảo giữa không gian sang trọng, ẩm thực tinh hoa và những trải nghiệm tràn đầy cảm xúc hứa hẹn sẽ làm say đắm mọi trái tim, biến mỗi khoảnh khắc thành kỷ niệm đáng nhớ tại khách sạn 5 sao dát vàng mang tính biểu tượng của Đà Nẵng.

Tuscany 150: Chìa khóa phong cách của phụ nữ hiện đại

Phụ nữ hiện đại không ngại thay đổi bản thân và luôn biết cách biến mình trở thành phiên bản hoàn hảo nhất. Và Tuscany 150 sẽ là một người bạn luôn đi cùng trong hành trình xây dựng phong cách mới của phụ nữ.

Khám phá bộ sưu tập "Parisienne" từ BDK Parfums – Hương thơm tinh tế, đậm chất Paris

Được thành lập bởi David Benedek vào năm 2016, bộ sưu tập đầu tiên của BDK Parfums – "Collection Parisienne" – là hành trình dẫn lối vào trái tim của Paris. Mỗi chai nước hoa trong bộ sưu tập này mang một câu chuyện riêng, gợi lên cảm xúc và ký ức về kinh đô ánh sáng đầy quyến rũ.

Trường Đại Học Lamarck : Quay ngược thời gian, hòa mình vào không khí của thập niên 20

Bạn có bao giờ muốn quay ngược thời gian và trải nghiệm một mùa Giáng sinh thật sự đặc biệt? Tại lễ hội của trường đại học Lamarck, điều đó sẽ trở thành hiện thực.

Triển lãm trang sức và đồng hồ xa hoa nhất năm - Salon Deluxe Vietnam 2024

Salon Deluxe Vietnam lần thứ 5 mang đến một trải nghiệm mua sắm xa hoa, đẳng cấp, nơi khách hàng có thể khám phá những tuyệt tác kim cương và đồng hồ độc đáo.

Ra mắt tính năng mới trên Showroom trực tuyến và các gói ưu đãi của Mercedes-Benz dịp cuối năm

Mercedes-Benz Việt Nam (MBV) tiếp tục khẳng định vị thế dẫn đầu trong lĩnh vực xe sang tại Việt Nam bằng việc giới thiệu tính năng mới trên Cửa hàng trực tuyến Mercedes-Benz (Online Showroom - nền tảng thương mại điện tử) thông qua website chính thức của mình – cột mốc mới trong hành trình nâng cấp trải nghiệm mua xe của khách hàng. Bên cạnh đó, MBV cũng công bố chương trình ưu đãi cuối năm với nhiều khuyến mại hấp dẫn dành cho các mẫu xe nhân dịp mùa lễ hội đang đến gần.

JW Marriott Hotel & Suites Saigon tưng bừng chào đón mùa lễ hội Giáng sinh & năm mới

Mùa lễ hội đến cũng chính là lúc Sài Gòn khoác lên mình chiếc áo mới lộng lẫy. Nơi đây được biết đến với cộng đồng Thiên Chúa giáo lớn rộng, luôn sôi động với nhiều chương trình hấp dẫn vào dịp lễ Giáng sinh và thu hút hàng ngàn du khách thập phương. JW Marriott Hotel & Suites Saigon tự hào giới thiệu chương trình lễ hội đặc biệt, hứa hẹn mang đến cho quý khách những trải nghiệm khó quên, cùng du khách tận hưởng không khí Giáng sinh ấm áp và khám phá những điều thú vị tại thành phố Hồ Chí Minh.

Cùng dàn sao việt ghi dấu ấn mùa lễ hội tại MEMO PARIS

Mỗi mùi hương MEMO PARIS đều tái hiện mạnh mẽ về không gian nguồn cội của chính nó và luôn khiến dàn sao Việt phải trầm trồ bởi từng nốt hương độc đáo, đánh thức mọi giác quan.

Khởi động mùa lễ hội cùng lễ thắp sáng cây thông noel tại The Reverie Saigon

Vừa qua, The Reverie Saigon tưng bừng tổ chức Lễ thắp sáng cây thông Noel - mở màn cho chuỗi các hoạt động Giáng Sinh và chào đón Năm mới với mong muốn mang lại niềm vui và sự may mắn đến tất cả mọi người.

Versace Bright Crystal Parfum: Biểu tượng của sự tinh tế và quyến rũ

Khi nói đến Versace, người ta thường nghĩ ngay đến sự sang trọng, hiện đại và quyến rũ khó cưỡng. Versace Bright Crystal Parfum, phiên bản nâng cấp của dòng nước hoa kinh điển Bright Crystal, là minh chứng hoàn hảo cho những giá trị ấy. Nó không chỉ đơn thuần là một mùi hương, mà còn là lời khẳng định đẳng cấp của người phụ nữ hiện đại – mạnh mẽ, tự tin, và đầy sức hút.

Six Senses Ninh Van Bay và Quà mừng lễ hội: ưu đãi 40% cho kỳ nghỉ xa hoa cuối năm

Toạ lạc tại vùng vịnh biển ngọc ôm trọn khung cảnh ngoạn mục của núi đồi trùng điệp, Six Senses Ninh Van Bay là điểm đến đẳng cấp được vinh danh trong Top 11 Khu Nghỉ Dưỡng đẹp nhất Châu Á do tạp chí danh tiếng thế giới Condé Nast Traveler bình chọn.

Khởi động mùa lễ rực rỡ: Pullman Saigon Centre mời gọi thực khách trải nghiệm hành trình ẩm thực đa sắc!

Pullman Saigon Centre sẽ thổi bùng không khí mùa lễ hội diệu kỳ với hàng loạt trải nghiệm ẩm thực đa sắc, hứa hẹn mang đến những khoảnh khắc khó quên cho mọi thực khách.

Khám phá nét đẹp thanh tú của mùa hoa nở và vũ điệu khổng tước trong bộ quà tặng mùa lễ hội của The Reverie Saigon

Chào đón mùa lễ hội, The Reverie Saigon giới thiệu bộ sưu tập quà tặng Thượng Uyển Lam Ngọc, được thiết kế dành riêng cho dịp đặc biệt này. Mang vẻ đẹp cuốn hút của vườn thượng uyển - nơi những nụ hoa e ấp dần bung nở vào thời khắc chuyển giao thiêng liêng của đất trời và nét đẹp uyển chuyển của vũ điệu khổng tước, bộ sưu tập gồm 2 phiên bản - Khổng Tước Vũ và Khổng Tước Ngọc Bảo mang đến lời chúc sức khỏe, may mắn và thịnh vượng.

Chuyến phiêu lưu đầy phấn khích cùng Azzaro The Most Wanted EDT Intense

Azzaro The Most Wanted EDT Intense là biểu tượng của thành công và sức hút mạnh mẽ, dành cho người đàn ông táo bạo, yêu thích phiêu lưu và thích thú tận hưởng thứ xúc cảm tuyệt vời ấy.