Cơ thể rắn chắc, làn da khỏe mạnh, “thần thái” không bị lẫn vào đâu được,... là những mỹ từ khi nhắc đến sao Việt ngày nay. Tuy nhiên, để sở hữu những lời khen đó, sao Việt đã làm cách nào?

Diễn viên Hiếu Nguyễn: “Đi bộ không chỉ làm bạn khỏe lên mà còn đẹp hơn.”

Diễn viên Hiếu Nguyễn đã có những chia sẻ đầy chân thành, cách để có một cơ thể đáng mơ ước là: “Với Hiếu, việc đi bộ khác với những một thể thao khác, vì khi đi bộ sẽ làm máu huyết lưu thông, vận động vừa phải, tránh làm cơ thể mệt mỏi vì cường độ quá cao. Từ đó, cơ thể sẽ trở nên khỏe và đẹp hơn”.

Nam diễn viên nói thêm: “Ngoài đi bộ, anh nghĩ uống đủ 2 lít nước mỗi ngày cùng việc nấu ăn cũng là một cách giúp anh có một cơ thể khỏe mạnh. Việc ăn uống các món ăn có lợi cho sức khỏe sẽ giúp cho cơ thể thêm phần khỏe mạnh hơn.

Phan Ngân: “Hạn chế thức khuya dù công việc có bận rộn tới đâu.”

Người mẫu Phan Ngân cho hay: “ Với cường độ công việc hiện tại, Ngân thường hay thức khuya lắm. Dạo gần đây, Ngân đang cố gắng hạn chế việc thức khuya, dù công việc có bận cỡ nào đi nữa. Bạn biết đấy, việc ngủ sau 23 giờ chẳng tốt cho cơ thể tẹo nào. Nó làm bạn cảm thấy mệt mỏi, khó tập trung, da bạn sẽ khô và dễ thâm quầng mắt nữa đó.”

Vlog Hana Giang Anh: “Eat Clean sẽ giúp bạn giảm cân.”

Cũng là một Youtuber nổi danh với một sắc vóc đáng mơ ước, Hana Giang Anh đang được biết đến với nhiều video trên Youtube về Eat Clean (ăn sạch) và cách có một cơ thể khỏe mạnh. Cô cho hay: “Mọi người cứ nghĩ Eat Clean là phải kiêng khem, toàn đồ ăn nhàm chán. Nhưng với Hana thì không, Hana luôn cố gắng biến tấu sao cho bữa ăn trở nên hấp dẫn nhất. Hana thường kết hợp những loại hạt như điều, mè đen chung để dậy lên hương vị béo nhưng vẫn thanh và lành. Gia vị cũng là yếu tố quan trọng. Chỉ sử dụng muối, hạt tiêu và dầu olive, nhưng vị vẫn ngọt và đặc sắc. Bí quyết của Hana đó là các loại rau thơm kích thích vị giác, và không bao giờ quên ướp trước khi vào bếp để đảm bảo độ thấm đều, tươi ngon.”

Á quân The Face 2017 - Đồng Ánh Quỳnh: “Tôi hạn chế tối đa việc đi giày cao gót.”

Á quân Đồng Ánh Quỳnh chia sẻ, để có một thân hình như ngày hôm nay, cô đã lựa chọn cho bản thân những môn thể thao phù hợp với bản thân nhất. Cô tâm sự: “Quỳnh thích thể thao nên hay tập gym và bơi lội. Sự bài tiết mồ hôi rất tốt cho sức khỏe cũng như da dẻ của mình. Ngoài ra, Quỳnh gần như nói không với giày cao gót ở ngoài đời. Ai cũng biết việc mang những đôi cao gót nhiều sẽ cản trở việc lưu thông máu, gây hoa đầu, chóng mặt,... Đó là lý do Quỳnh luôn thủ sẵn một đôi giày thể thao để tiện cho việc đi lại cũng như giữ gìn sức khỏe”.

“Phù thuỷ sàn diễn" Henri Hubert chia sẻ cách “sống sâu"

Ảnh: Le Nom Vietnam

Là một gương mặt gạo cội ở các chương trình thời trang cùng các cuộc thi về sắc đẹp, Henri Hubert là một cái tên không quá xa lạ với những người yêu thích ngành thời trang và người mẫu. Ở tuổi ngoài 60, ông vẫn giữ trong mình một hình ảnh đầy trẻ trung và phong trần. trong  trang phục vest cùng giày thể thao, Henri tạo cho người ta cảm giác ông trong tư thế sẵn sàng dịch chuyển, nhanh nhẹn như một chú báo sa mạc. Lắm lúc, người ta tưởng ông chỉ mới 40.

Henri từng chia sẻ: “Mọi người thường truyền tai nhau câu nói “Tuổi tác chỉ là con số”. Thôi nào, đừng tự huyễn hoặc mình nữa. Nếu vậy, vì sao phụ nữ cứ phải tranh nhau làm đẹp, cố gắng níu giữ hương sắc tuổi thanh xuân, vì sao đàn ông cứ phải cố gắng có được sự nghiệp trước tuổi 30? Hãy thẳng thắn đối diện với sự thật là chúng ta đang già đi, bởi trong vẻ đẹp của sự già đi, có vẻ đẹp của sự già đời. Già đời là khi bạn nhận thức được quỹ thời gian của mình có hạn, để có thể sống “sâu" từng ngày.

“Sống “sâu", trước hết là sống có trách nhiệm với sức khoẻ của chính mình. Uống đủ nước, đi ngủ đúng giờ, đi bộ mỗi ngày 1 tiếng, cẩn trọng trong từng bữa ăn là những điều đơn giản bạn có thể bắt đầu ngay từ hôm nay. Sống “sâu" còn là sống có trách nhiệm với người và với đời. Dành thời gian nhiều hơn cho gia đình và bạn bè, giảm thiểu rác thải nhựa hết sức có thể cho hành tinh xanh. Đó là những cách đơn giản để bạn “đẹp” hơn mỗi ngày" - Henri chia sẻ.

Vẻ đẹp đích thực là khi nó được nuôi dưỡng từ trong ra ngoài, từ tâm hồn đến ngoại hình. Áp dụng những cách trên và cùng xem thế giới của bạn thay đổi một cách diệu kỳ thế nào nhé.

Men&life