MENANDLIFE AWARDS 2024
MENANDLIFE AWARDS 2024

Động tác xoay người – Yếu tố tạo sức sống cho cú swing

Nếu không tạo ra được một động tác xoay người đúng thì bạn không bao giờ có thể kiểm soát hoàn toàn được chuyển động swing của gậy.

Động tác xoay người là gì?

Trong từ điển, động tác xoay người được định nghĩa là “chuyển động xoay quanh một điểm cố định”. Đây là sự mô tả tương đối sát về swing thể thao, ngoại trừ sự chuyển dịch trọng lượng của cơ thể từ vị trí chuẩn bị tĩnh khi vào bóng sang bên phải rồi quay trở về bên trái là xoay quanh 2 trục chứ không phải 1.

Cái gì tạo nên động tác xoay người?

Chuyển động xoay người tạo ra 3 thành tố quan trọng trong động tác swing thể thao của bạn:

  • Hiệu ứng cuộn và căng lên khi thân bạn được vặn lên và nén lại giống như một lò xo sắp sửa bật ra
  • Chuyển dịch trọng lượng của cơ thể bạn từ bên này qua bên kia
  • Nhịp độ hay tốc độ nhất quán

Nói tóm lại, đó là tất cả những gì về động tác xoay người. Một khái niệm rõ ràng về việc cơ thể bạn sẽ chuyển động ra sao và như thế nào sẽ giúp bạn rất nhiều trên con đường trở thành một người có động tác swing bóng thể thao.

Lúc này, để hiểu được hành động xoay người, bạn chưa cần phải dùng một cây gậy gôn. Bạn cần hiểu rõ cơ thể mình phải làm gì trong swing, trước khi tìm hiểu vai trò của bàn tay, cánh tay và gậy gôn.

Động tác xoay người là yếu tố tạo sức sống cho cú swing

David Leadbetter– Một trong những HLV golf tốt nhất tại Mỹ chia sẻ rằng, hầu hết những người chơi golf đều cảm nhận được lợi ích của động tác xoay người hợp lý. Ông đưa ra ví dụ như sau:

Có lần, ông hướng dẫn một vị trung niên có khả năng thể thao khá. Fred, bạn của anh ta đã đến để xem anh ta học. Học sinh của Leadbetter đã chơi golf được vài năm và đã từng học nhiều thầy giáo khác nhau cũng như thử tất cả các lời khuyên khác nhau mà anh ta đọc được về swing. Và kết quả là, một số thế đứng mà anh ta đã áp dụng có thể được cho là học từ một người uốn dẻo. Anh ta, chí ít mà nói, đã không có được vẻ tao nhã nhất của cú swing.

Sau một lần hướng dẫn tức điên lên được, David Leadbetter đã gọi Fred đến để hỗ trợ mình. Thoạt đầu anh ta không lấy làm thích thú cho lắm. Trước đây anh ta chưa chơi gôn bao giờ, anh ta không có kiến thức hay kỹ năng về môn này mà chỉ xem một đôi lần trên tivi mà thôi. “Tuyệt vời” tôi thốt lên. “Anh chính là người tôi đang tìm kiếm”, David Leadbetter vui mừng.

Sau khi tạo cho Fred một thế đứng tốt (chỉ mất một chút thời gian là anh ta đã làm được), David Leadbetter đã có thể làm cho anh ta hiểu được rằng cơ thể anh ta cần chuyển động như thế nào. Leadbetter nói cho anh ta biết nửa dưới cơ thể của anh ta phải hoạt động như thế nào trong mối liên hệ với phần trên cơ thể, việc duy trì các góc cơ thể ban đầu của anh ta có tầm quan trọng như thế nào, về sự kết hợp giữa đối kháng và tính tự do như trong cú swing thể thao và về việc trọng lượng di chuyển từ bên này sang bên kia cơ thể như thế nào. Trong một hời gian ngắn, người đàn ông trước đây chưa hề có một chút khái niệm nào, nay đã có thể tạo ra một động tác chuyển động đẹp mắt.

HLV Golf David Leadbetter

Mấu chốt của bài học này, mà David Leadbetter thường giải thích cho vị học trò là chừng nào anh ta chưa hiểu thấu đáo được cơ thể của anh ta sẽ hoạt động như thế nào trong cả cú swing thì những cú đánh của anh ta sẽ không bao giờ tạo ra được một khuôn mẫu bay lập lại của bóng.

Những người tuổi trẻ bắt đầu chơi gôn từ sớm chơi bằng cách bắt chước. Chỉ cần cho họ cơ hội để được nhìn thấy một vài cú swing bóng thể thao đẹp thì chắc chắn là các chuyển động của cơ thể họ sẽ tương đối mang tính thể thao. Tuy nhiên, David Leadbetter cho rằng hầu hết những người chơi golf không bao giờ hiểu hết được những gì đã cấu thành động tác xoay người đúng. Và kết quả là họ chơi golf suốt cuộc đời với những cú swing mà luôn đòi hỏi họ phải sửa đổi, mà không hề suy nghĩ sâu về những gì diễn ra bên trong động tác đó.

Nhưng hãy quay lại với Fred. Nếu như anh ta tiếp tục lặp lại thế đứng và chuyển động mà David Leadbetter hướng dẫn, thì một lúc nào đó khi các động tác đó đã trở thành bản năng, anh ta có thể học được cách cầm gậy tốt, từ đó kết hợp với động tác tốt của bàn tay và cánh tay trong khi hình dung ra được đường đi của golf. Nói cách khác, Fred có thể phát triển được một cú đánh bóng thể thao dựa trên những nguyên tắc về một tư thế đứng hợp lý và ý thức về sự chuyển động của cơ thể anh ta.

Theo Golf Việt

  • TAGS


Bình Luận

LOEWE Aire Sutileza: Khi mùi hương trở thành nghệ thuật kể chuyện

Trong thế giới nước hoa, layering – nghệ thuật phối mùi – không chỉ là xu hướng mà còn là cách người dùng tạo nên một dấu ấn hương độc bản, thể hiện cá tính và cảm xúc một cách tinh tế. Với LOEWE Aire Sutileza, thương hiệu danh tiếng đến từ Tây Ban Nha mang đến một lựa chọn lý tưởng để khơi gợi cảm hứng sáng tạo qua từng tầng hương.

MONOTHEME: HƯƠNG THƠM Ý KHIẾN TRÁI TIM LỆCH NHỊP

LỆCH NHỊP Sinh ra tại kinh đô nghệ thuật Venice, Monotheme mang tinh thần cổ điển Ý vào từng lớp hương nước hoa. Không chạy theo xu hướng, mỗi chai là một tuyên ngôn thanh lịch vượt thời gian, dành cho người phụ nữ yêu sự nhẹ nhàng, gợi cảm và sang trọng đích thực.

Khám phá những mùi hương lý tưởng cho mùa hè cùng LOEWE

Khi thời tiết trở nên oi ả, một mùi hương thanh mát, nhẹ nhàng chính là “trợ thủ đắc lực” giúp bạn luôn cảm thấy dễ chịu và tự tin. Với phong cách tinh tế, gần gũi thiên nhiên, LOEWE Perfumes mang đến loạt lựa chọn hoàn hảo cho mùa hè – không nồng gắt, không áp lực, nhưng vẫn lưu hương bền bỉ và mang đậm cá tính.

4711 Original Eau de Cologne - Khi hương thơm trở thành nét đẹp vượt thời gian

Ra đời từ năm 1792, 4711 Original Eau de Cologne là một trong những dòng nước hoa lâu đời nhất thế giới – biểu tượng cho vẻ đẹp thuần khiết và truyền thống nước hoa Cologne đích thực. Không chạy theo xu hướng, 4711 giữ vững tinh thần cổ điển, thanh mát và dễ chịu – như một làn gió nhẹ luôn có mặt khi ta cần một khoảnh khắc tĩnh lặng cho riêng mình.

Furla Bag Line: Khi nước hoa mang dáng vẻ thời trang

Từ di sản thủ công Ý đến cảm hứng túi xách thời thượng, Furla khéo léo biến từng giọt hương thành một món phụ kiện đầy cá tính. Bộ tứ Autentica, Unica, Mistica và Pura không chỉ là nước hoa – mà là tuyên ngôn sống động của người phụ nữ hiện đại.

Initio Parfums Privés - Hành trình nội tâm qua từng tầng hương

Dù là phong cách gợi cảm, quyến rũ, hay yêu thích sự sang trọng, tinh tế và biết cách tận hưởng cuộc sống, Initio Parfums Privés hứa hẹn sẽ là thương hiệu nước hoa đẳng cấp mang đến cho bạn đa dạng sự lựa chọn về hương thơm, đặc biệt với Paragon, Oud for Greatness Neo, và Narcotic Delight.

Khi hương thơm là cầu nối giữa thiên nhiên và nghệ thuật

Loewe Earth – một trong những sáng tạo nổi bật nhất từ thương hiệu nước hoa cao cấp LOEWE – mang đến trải nghiệm khứu giác tinh tế, kết hợp giữa các nốt hương tự nhiên và kỹ thuật chế tác mùi hương đầy cảm hứng.

PARFUMS DE MARLY – Dấu ấn hương thơm mang phong cách thời đại

Khám phá hành trình hương thơm đặc sắc – nơi vẻ đẹp di sản quý tộc Pháp giao hòa với phong cách hiện đại tinh tế. Palatine, Althair và Perseus – mỗi bản hòa ca hương thơm là tuyên ngôn cá tính, khắc họa trọn vẹn vẻ đẹp nội tâm cùng dấu ấn riêng biệt.

VICHY ra mắt serum Vichy Liftactiv Collagen Specialist 16, bước đột phá mới để cải thiện toàn diện 16 dấu hiệu lão hóa trên da

Sau 15 năm nghiên cứu chuyên sâu về lão hóa da, các nhà khoa học VICHY vừa công bố kết quả đột phá qua công nghệ chống lão hóa tiên tiến của thế giới Co-bonding được đánh giá đã vượt xa các giải pháp chống lão hóa thông thường khi có thể cải thiện đồng thời 16 dấu hiệu lão hóa để tái tạo nền tảng vững chắc cho một làn da săn chắc và trẻ khỏe.

Metropole Hà Nội tổ chức trưng bày “Charlie Chaplin: Ký ức một Huyền thoại”

Khách sạn 124 năm tuổi Sofitel Legend Metropole Hà Nội vừa ra mắt không gian trưng bày “Charlie Chaplin: Ký ức một Huyền thoại” vào chiều 24/6 tại tòa nhà Heritage Wing.

Pandanus Resort Mũi Né – Nơi bình yên sóng vỗ

Tọa lạc ngay trung tâm Mũi Né, Pandanus Resort Mũi Né có diện tích hơn 10 hecta, với 257 phòng nghỉ và bungalow rộng rãi, các khu vườn rộng lớn với hệ thực vật nhiệt đới đa dạng cùng với cơ sở vật chất cao cấp và chỉnh chu trong từng góc nhỏ. Được xây dựng theo lối kiến trúc và sử dụng vật liệu đặc trưng của dân tộc Chăm như gạch đất nung và các chi tiết bằng gỗ được chạm khắc tinh tế, khu nghỉ dưỡng mang đến sự ấm áp, thân mật và riêng biệt. Mỗi căn phòng đều được trang bị đầy đủ tiện nghi để giúp du khách thư giãn, thoải mái như đang ở trong chính ngôi nhà của mình.

SỰ SỐNG 2025: KHI NGHỆ THUẬT, THIÊN NHIÊN VÀ LỐI SỐNG BỀN VỮNG HỘI TỤ TẠI SIX SENSES CÔN ĐẢO

SỰ SỐNG 2025, hành trình nghệ thuật độc bản kéo dài 3 ngày 2 đêm, đã diễn ra từ ngày 20–22/6 tại Six Senses Côn Đảo. Trong không gian thiên nhiên nguyên sơ, sự kiện kết nối nghệ thuật, sức khỏe và văn hóa bản địa thành trải nghiệm giàu cảm xúc, chạm đến từng giác quan và chiều sâu nội tâm.

Khởi động chương trình “Hơi Ấm Trao Tay” khi thời trang bền vững mang lại hơi ấm cho trẻ em Việt Nam

Doanh nghiệp Xã hội Vietnam Children’s Fund (VCF SE) chính thức khởi động chương trình “Hơi Ấm Trao Tay” (tiếng Anh: Preloved to Beloved) với sự đồng hành của đối tác tin cậy RE.LOVED Vietnam. Thông qua việc kinh doanh những vật phẩm thời trang cao cấp đã qua sử dụng, chương trình giúp các em nhỏ có hoàn cảnh khó khăn ở những khu vực có thời tiết khắc nghiệt tại Việt Nam được chăm sóc sức khỏe và đến trường.

Mua laptop đi học 2025: Mỏng nhẹ, AI, pin lâu đang là “combo” được săn đón

Mùa tựu trường 2025 chứng kiến sự thay đổi trong tiêu chí chọn mua laptop. Bên cạnh các yếu tố quen thuộc như thương hiệu, độ bền và chính sách hậu mãi, các bạn trẻ ngày càng quan tâm đến thiết kế mỏng nhẹ, pin lâu và khả năng tích hợp AI.

Giới thiệu triển lãm "Tinh hoa Đông Hồ" - Khơi dậy hồn dân tộc giữa miền di sản

Với mong muốn mang đến một mùa hè rực rỡ sắc màu văn hóa, Emeralda Resort Ninh Bình trân trọng giới thiệu đến du khách gần xa triển lãm nghệ thuật dân gian mang tên “Tinh Hoa Đông Hồ” – hành trình khám phá vẻ đẹp mộc mạc mà trường tồn của dòng tranh truyền thống.

Fusion tung chương trình ưu đãi hè mừng sinh nhật Fusionlife tròn 1 năm

Tập đoàn Fusion vừa tung ra chương trình ưu đãi mùa hè nhân dịp sinh nhật tròn 1 năm của Fusionlife, với nhiều quyền lợi và giải thưởng hấp dẫn dành cho các hội viên tham gia chương trình khách hàng thân thiết.

Emeralda Resort Tam Cốc ra mắt mô hình du lịch MICE giữa lòng di sản văn hóa – thiên nhiên Ninh Bình

Chỉ cách Hà Nội khoảng 2 giờ di chuyển, Emeralda Resort Tam Cốc gây ấn tượng bởi không gian được ôm trọn bởi thiên nhiên Tam Cốc trữ tình, cùng kiến trúc biệt phủ Bắc Bộ đầy tinh tế

Khám phá những mùi hương tươi mới cho mùa hè

Mùa hè – mùa của ánh sáng, những chuyến đi và những cảm xúc tươi mới – là thời điểm lý tưởng để làm mới bản thân, không chỉ qua trang phục mà còn bằng một mùi hương phù hợp. Thấu hiểu điều đó, thương hiệu nước hoa danh tiếng từ Tây Ban Nha, LOEWE, mang đến loạt gợi ý hương thơm nhẹ nhàng, thanh thoát và đầy cuốn hút, lý tưởng để đồng hành cùng bạn trong những ngày nắng vàng rực rỡ.